灌膚是潔凈皮膚的一種方式，對皮膚有一定好處，但臨床建議避免過度使用，過于濫用可能會導致面部皮膚屏障功能受損。
灌膚的主要原理是利用水分或乳液，來替換毛孔里的灰塵與垃圾，推薦可以用于油性皮膚，干性皮膚的人群建議謹慎選擇。
灌膚的作用主要是通過大量的乳液或水分來補充皮膚長期缺乏營養(yǎng)造成的細胞干癟，還可改善因皮膚代謝欠佳所出現的痘痘、斑點等。乳液通過表皮進入毛孔，到達表皮層，促使局部代謝物排出，從而有利于改善面部肌膚問題。
灌膚是潔凈皮膚的一種方式，對皮膚有一定好處，但臨床建議避免過度使用，過于濫用可能會導致面部皮膚屏障功能受損。 灌膚的主要原理是利用水分或乳液，來替換毛孔里的灰塵與垃圾，推薦可以用于油性皮膚，干性皮膚的人群建議謹慎選擇。 灌膚的作用主要是通過大量的乳液或水分來補充皮膚長期缺乏營養(yǎng)造成的細胞干癟，還可改善因皮膚代謝欠佳所出現的痘痘、斑點等。乳液通過表皮進入毛孔，到達表皮層，促使局部代謝物排出，從而有利于改善面部肌膚問題。
激素合理使用對皮膚是好的。 所有的人一提激素就色變，在醫(yī)院里面我們一給病人開一個東西，病人就說是不是激素，發(fā)明激素的人是得了諾貝爾獎的，激素是救命的，包括我們的SARS是激素救活的人，但是激素不能濫用，醫(yī)生知道它什么時候該用，什么時候不該用。激素它是一把雙刃劍，激素是一個非常好的東西，人體每天只分泌一點點，大概就幾個毫克，它就可以把全身的東西都管好了。
尚沒有循證醫(yī)學證據表明，蘆薈灌膚可以去除痘痘。 蘆薈灌膚，是刮取新鮮蘆薈膠質，將蘆薈鮮汁的營養(yǎng)成分注入皮膚，配合營養(yǎng)水、乳液、精華液、保濕霜等，使其營養(yǎng)成分注入皮膚，從而發(fā)揮作用。 蘆薈中含有多糖和多種維生素，對人體皮膚有一定的滋潤作用。在選擇蘆薈灌膚時，一定要尤為謹慎，因為高頻度的震蕩，對皮膚的角質層容易造成磨損，使其變成敏感肌，部分患者還可能出現過敏現象。
冬季容易皮膚干燥，也容易癢，造成皮膚瘙癢的原因非常多，有的皮膚瘙癢找不到病因，主要和皮膚干燥和皮膚刺激有一定的關系，撓癢癢又會掉下許多皮屑。而另一些則和一些系統疾病有關，比如腎衰的病人、肝衰竭的病人和透析的病人等都會出現皮膚瘙癢問題。
基本上是不太建議大家搓澡，尤其是是用那種尼龍搓澡巾。有的用那種浮石去使勁搓，因為這個會把皮膚屏障功能給它破壞掉，增加皮膚病的一些風險，尤其是皮膚敏感的，有這種皮膚病傾向的，像濕疹的患者肯定是對他有負面影響的。假若是搓可以輕輕的，不要使勁，不要用那種尼龍搓澡巾之類，可以用一般的純棉的毛巾，給它輕輕擦一下就可以了。而且一般水都不要太熱，一般就是跟自己皮溫差不多，三十七八度 40度左右就可以，或者是甚至涼一點，或者是一個30度左右，主要是根據自己的習慣，還有自己皮膚的一些情況。再一個就是用浴液盡量用一些中性的，最好是用一些弱酸性的，別用堿性的，強堿性的就更不建議大家用了。
經常運動出汗，對于皮膚還是有一定好處的。 因為經常運動出汗，能夠促進機體的代謝，同時也會促進皮膚本身的代謝，比如促進皮膚的真皮層的代謝，以及促進表皮的各層細胞代謝，這樣有利于皮膚表面的一些代謝產物的排出，特別是出汗。由于汗液的分泌可能會帶走這些代謝產物，所以有利于身體健康。 當然運動量也不要太大，如過量運動、過量出汗，有可能會對身體產生一定的損傷，或是造成機體的勞損，如運動出汗形成浸漬性的炎癥反應，需要及時的清洗汗液。
