如何預(yù)防功能性消化不良

功能性消化不良從我們?cè)诙x上來(lái)講，它就是排除器質(zhì)性疾病而是由我們?nèi)说母杏X(jué)，我們的神經(jīng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)疾病的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了問(wèn)題而帶來(lái)的這種癥候群，我們剛才的早飽、上腹部脹滿、腹痛、還有燒灼的感覺(jué)；我覺(jué)得首先我們要注意的飲食上要避免這種辛辣的食物，還有盡量避免經(jīng)常的喝酒、還有腌制的食品、煎油炸的這種食品要控制；第二就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就是微微的喘氣微微的出汗，不要讓你自己覺(jué)得太勞累，散步、慢走、游泳、瑜伽、太極拳都是我們可以提倡的；第三要保持心情愉快，不要看到自己的家人朋友，患了癌癥就成天焦慮，自己是不是有這樣那樣的?。坏谒目梢月?tīng)聽(tīng)音樂(lè)，當(dāng)然要聽(tīng)開(kāi)心的音樂(lè)還有我覺(jué)得可以出去旅游等等；總的來(lái)說(shuō)我們不提倡用藥物來(lái)預(yù)防功能性消化不良。