吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
有補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力作用的食物有，一 核桃 核桃中含有，較多的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供，相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)和能量，提高大腦的功能，另外核桃中含有維生素，能夠緩解大腦疲勞，緩解腦部的緊張狀態(tài)，是大腦處于良好的工作狀態(tài)，第二 牛奶，牛奶中的鈣含量較高，而鈣是大腦不可缺少的組成元素，其次 它還含有多種大腦，所需要的氨基酸，三 魚，魚肉當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì) 氨基酸不飽和脂肪酸等，有一定的健腦益智作用，還能增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)能力，增強(qiáng)記憶力，除了可以吃一些，有助于補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力的食物，一些藥物也可以補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力，如中成藥 健腦丸，它他成分中的柏子仁 當(dāng)歸 人參等，可以養(yǎng)心安神 滋養(yǎng)陰血，枸杞子 益智仁 肉蓯蓉 山藥，可以補(bǔ)腎益精健腦，具有補(bǔ)腎健腦 養(yǎng)血安神的功效，對(duì)于心腎虧虛所致的，記憶力減退，有較好的效果。
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有補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力作用的食物有，一 核桃 核桃中含有，較多的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供，相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)和能量，提高大腦的功能，另外核桃中含有維生素，能夠緩解大腦疲勞，緩解腦部的緊張狀態(tài)，是大腦處于良好的工作狀態(tài)，第二 牛奶，牛奶中的鈣含量較高，而鈣是大腦不可缺少的組成元素，其次 它還含有多種大腦，所需要的氨基酸，三 魚，魚肉當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì) 氨基酸不飽和脂肪酸等，有一定的健腦益智作用，還能增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)能力，增強(qiáng)記憶力，除了可以吃一些，有助于補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力的食物，一些藥物也可以補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力，如中成藥 健腦丸，它他成分中的柏子仁 當(dāng)歸 人參等，可以養(yǎng)心安神 滋養(yǎng)陰血，枸杞子 益智仁 肉蓯蓉 山藥，可以補(bǔ)腎益精健腦，具有補(bǔ)腎健腦 養(yǎng)血安神的功效，對(duì)于心腎虧虛所致的，記憶力減退，有較好的效果。
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增強(qiáng)記憶力吃什么藥，要根據(jù)導(dǎo)致記憶力不好，或記憶力下降的原因來選擇，若是由失眠或老年癡呆癥引起的，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，一 失眠，長(zhǎng)期失眠會(huì)讓人的注意力不集中，精神變差，神經(jīng)系統(tǒng)得不到有效的休息和恢復(fù)，從而影響記憶力，長(zhǎng)期下去有可能導(dǎo)致記憶力下降，可以通過飲食和改正不良習(xí)慣，來改善失眠情況，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，采取藥物治療，如健腦丸，它具有補(bǔ)腎健腦 養(yǎng)血安神的功效，可以用于心腎虧虛所致的，記憶力減退 心悸失眠等的治療，二 老年癡呆癥，記憶力下降是老年癡呆癥的，主要癥狀之一，目前老年癡呆癥是沒有藥物，可以治愈的，但是可以遵醫(yī)囑服用一些，可以改善認(rèn)知功能的藥物，來緩解疾病進(jìn)展，如健腦丸，它除了可以用于治療記憶力減退，心悸失眠等，還對(duì)于老年輕度認(rèn)知障礙，有一定的治療效果，除了用藥物來增強(qiáng)記憶力，平時(shí)也可以多吃一些，營(yíng)養(yǎng)大腦的食物，如堅(jiān)果類 牛奶 發(fā)酵的豆制品等，對(duì)大腦也有好處，有助于增強(qiáng)記憶力。
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記憶力減退患者主要以黑顏色食物為主，調(diào)腎很重要，同時(shí)注意藥食同源中調(diào)脾的食物也可以吃。
因?yàn)槠⑹呛筇熘荆鬟\(yùn)化，調(diào)脾的有參芩白術(shù)顆粒，里面有蓮子、白扁豆、大棗、薏仁米，平時(shí)通過這些食物可以做健脾粥。
如果患者手腳特別涼，就可放點(diǎn)小米，小米是提熱的，如果患者手腳較暖和，就可用粳米、大米健脾。養(yǎng)腎用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳，都可炒菜吃、熬粥或榨成糊糊都可，這樣都可以改善患者的記憶。
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記憶減退一般咱們用金納多片，因?yàn)榻鸺{多也是銀杏的提取，食物當(dāng)中還有銀杏果也可以吃，還有胞二磷膽堿。因?yàn)槲覀冇洃浀纳窠?jīng)遞質(zhì)管記憶的神經(jīng)遞質(zhì)就是乙酰膽堿。還有就是咱們現(xiàn)在臨床就像老年人記憶不好的，還有吃安理申這些，但是我一般情況下覺得食療最好。
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吃下面這些食物可以提高免疫力：
一、適量上吃一些富含蛋白的食物，如雞蛋、豬肉等，進(jìn)一步有效補(bǔ)充機(jī)體所需的蛋白質(zhì)，緩解因蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足而出現(xiàn)乏力、盜汗、精神萎靡等現(xiàn)象。
二、合理使用富含纖維的食物，如新鮮各類蔬菜、水果等，有效補(bǔ)充機(jī)體的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)消化，降低便秘、胃脹氣等現(xiàn)象。
三、積極補(bǔ)充各類維生素以及微量元素，如維生素a、b、鈣、鐵元素，降低夜盲癥、腳氣、骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血等癥狀的出現(xiàn)幾率。
四、在飲食補(bǔ)充的同時(shí)還要注意進(jìn)行體育鍛煉，有效提高自身免疫能力，降低細(xì)菌或病毒的感染。
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應(yīng)該多吃富含高蛋白和含高維維生素的實(shí)物，這樣可以增加人體的免疫力。高蛋白的食物，有雞肉、瘦肉、魚蝦、牛奶以及豆制品等等。還要均衡營(yíng)養(yǎng)，然后含維生素豐富的食物，有綠色的水果以及新鮮的蔬菜，都富含有多種維生素，如香蕉、蘋果、葡萄、橘子、柚子、不僅有利于增加免疫力，多食用這些食物，還可以改善腸道，增加腸道的蠕動(dòng)，有利于消化和吸收蔬菜、蔬菜有芹菜、蘑菇、菠菜、大蒜、等這些蔬菜的益處非常多，不僅實(shí)惠又方便實(shí)用，老少皆宜。對(duì)于增加免疫力效果非常好，食物搭配要多樣化，不要單一挑食，要全面均衡營(yíng)養(yǎng)，更要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)的快速吸收，更有利于增加免疫力。
