吃什么東西美白皮膚
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
多補(bǔ)充富含維C和B3的食物，對(duì)美白皮膚有一定效果。如西紅柿、檸檬、橙子、紅棗等。維生素C和維生素B3能有效的抑制黑色素形成，減少黑色素向角質(zhì)層傳遞，促使黑色素細(xì)胞脫落，來(lái)促進(jìn)表皮蛋白質(zhì)的合成，以增強(qiáng)肌膚自身防御能力。
同時(shí)多吃雞蛋也是美白肌膚的有效方法，因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)正是皮膚所需的最佳營(yíng)養(yǎng)成分，常吃雞蛋可以使肌膚更富彈性，也可以預(yù)防衰老，起到美白的效果。想美白也可通過(guò)激光、光子嫩膚或打美白針，激光美白能使皮膚更加細(xì)嫩，而且激光治療恢復(fù)快，不易復(fù)發(fā)，在美白的同時(shí)也能除皺和嫩膚。
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多補(bǔ)充富含維C和B3的食物，對(duì)美白皮膚有一定效果。如西紅柿、檸檬、橙子、紅棗等。維生素C和維生素B3能有效的抑制黑色素形成，減少黑色素向角質(zhì)層傳遞，促使黑色素細(xì)胞脫落，來(lái)促進(jìn)表皮蛋白質(zhì)的合成，以增強(qiáng)肌膚自身防御能力。
同時(shí)多吃雞蛋也是美白肌膚的有效方法，因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)正是皮膚所需的最佳營(yíng)養(yǎng)成分，常吃雞蛋可以使肌膚更富彈性，也可以預(yù)防衰老，起到美白的效果。想美白也可通過(guò)激光、光子嫩膚或打美白針，激光美白能使皮膚更加細(xì)嫩，而且激光治療恢復(fù)快，不易復(fù)發(fā)，在美白的同時(shí)也能除皺和嫩膚。
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美白皮膚可選擇多吃些富含維生素C和B3的食物，如橙子、西紅柿、檸檬、紅棗等。
維生素C和維生素B3能抑制黑色素形成，減少黑色素向角質(zhì)層傳遞，促使黑色素細(xì)胞脫落，促進(jìn)表皮蛋白質(zhì)合成，以增強(qiáng)肌膚自身的防御能力。
同時(shí)多吃些雞蛋，雞蛋也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的很好方法。常吃雞蛋可使肌膚富有彈性，還可預(yù)防衰老，起到美白功效。
如果想要美白也盡量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，如咖啡、可樂(lè)、濃茶、煙酒等也要盡量避免。想要美白還可通過(guò)激光美白或注射美白，激光美白可使皮膚變得更加細(xì)嫩，且恢復(fù)速度快，不易復(fù)發(fā)，在美白的同時(shí)也能起到除皺和嫩膚效果。
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可以美白皮膚的食物有：1、維C和維E對(duì)皮膚美白是非常有效的。含豐富維C的水果有橙子、獼猴桃、橘子等，含維E多的食物有豆?jié){，因?yàn)槎诡惱锩婧胸S富的氨基酸，也含有一些維生素E的成分，所以對(duì)皮膚美白是非常有效的。2、牛奶。牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它里邊鈣、蛋白質(zhì)的成分比較多的，對(duì)我皮膚有好處，但是增白的效果可能不顯著。
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黃瓜里邊含有大量的水分，還有一些維生素類的物質(zhì)，如果貼敷在皮膚表面，可以讓皮膚吸收到到黃瓜里的水分、維生素類的物質(zhì)，短時(shí)期內(nèi)會(huì)讓皮膚獲得滋潤(rùn)美白的效果，但它并不能從根本上去改變膚質(zhì)。所以偶爾敷黃瓜并不能真正讓皮膚美白，而長(zhǎng)期的服用，可能會(huì)有一定程度的改善，但也并不能從根本上改變。
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建議在冷光美白兩個(gè)小時(shí)后再進(jìn)食。一般而言，冷光美白牙齒第一天進(jìn)食最好以柔軟、溫和、淺色的食物為主，之后一周內(nèi)也盡量避免顏色過(guò)深的食物和飲料，比如醬油、可樂(lè)等。一周后才能恢復(fù)正常飲食，但建議盡量少食用深色食物，避免吸煙。
冷光牙齒美白后一個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)食，因?yàn)檫@時(shí)候不進(jìn)食可以使牙齒里面殘留的一些藥物有足夠的時(shí)間由表及里，在美白劑的作用下，讓牙齒褪色。
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欲速則不達(dá)，所以我們建議還是首先做好防曬。比如戴遮陽(yáng)帽、打傘、涂抹物理性護(hù)膚品和化學(xué)性的護(hù)膚品等。如果是暴曬曬傷，那就得通過(guò)藥物來(lái)治療。如果是曬黑想快速的自回來(lái)，其實(shí)沒(méi)有什么很好的產(chǎn)品，可以白回來(lái)的，可以抹點(diǎn)藥物來(lái)治療，但是最終是靠時(shí)間，慢慢給它時(shí)間慢慢白回來(lái)。
