預(yù)防齲齒的方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防齲齒，應(yīng)先知道齲齒發(fā)生的原因。齲齒又稱蛀牙，它通常是因?yàn)閻?ài)吃糖果，且不注意口腔衛(wèi)生所引起，建議患者早晚刷牙，養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，少吃酸、香、刺激的食物，睡前不吃零食，少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力和餅干等，不可吃太多的過(guò)于堅(jiān)硬的食物，以免把牙齒磨損。
常參加體育鍛煉，定期口腔檢查，一般12歲以上的人應(yīng)每年查一次，平時(shí)飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)的食物，盡可能使用高纖維粗糙的食物，如蛀牙有牙洞，可到醫(yī)院填充牙洞，避免食物殘?jiān)Ａ粼谘例X表面，易引發(fā)牙齦炎或牙周炎。
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預(yù)防齲齒的方法如下：
第一、要保持口腔清潔，控制細(xì)菌生長(zhǎng)，不清潔的口腔是細(xì)菌生長(zhǎng)的肥沃土壤，所以做好口腔衛(wèi)生是預(yù)防齲齒的主要措施之一，堅(jiān)持每日三餐后刷牙，可有效的減少和控制細(xì)菌的生長(zhǎng)。同時(shí)青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免沾在牙齒上的糖類(lèi)發(fā)酵，使牙齒損壞。
第二、加持加強(qiáng)口牙齒鍛煉，可提高抗菌能力。氟是人體進(jìn)行代謝和促進(jìn)健康的必要的一種元素，它對(duì)牙齒的堅(jiān)固起著重要作用，還可抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。牙齒補(bǔ)充氟的方法很多，其中使用含氟牙膏是一種簡(jiǎn)便而有效的途徑，此外還可用氟化鈉溶液漱口。
第三、改變飲食結(jié)構(gòu)，控制糖類(lèi)的攝入。
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預(yù)防齲齒，應(yīng)先知道齲齒發(fā)生的原因。齲齒又稱蛀牙，它通常是因?yàn)閻?ài)吃糖果，且不注意口腔衛(wèi)生所引起，建議患者早晚刷牙，養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，少吃酸、香、刺激的食物，睡前不吃零食，少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力和餅干等，不可吃太多的過(guò)于堅(jiān)硬的食物，以免把牙齒磨損。
常參加體育鍛煉，定期口腔檢查，一般12歲以上的人應(yīng)每年查一次，平時(shí)飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)的食物，盡可能使用高纖維粗糙的食物，如蛀牙有牙洞，可到醫(yī)院填充牙洞，避免食物殘?jiān)Ａ粼谘例X表面，易引發(fā)牙齦炎或牙周炎。
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預(yù)防齲齒應(yīng)明確病因，針對(duì)性的預(yù)防。
首先要分析齲齒病因，然后針對(duì)兒童刷牙是最重要，就是口腔的預(yù)防保健，刷牙不管是對(duì)兒童和成人都是最重要，都可以參考一下巴氏刷牙法，這種刷牙方法是對(duì)齲齒預(yù)防最重要的方式，然后就是對(duì)兒童的預(yù)防性涂氟，用氟化物來(lái)加強(qiáng)牙齒對(duì)齲齒的抵抗能力，然后一旦發(fā)生齲齒，就要積極治療。
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老人齲齒的預(yù)防需要注意以下幾點(diǎn)：
一、保持口腔衛(wèi)生，機(jī)械清理清除牙菌斑，如刷牙和潔牙。保持早晚有效的刷牙可以清理軟垢和食物殘?jiān)妊例X表面附著的不堅(jiān)固牙菌斑，半年至一年到醫(yī)院潔牙，清除堅(jiān)固的牙結(jié)石。
二、少吃含糖量過(guò)高的食物。糖對(duì)牙齒表面附著性比較強(qiáng)，又是碳水化合物含量比較豐富的食物，沒(méi)有辦法避免不食用，就盡量控制攝入量。
三、對(duì)已經(jīng)發(fā)生的早期齲壞應(yīng)該及時(shí)治療，有效地預(yù)防齲齒的發(fā)生和發(fā)展。
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兒童齲齒的預(yù)防方法如下：
1.針對(duì)不良習(xí)慣進(jìn)行干預(yù)，通過(guò)改變不良的喂養(yǎng)習(xí)慣來(lái)減少低齡兒童齲齒發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)；
2.從飲食、口腔衛(wèi)生習(xí)慣、遺傳因素等去分析致齲因素，并去除致病因素；
3.使用氟化物，如使用含氟牙膏，定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)，局部的涂氟預(yù)防；
4.使用窩溝封閉劑預(yù)防窩溝齲，在兒童3~4歲時(shí)就可以對(duì)乳磨牙的窩溝進(jìn)行早期窩溝封閉，對(duì)年輕恒牙萌出過(guò)后，7到9歲的時(shí)間對(duì)其進(jìn)行窩溝封閉；
5.對(duì)兒童口腔衛(wèi)生的維護(hù)，因?yàn)閮和杂X(jué)遵守口腔衛(wèi)生的習(xí)慣較差，所以家長(zhǎng)要進(jìn)行監(jiān)督；
6.飲食方面要建議少吃過(guò)軟、過(guò)黏、過(guò)甜，含糖量較高的食物。吃這些食物后最好是喝些白開(kāi)水清潔口腔，在睡覺(jué)前對(duì)牙齒進(jìn)行清潔。早晚定期刷牙，定期口腔檢查。
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寶寶的齲齒主要以預(yù)防為主，在不同的年齡段有不同的乳牙萌出。三歲時(shí)可以用藥物涂布，藥物后期主要以氟化物為主，6齡齒可以做窩溝封閉進(jìn)行齲齒的預(yù)防。 齲齒的預(yù)防還包括以下幾點(diǎn)：
1.口腔清潔要做到位，在每次喂奶或哺食后盡量用軟毛牙刷或用蘸水小綿布清潔一下牙齦，然后當(dāng)萌出第一顆乳牙時(shí)，應(yīng)正確的刷牙。
2.使用含氟牙膏，含氟牙膏是可預(yù)防齲齒，但要注意寶寶不要去吞咽過(guò)量的氟化物。
3.盡量避免對(duì)甜食的攝入。盡量少喝復(fù)合果汁、碳酸飲料等。
4..盡量不要讓寶寶含著奶瓶入睡，盡量少用安撫奶嘴。
5.定期的檢查。
