熬夜會(huì)便秘嗎
收聽(tīng)：6.25k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
熬夜會(huì)引起便秘。
因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致患者的生物鐘紊亂，打亂排便規(guī)律，導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘。另外長(zhǎng)期熬夜，由于長(zhǎng)期伏案工作，腸蠕動(dòng)減慢，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘。同時(shí)熬夜時(shí)時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致患者腸道的水分被重新吸收增多，從而導(dǎo)致大便干燥，也會(huì)引起便秘。
所以熬夜患者應(yīng)注意盡可能減少且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，每天要多喝水，并且適當(dāng)進(jìn)食蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增加腸蠕動(dòng)，來(lái)減少便秘癥狀。
相關(guān)音頻推薦
-
熬夜會(huì)引起便秘。
因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致患者的生物鐘紊亂，打亂排便規(guī)律，導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘。另外長(zhǎng)期熬夜，由于長(zhǎng)期伏案工作，腸蠕動(dòng)減慢，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘。同時(shí)熬夜時(shí)時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致患者腸道的水分被重新吸收增多，從而導(dǎo)致大便干燥，也會(huì)引起便秘。
所以熬夜患者應(yīng)注意盡可能減少且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，每天要多喝水，并且適當(dāng)進(jìn)食蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增加腸蠕動(dòng)，來(lái)減少便秘癥狀。
-
熬夜是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸的基礎(chǔ)的分泌，所以就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的陰道流血，出現(xiàn)沒(méi)有排卵的現(xiàn)象。
婦女的月經(jīng)是受很多因素影響的，勞累、熬夜、精神壓力大、驚嚇以及夜間睡眠不好，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常。所以平常一定要有規(guī)律的生活，要早睡早起，保持充足的睡眠，保持良好的心情，月經(jīng)才能夠是正常的。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，要盡快查明原因，改變不良的生活方式。
-
從我們醫(yī)學(xué)上角度講是一個(gè)惡習(xí)之一，對(duì)男科來(lái)講很多男同志的身心健康，其實(shí)沒(méi)有別的惡習(xí)，他就是因?yàn)殚L(zhǎng)期的夜班或者自己的生活習(xí)慣不好、夜里打牌等等娛樂(lè)，而導(dǎo)致身體機(jī)能減退甚至影響到性功能，所以我個(gè)人認(rèn)為熬夜除非迫不得已為生存所需能不要熬夜就不要熬夜，他對(duì)影響人體的神經(jīng)和內(nèi)分泌、神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌功能紊亂，他都會(huì)影響到生殖機(jī)能。不論是性功能還是他的精液的質(zhì)量可能會(huì)逐步的激發(fā)造成影響，當(dāng)然程度有別，不能說(shuō)我偶爾熬一次夜就會(huì)引起生育上發(fā)生大的障礙，但是如果你長(zhǎng)期這樣下去，我相信不僅僅生育機(jī)能受障礙，而整體機(jī)能都會(huì)有影響。也就是說(shuō)你的生活方式的改變，其實(shí)是建造你身體健康的地基，醫(yī)生用藥物治療也罷還是各種方案，他都是建立在你健康生活方式地基之上的一個(gè)建筑。
-
長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)長(zhǎng)皺紋。
皺紋產(chǎn)生的主要原因是膠原蛋白的斷裂、缺失、減少，如果睡眠減少，那么促進(jìn)膠原蛋白的生成就會(huì)減少，皺紋就會(huì)比別人先出現(xiàn)，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，產(chǎn)生干性細(xì)紋，最終會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致膚色暗淡、色斑增多、毛孔粗大、油脂分泌也會(huì)變紊亂。
如果持續(xù)性熬夜，那么衰老的速度就會(huì)加快。所以為了自己的健康與自信，一定要拒絕熬夜，保持良好的生活狀態(tài)，這是非常重要的。
-
熬夜的危害
收聽(tīng)：1.75k
熬夜會(huì)給皮膚帶來(lái)危害出現(xiàn)皺紋、皮膚會(huì)干燥等情況。
超過(guò)12:00沒(méi)有進(jìn)入深睡眠就屬于熬夜。在10:00~4:00這個(gè)階段，是生長(zhǎng)激素分泌的一個(gè)高峰期，如果在這個(gè)階段沒(méi)有睡覺(jué)，生長(zhǎng)激素不能正常分泌就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體健康出現(xiàn)狀況。首先會(huì)給皮膚帶來(lái)危害，它沒(méi)有進(jìn)行新陳代謝和更新、生長(zhǎng)，膠原蛋白減少就會(huì)出現(xiàn)皺紋、皮膚會(huì)干燥。皮膚因?yàn)樯卮x的減緩會(huì)長(zhǎng)色斑、痘痘暗沉、油膩，整個(gè)人顯得非常的不精神。
所以，熬夜是影響皮膚健康非常重要的一個(gè)不利因素，大家一定不要熬夜。
-
熬夜的危害
收聽(tīng)：1.51w
熬夜對(duì)于人體的危害是很大的：
首先，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到疲勞，會(huì)降低免疫能力，甚至容易出現(xiàn)感冒、過(guò)敏等自律性的神經(jīng)失調(diào)癥狀。
其次，長(zhǎng)期熬夜還容易影響記憶力，導(dǎo)致精神不集中。因?yàn)橐雇硎侨梭w生理的休息時(shí)間，如長(zhǎng)期熬夜，過(guò)度疲勞會(huì)造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋，還容易形成眼球的紅血絲。
最后，熬夜還容易引起皮膚改變，皮膚干燥、長(zhǎng)斑、出青春痘。
所以，建議還是不要熬夜。無(wú)論是青春期的女性，還是成年人或者青春期前的孩子，尤其是對(duì)于青春期前的孩子，盡量還是不要熬夜，避免對(duì)于身體造成嚴(yán)重的危害。
