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來月經(jīng)期間要注意以下幾點：
1、注意外陰的衛(wèi)生，保持外陰的清潔、干燥，每天用溫開水清洗外陰，經(jīng)期不能盆浴，可以淋浴，以防止上行感染。
2、所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
3、來月經(jīng)期間要注意保暖，避免寒冷、刺激。如游泳、下水田，月經(jīng)期間如果遇到突然或過強的冷刺激，可引起月經(jīng)量減少或痛經(jīng)。
4、在來月經(jīng)期間要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，要避免勞累，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息，保持充足的睡眠。
來月經(jīng)期間要注意以下幾點： 1、注意外陰的衛(wèi)生，保持外陰的清潔、干燥，每天用溫開水清洗外陰，經(jīng)期不能盆浴，可以淋浴，以防止上行感染。 2、所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。 3、來月經(jīng)期間要注意保暖，避免寒冷、刺激。如游泳、下水田，月經(jīng)期間如果遇到突然或過強的冷刺激，可引起月經(jīng)量減少或痛經(jīng)。 4、在來月經(jīng)期間要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，要避免勞累，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息，保持充足的睡眠。
來月經(jīng)要注意以下事項： 女性在月經(jīng)期間屬于相對特殊的生理時期，人體的免疫力會有所下降，有可能出現(xiàn)下腹部疼痛、畏寒等不適癥狀，適當?shù)淖⒁獗Ｅ苊鈩×业倪\動，飲食以清淡為主，適當?shù)难a充含鐵豐富的食物。 月經(jīng)期間要注意外陰的衛(wèi)生，衛(wèi)生巾需要及時更換，盡可能避免性生活等有可能增加感染風險的行為。 月經(jīng)期要觀察行經(jīng)的時間，一般在3~7天之內(nèi)，陰道流血量一般在5~80毫升之間。如果出現(xiàn)了行經(jīng)期延長或者縮短，或者月經(jīng)量的增多或者減少，要考慮病理性的因素，可以進行必要的檢查。在月經(jīng)期要避免進行重體力勞動，盡可能的放松情緒，有利于緩解經(jīng)期的不適癥狀。
來月經(jīng)期間，首先應該注意腹部保暖，避免接觸涼水，避免寒性食物或者生冷酸辣性的食物，以免引起經(jīng)期淤積或者痛經(jīng)的現(xiàn)象。 再有應該注意月經(jīng)期間的衛(wèi)生護理，保持外陰的清潔，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，預防宮內(nèi)感染，還應該注意經(jīng)期禁止同房。經(jīng)期同房不僅可能導致婦科炎癥，還可能引起子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)等婦科疾病，嚴重者還會影響妊娠能力。 對于久坐的女性應該適當?shù)淖邉?，以避免?jīng)血淤積。
來月經(jīng)的癥狀表現(xiàn)最為明顯的是出現(xiàn)陰道流血，陰道流血是由于子宮內(nèi)膜脫落過程中，子宮內(nèi)膜部位的毛細血管破裂，同時伴隨有子宮內(nèi)膜的碎塊，隨血液一起排除。 在流血的過程當中會出現(xiàn)輕微的下腹痛，這是由于子宮內(nèi)膜分泌前列腺素樣物質(zhì)增多，引起子宮收縮而導致的陣發(fā)性腹痛，通常不會特別強烈，可以忍受。 在月經(jīng)來潮期間，女性的雌性激素水平會發(fā)生變化，很有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、情緒低落的情況，一般在月經(jīng)結(jié)束后，以上情況都會逐漸的好轉(zhuǎn)。
女生隨著年齡的增長，當卵巢逐漸發(fā)育成熟以后，卵巢開始分泌雌激素和孕激素，女人的子宮會在雌激素和孕激素的周期性刺激下，就會有周期性的增生和脫落現(xiàn)象，一旦有子宮內(nèi)膜的脫落，這就形成了月經(jīng)。 月經(jīng)是有規(guī)律的。并且在月經(jīng)期間可能會有一些不舒服，比如腰酸、四肢乏力甚至小腹部的疼痛，也可能會有頭痛這些癥狀。 月經(jīng)一般持續(xù)在7天左右，并且月經(jīng)期間應該適當?shù)倪M行保暖。
來月經(jīng)期間喝酒最主要的影響是酒精會導致血液循環(huán)增快，繼而導致月經(jīng)量的增多，所以一般不建議在月經(jīng)期過量的飲酒。 女性喝酒有可能對卵巢功能造成影響，但大多是長期飲酒所引起的。酒精被世界衛(wèi)生組織將其列為一級致癌物，每18個癌癥病人中就有一人的癌癥發(fā)生與飲酒有直接的關(guān)系，不僅會對生育能力等造成影響，還有可能導致全身各器官的損傷。 在懷孕期間飲酒，還有可能導致胎兒生長發(fā)育的異常，并且可能存在于遠期的影響。所以一般不建議在任何時候攝入任何形式的酒精飲料，以免對身體造成損傷。
