“手爬墻”對患者的恢復(fù)有好處，但是如果沒有確診就不能盲目進(jìn)行這樣的康復(fù)運動。
凍結(jié)肩的早期活動當(dāng)中，手爬墻是一個比較重要的康復(fù)運動，一定要在正規(guī)的醫(yī)生的指導(dǎo)之下，來進(jìn)行爬墻。
一旦掌握這個方法以后，它對我們的間關(guān)節(jié)疼痛的恢復(fù)，乃至肩關(guān)節(jié)滑囊粘連的恢復(fù)，都是有比較重要的好處和幫助的。
如果是肩袖損傷，特別是在急性肩袖損傷早期，絕對不能做這些運動。因為在急性肩袖損傷的時候，需要嚴(yán)格制動兩到三周，目的就是使受傷的肌肉，肌腱得到充分的恢復(fù)和休息。
“手爬墻”對患者的恢復(fù)有好處，但是如果沒有確診就不能盲目進(jìn)行這樣的康復(fù)運動。 凍結(jié)肩的早期活動當(dāng)中，手爬墻是一個比較重要的康復(fù)運動，一定要在正規(guī)的醫(yī)生的指導(dǎo)之下，來進(jìn)行爬墻。 一旦掌握這個方法以后，它對我們的間關(guān)節(jié)疼痛的恢復(fù)，乃至肩關(guān)節(jié)滑囊粘連的恢復(fù)，都是有比較重要的好處和幫助的。 如果是肩袖損傷，特別是在急性肩袖損傷早期，絕對不能做這些運動。因為在急性肩袖損傷的時候，需要嚴(yán)格制動兩到三周，目的就是使受傷的肌肉，肌腱得到充分的恢復(fù)和休息。
凍結(jié)肩治療方法如下： 第一，口服藥物治療，可以選擇非甾體止疼藥。因為有的時候，患者的頭痛是比較劇烈的，可能在晚間也可能在白天，但都要按照藥物的時間要求來進(jìn)行一個規(guī)律的用藥，起到消炎止疼的效果。 第二，物理治療。比如微創(chuàng)的針灸，溫針這些物理治療，可以緩解肩關(guān)節(jié)局部的疼痛。 第三，綜合療法，在彩超的引導(dǎo)下，肩關(guān)節(jié)腔注射以及滑膜下注射的方法。就是在彩超的引導(dǎo)下，準(zhǔn)確的看到肩關(guān)節(jié)的滑膜囊，特別是肩峰下滑囊，在這個地方來判斷病變和損傷的程度，在引導(dǎo)之下進(jìn)行穿刺以及注射一些藥物或者液體達(dá)到治療疾病的目的。
凍結(jié)肩其實是一個粘連性的關(guān)節(jié)囊炎，它的活動度會下降，那么核心的問題就是緩解疼痛，同時希望它的粘連能夠松解粘連情況?？祻?fù)方案是用手指扶住墻，然后把我們的肩膀往上帶。當(dāng)然內(nèi)旋外旋這些東西雖然也比較重要，但是核心的一個問題應(yīng)該是被動的逐步的牽拉的作用，使關(guān)節(jié)活動度得到改善。
凍結(jié)肩有兩點需要注意: 第一,凍結(jié)肩的診斷一定要明確; 第二,很多病人長期處于第一期，也就是疼痛期，并不進(jìn)入后面兩期，更進(jìn)不到最后的恢復(fù)期，所以這種病人往往是因為聽說這是個自限性疾病，往往貽誤了治療，最后在家里忍痛。忍痛不說，而且最后出現(xiàn)了嚴(yán)重的肩關(guān)節(jié)的活動受限，以及肩關(guān)節(jié)附近肌肉的萎縮，最后才來求醫(yī)。 這個時候所付出的一些經(jīng)歷和時間就要大很多，而且醫(yī)生要付出更大的努力去治療。最后病人還需要忍痛進(jìn)行關(guān)節(jié)松動的一個治療。所以大家及時就診，及時求醫(yī)。
凍結(jié)肩是自限性疾病。 凍結(jié)肩又稱為五十肩和肩凝癥，它好發(fā)一個中老年人群，特別是五十歲左右的人群。凍結(jié)肩在過去認(rèn)為是一種自限性的疾病，并且專家共識中也有提及，經(jīng)過一些研究表明，凍結(jié)肩的平均病程大概在二十六個月。 凍結(jié)肩既然是自限性疾病是不是就不需要治療，我在家里坐等它好就行了，也不是這樣的。 凍結(jié)肩分為三個病程，第一個病程是，進(jìn)展期。這個時期是以疼痛劇烈，關(guān)節(jié)活動受限，開始逐漸進(jìn)展為特點；第二個病程是，凍結(jié)期。這個時候疼痛是逐漸減輕，關(guān)節(jié)活動受限，并且開始逐漸出現(xiàn)、加重；第三個病程是，解凍期。是肩關(guān)節(jié)的疼痛和肩關(guān)節(jié)活動的逐漸開始恢復(fù)。
凍結(jié)肩又稱為五十肩和肩凝癥，它好發(fā)于中老年人群，特別是五十歲左右的人群。 第一，在二零一四版的專家共識里認(rèn)為，除了發(fā)作于中老年之外，它還多發(fā)現(xiàn)于絕經(jīng)后的女性，因為已有大量科學(xué)研究表明，我絕經(jīng)后的女性，因為體內(nèi)激素的變化，容易導(dǎo)致凍結(jié)肩和肩凝癥的發(fā)生。 第二，就是妊娠期以及哺乳期的女性，也是因為體內(nèi)激素的一個變化。 第三，糖尿病、高血壓的患者、大的手術(shù)之后的患者，比如說頸部和心臟手術(shù)之后、肩關(guān)節(jié)制動的患者、運動損傷的患者、長期從事家務(wù)勞動、負(fù)重勞人群等，也是我們凍結(jié)肩的高發(fā)人群。
