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備孕期間并沒有絕對不能吃的食物，并沒有某種食物會增加受孕率或者降低受孕率。
備孕期間的飲食要注意營養(yǎng)均衡，要注重食材的多樣性，才能保證營養(yǎng)的全面性。
在烹飪方式上要以清淡為主，如油炸、燒烤等都不宜在備孕期間食用。在備孕期間可適當(dāng)口服葉酸片，而達到預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用。
葉酸片的服用可從備孕前三個月至整個孕期持續(xù)服用，在備孕期間要注意生活規(guī)律、適當(dāng)鍛煉，對于增加受孕率也有一定的幫助。
備孕期間并沒有絕對不能吃的食物，并沒有某種食物會增加受孕率或者降低受孕率。 備孕期間的飲食要注意營養(yǎng)均衡，要注重食材的多樣性，才能保證營養(yǎng)的全面性。 在烹飪方式上要以清淡為主，如油炸、燒烤等都不宜在備孕期間食用。在備孕期間可適當(dāng)口服葉酸片，而達到預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用。 葉酸片的服用可從備孕前三個月至整個孕期持續(xù)服用，在備孕期間要注意生活規(guī)律、適當(dāng)鍛煉，對于增加受孕率也有一定的幫助。
備孕前可以多吃一些水果和蔬菜，因為綠葉蔬菜當(dāng)中都是含有葉酸的，水果當(dāng)中含有大量的維生素。 同時要清淡飲食，不要吃油膩的食物，要戒煙、戒酒。在備孕前三個月需要開始吃葉酸，葉酸是每一個孕婦都必須要吃的，葉酸可以明顯的減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)病率。 飲食要均衡，可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物。還要注意體重，如果體重比較重，需要減肥。如果體重比較輕，需要多吃一些含有碳水化合物的食物，只要是體重指數(shù)在正常的范圍以內(nèi)，就可以備孕。
第一 、孕前3個月要開始補充葉酸，每天補充葉酸在0.4克，禁煙酒保持健康的生活方式。第二、吃含鐵豐富的食物，一日三餐中應(yīng)該有瘦肉50-100g，同時攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，可以提高膳食鐵的吸收和利用率。此外，備孕期間可服用藥食同源組方的復(fù)方紅衣補血 第二 要加強孕期的營養(yǎng)指導(dǎo)，改變不良飲食習(xí)慣多食新鮮的蔬菜、水果、蛋類、豆類 、肉類 、堅果等食物除常吃含葉酸豐富的食物外還應(yīng)補充葉璇每天400微克保證每天的攝入量足量的碳水化合物。此外，可服用中成藥復(fù)方紅衣補血口服液，因為復(fù)方紅衣補血口服液中的大棗富含豐富的鐵起到補鐵作用并且有養(yǎng)血補肝作用。作為一種純天然綠色的食品，服用比較方便，容易吸收，無不良反應(yīng)，值得臨床推廣應(yīng)用。
建議在備孕前3個月開始不要服用藥物。 不同的藥物對生殖系統(tǒng)的影響，也會有所不同。如果是使用的化療藥物，則要建議停藥半年左右，再開始備孕。 備孕主要是為了提高受孕率以及妊娠質(zhì)量，達到優(yōu)生優(yōu)育的目的。卵細胞從發(fā)育到排出，一般需要3個月左右，在此期間盡可能的避免生病，或使用藥物，可對卵細胞的質(zhì)量有一定的幫助。 在備孕階段，需要額外的服用葉酸，主要是為了預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。如果在備孕階段患病，需要服用藥物，應(yīng)盡可能的選擇對妊娠影響較小的藥物種類。
備孕期體檢并沒有不能檢查的項目。 雖然放射性檢查會接觸到輻射，但是一次放射性檢查所接觸到的輻射劑量是相對有限的。例如一次胸片檢查接觸的放射性劑量，與我們平常日照4個小時所接觸的放射性劑量相當(dāng)，不足以對備孕造成明顯的影響。 但是放射性檢查并不是備孕期間常規(guī)的體檢項目，如果女性既往有相關(guān)疾病需要進行，可以放心的去進行。 備孕期間常規(guī)的檢查項目包括全身體格檢查、體重的測量、體重指數(shù)的計算、心肺的聽診、血常規(guī)、血型、肝功能、腎功能、尿常規(guī)、乙肝、梅毒、艾滋病的篩查。除此以外，可以結(jié)合既往的病史進行必要的相關(guān)檢查。
女性在備孕期間對于食材的種類沒有特殊的要求，盡可能的保證食材的多樣性，以滿足營養(yǎng)的全面性。 主要是注意食材結(jié)構(gòu)的搭配，不要額外的增加攝入量，避免不健康的烹飪方式，例如不要吃燒烤、鹵制品、腌制品，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，烹飪方式盡量以清淡為主。 可以進行額外的葉酸的補充，一般需要提前三個月，這樣可以使體內(nèi)的葉酸濃度達到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的程度。同時要注意生活方式的健康，適當(dāng)?shù)捏w育運動，對于提高受孕有一定的幫助。對于個別女性，如果有飲食過敏的情況，對于某些食材的攝入也要額外的注意。
