女性卵巢怎么保養(yǎng)

女性在卵巢保養(yǎng)方面要注重飲食的調(diào)理，多吃一些富含維生素、富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、蝦。要吃一些富含葉酸的食物，包括綠葉的蔬菜、柑橘類的水果以及全谷類的食物。而且要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓萍に氐氖澄?，比如大豆。要注意補(bǔ)鈣，多吃牛奶、雞蛋和豆制品。
生活方式方面要注意保持心情的愉快，飲食要規(guī)律，要健康飲食，要規(guī)律的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果有月經(jīng)不調(diào)的情況，可以采取藥物進(jìn)行調(diào)理，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。平時(shí)要做好必要的避孕措施，如果意外懷孕，在做人流或者藥流的過程中，對卵巢影響比較大。