預防老年癡呆的方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
老年癡呆，一般指的是阿爾茨海默病，它對于日常生活和工作，有著較大的影響，因此對于老年癡呆的預防較為重要，預防方法有，第一 每餐7分飽 長期飽食，不僅會使消化系統(tǒng)長期負荷過度，導致內(nèi)臟器官過早衰老，和免疫功能下降，而且會導致大腦早衰，第二 飲食要低糖 低鹽 低脂，可以常吃一些富含維生素B的食物，一定程度上能降低，阿爾茨海默病的發(fā)病率，第三 多受教育，一些腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系，第四 多社交，社交可以改善人的認知能力，和思維能力，預防老年癡呆，通過一些有效的預防措施，能一定程度上預防阿爾茨海默病，但若發(fā)現(xiàn)患有此病后，也要及時就醫(yī)治療，通常采取的治療措施，是使用抗抑郁 抗焦慮等藥物，來緩解疾病伴發(fā)的精神癥狀，或者使用中成藥來改善記憶力，或者認知功能等，如健腦丸，它具有補腎健腦，養(yǎng)血安神的作用，對于老年輕度認知障礙，有不錯的治療效果，可以作為阿爾茨海默病的，輔助治療藥物之一。
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老年癡呆，一般指的是阿爾茨海默病，它對于日常生活和工作，有著較大的影響，因此對于老年癡呆的預防較為重要，預防方法有，第一 每餐7分飽 長期飽食，不僅會使消化系統(tǒng)長期負荷過度，導致內(nèi)臟器官過早衰老，和免疫功能下降，而且會導致大腦早衰，第二 飲食要低糖 低鹽 低脂，可以常吃一些富含維生素B的食物，一定程度上能降低，阿爾茨海默病的發(fā)病率，第三 多受教育，一些腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系，第四 多社交，社交可以改善人的認知能力，和思維能力，預防老年癡呆，通過一些有效的預防措施，能一定程度上預防阿爾茨海默病，但若發(fā)現(xiàn)患有此病后，也要及時就醫(yī)治療，通常采取的治療措施，是使用抗抑郁 抗焦慮等藥物，來緩解疾病伴發(fā)的精神癥狀，或者使用中成藥來改善記憶力，或者認知功能等，如健腦丸，它具有補腎健腦，養(yǎng)血安神的作用，對于老年輕度認知障礙，有不錯的治療效果，可以作為阿爾茨海默病的，輔助治療藥物之一。
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1、訓練大腦。平時可多做一些大腦的訓練，還有經(jīng)常動手指的活動。2、鍛煉身體。老年人一定要多運動，讓自己保持正常的體重。3、不要總看電視，看電視只會讓大腦越來越遲鈍。4、多做家務，老年人做家務可以減少患老年癡呆癥的幾率。5、預防高血壓、糖尿病。它可能使患者發(fā)生中風，造成血管性的癡呆。6、飲食要均衡，要控制鹽分和動物性脂肪的攝入。7、適度的運動。8、良好的生活習慣，不要過度的喝酒抽煙。
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老年癡呆的程度一般分為輕度、中度和重度，輕度的患者最早表現(xiàn)為記憶力減退，經(jīng)常忘記一些剛剛發(fā)生的事情，或者忘記了跟別人約會，或者忘記一些重要的事情，這時候是病人還處在輕度狀態(tài)下，可能需要經(jīng)過提醒，藥物可能會改善；中度患者的日常生活能力明顯受到影響，這時候生活自理會出現(xiàn)問題，或者經(jīng)常會出現(xiàn)一些除了日常生活能力不行以外，還會出現(xiàn)人格改變，包括情緒的改變，精神行為的異常；到了重度患者的，完全生活自理能力是受到影響的，需要別人和家人的照顧，老年性癡呆患者在早期的時候，可能只是一個輕度的記憶力下降，他的日常生活能力還會能保留一部分，這時候照料起來可能相對來說負擔要輕一些，但是作為家屬，第一包括在疾病照料方面，要提醒患者按時服藥，然后在生活照料方面要提醒患者防止意外的發(fā)生。
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預防老年癡呆的5個方法：
第一、老年人不要長期大量的用苯二氮卓類藥物，因為這類藥物長期使用會影響老人的認知功能，還有些抗膽堿能的藥物也不要長期和大量的運用。
第二、不要引起外傷，特別是頭部外傷，如果頭部外傷對頭部出現(xiàn)了損害，它對你認識功能的損害是很大的。第三、要去治療原發(fā)具體疾病，比如：高血壓、糖尿病，甚至甲狀腺方面的問題，這些具體病都要積極的去治療。
第四、老人家要保持良好的情緒，因為憂郁狀態(tài)是老年癡呆的高發(fā)因素。
第五、注意飲食的衛(wèi)生、合理的營養(yǎng)、合理的鍛煉、然后勤用腦、多用腦。
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要預防老年癡呆就要知道它的危險因素。它主要包括一些人口學的因素、血管的危險因素、遺傳學方面的因素、系統(tǒng)性疾病、代謝性疾病、內(nèi)分泌疾病、中毒方面等這些都可以導致老年癡呆的早發(fā)，故控制上述的危險因素也就可以降低阿爾茨海默氏病的發(fā)病率。
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預防老年癡呆呢，我們就主要是針對容易引起老年癡呆的這些因素方面來進行。首先有一些像年齡性別，這些是我們不能改變的，那我們能做到的有哪些呢？第一我們可以采取一個健康的生活方式，這個健康的生活方式就包含了這些：適當?shù)倪\動、心情的愉悅，然后戒煙限酒，多跟別人交流，增加一些能夠促進認知功能的這樣一些事情。另外一個要積極地控制好血壓、血糖、血脂、心腦血管疾病，然后減少這種血管事件對腦功能的損傷。
