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來月經(jīng)沒有絕對不能吃的水果。
水果不屬于生冷性食物，如果是冬天室外的水果可以放置室內(nèi)，達(dá)到室溫時，再進(jìn)行食用，避免溫度過低對胃腸道的刺激。同理，冰箱里拿出來的水果在月經(jīng)期也不宜馬上食用。
中醫(yī)將水果分為熱性、溫性和寒性，但是這種分法并沒有足夠的科學(xué)依據(jù)的支撐，所以在月經(jīng)期間，所有的水果都可正常食用，不會對女性的身體造成明顯危害，水果的食用每天應(yīng)適量、避免攝入過多糖分而導(dǎo)致消化道不適及體重變化。
來月經(jīng)沒有絕對不能吃的水果。 水果不屬于生冷性食物，如果是冬天室外的水果可以放置室內(nèi)，達(dá)到室溫時，再進(jìn)行食用，避免溫度過低對胃腸道的刺激。同理，冰箱里拿出來的水果在月經(jīng)期也不宜馬上食用。 中醫(yī)將水果分為熱性、溫性和寒性，但是這種分法并沒有足夠的科學(xué)依據(jù)的支撐，所以在月經(jīng)期間，所有的水果都可正常食用，不會對女性的身體造成明顯危害，水果的食用每天應(yīng)適量、避免攝入過多糖分而導(dǎo)致消化道不適及體重變化。
月經(jīng)期沒有不可以吃的水果。 水果主要起到補(bǔ)充維生素的作用，任何水果對女性的激素分泌及月經(jīng)期的行經(jīng)期時間、月經(jīng)流血量均沒有明顯影響。 只要正常的食用水果，避免吃冰箱里拿出來的水果或冬天在室外拿回來的水果，因?yàn)檫^冷的水果有可能刺激胃腸道造成不適。 水果的種類也需要經(jīng)常更換，這樣才能保證營養(yǎng)的全面性，每次吃水果也不宜過多，水果中含有較多的糖分，尤其是糖分過多的水果，食用過多有可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常。 所以在月經(jīng)期并沒有不能吃的水果，只是要注意食用水果的種類、數(shù)量以及水果所處的溫度。
來月經(jīng)時不能吃寒涼性的水果，如香蕉、梨、西瓜、火龍果。一旦在月經(jīng)期食用，有可能導(dǎo)致經(jīng)期下腹部出現(xiàn)疼痛，或者可能會造成月經(jīng)時間延長，所以不要吃。 月經(jīng)期有一些水果是可以吃的，如榴蓮、芒果、蘋果、草莓、葡萄，還有橘子，在月經(jīng)期吃不會對月經(jīng)造成影響。建議冰箱中保存的水果拿出來后不要馬上吃，以免太寒涼形成刺激，可能導(dǎo)致下腹部疼痛。要用溫水泡，或者放置在室溫下，使局部的溫度升高以后再吃，減少對月經(jīng)的影響。
來月經(jīng)在飲食上并沒有絕對不能吃的食物。只是要注重食材的搭配，口味的清淡，烹飪方式的健康即可。 中醫(yī)認(rèn)為寒涼的食物經(jīng)期食用有可能引起不適，但是只要注意攝入量，一般不會對女性經(jīng)期的不適有明顯的影響。生冷的、辛辣的食物要盡量少吃，由于經(jīng)期消化系統(tǒng)的功能降低，食用以后有可能出現(xiàn)消化道的異常，但對女性的生殖系統(tǒng)一般不會造成明顯的影響。 而不良的生活習(xí)慣，例如抽煙、喝酒，最好不要在經(jīng)期進(jìn)行，喝酒有可能導(dǎo)致血液循環(huán)增快，繼而導(dǎo)致月經(jīng)流血量的增多等。 所以在月經(jīng)期沒有絕對不能吃的食物，只是要注意健康的飲食即可。
女性月經(jīng)期飲食上一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的食物，以及易于消化吸收的食物，如香蕉、米面、魚類、蛋類、肉類、胡蘿卜、新鮮蔬菜、水果。也可以多喝一些牛奶，紅糖、紅棗、雞肉、羊肉，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?如果伴有痛經(jīng)，可以喝一些生姜紅糖水，可以緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)期禁止食用辛辣、生冷刺激的食物，保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動，同時注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免性生活。痛經(jīng)嚴(yán)重的，一定要做好保暖工作，不要讓子宮受寒。
來月經(jīng)的時候不能吃以下的東西： 第一，寒涼性的食物，因?yàn)檫@些寒涼性的食物有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)或者月經(jīng)淋漓不盡，比如西瓜、香蕉、梨、火龍果。另外，薏米、冬瓜這些都屬于寒涼性的食物，月經(jīng)期不要吃。 第二，不要喝酒，因?yàn)楹攘司埔院髸又馗闻K的負(fù)擔(dān)。在臨床上也會使血液循環(huán)加快，使月經(jīng)量增多，對身體會造成一定的影響。 第三，沒有醫(yī)生的醫(yī)囑不建議在月經(jīng)期的時候吃一些止血的藥物，這樣會使月經(jīng)量出現(xiàn)改變。 第四，不建議在月經(jīng)期的時候吃含有激素類的藥物，對月經(jīng)也可能造成影響，除非是有醫(yī)學(xué)指征的情況下才可以服用這些激素類的藥物。
