女人來(lái)月經(jīng)可以吃柚子嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃柚子。
中醫(yī)認(rèn)為柚子是一種涼性的水果，但適當(dāng)?shù)氖秤貌⒉粫?huì)對(duì)月經(jīng)期造成明顯的影響。柚子具有豐富的維生素以及微量元素，適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是有一定幫助的。但是脾胃虛寒的女性，尤其是在腹瀉的狀態(tài)下食用柚子，有可能導(dǎo)致腹瀉加重。所以只要攝入量適當(dāng)，一般不會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的影響。
月經(jīng)期的飲食主要以營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡的飲食為主，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，加重月經(jīng)期的不適癥狀為宜。辛辣、生冷、刺激的食物在月經(jīng)期要盡量少吃。
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女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃柚子。
中醫(yī)認(rèn)為柚子是一種涼性的水果，但適當(dāng)?shù)氖秤貌⒉粫?huì)對(duì)月經(jīng)期造成明顯的影響。柚子具有豐富的維生素以及微量元素，適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是有一定幫助的。但是脾胃虛寒的女性，尤其是在腹瀉的狀態(tài)下食用柚子，有可能導(dǎo)致腹瀉加重。所以只要攝入量適當(dāng)，一般不會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的影響。
月經(jīng)期的飲食主要以營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡的飲食為主，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，加重月經(jīng)期的不適癥狀為宜。辛辣、生冷、刺激的食物在月經(jīng)期要盡量少吃。
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女性在月經(jīng)期間可以吃芒果。
芒果是一種熱帶水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富且富含粗纖維，對(duì)于促進(jìn)人體的消化有一定的幫助。芒果的含糖量較高，所以不宜長(zhǎng)期食用，避免導(dǎo)致血糖增高及增加體重。
在懷孕期間吃芒果對(duì)女性的月經(jīng)不會(huì)造成明顯影響，女性的月經(jīng)主要是由于激素分泌的波動(dòng)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落而出現(xiàn)陰道流血的情況。
芒果的食用對(duì)女性的性激素分泌不會(huì)造成影響，正常生活中的飲食一般對(duì)性生活，激素的分泌都不會(huì)有明顯的影響。所以女性在月經(jīng)期的飲食可如非月經(jīng)期一樣正常的進(jìn)行，只是要注意減少生冷食物，以避免引起胃腸道不適。
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女性來(lái)月經(jīng)可以吃梨。
中醫(yī)認(rèn)為梨屬于涼性水果，如果食用，有可能導(dǎo)致經(jīng)期不適，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。所有的水果都富含維生素，但維生素的各種含量的比例有所不同，在月經(jīng)期適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)女性有益。所以經(jīng)期適當(dāng)吃水果也對(duì)女性有益，并沒有哪種水果一定就會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)出現(xiàn)明顯的異常。
所以女性月經(jīng)期可以吃梨，但任何一種水果也不宜食用過多，水果食用過多有可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)無(wú)法完全吸收，但其中的糖分有可能導(dǎo)致體內(nèi)血糖異常增高，月經(jīng)期的飲食要注意食材種類的豐富，烹飪方式的健康，以便于人體的吸收。
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在日常生活中，女人來(lái)月經(jīng)一般沒有太大問題，但在月經(jīng)期間吃芒果可能就應(yīng)注意了。芒果屬于熱帶水果，但應(yīng)進(jìn)行常溫下食用，不要吃冰鎮(zhèn)的的芒果，這樣會(huì)對(duì)身體造成損傷，并且不但不能吃涼的芒果，而且其他偏于寒涼的水果也不建議食用。
不過芒果畢竟是屬于寒性食物，在月經(jīng)期間一定要適量的吃，不建議吃得太多，同時(shí)要注意保暖、不要著涼，不要吃生冷、辛辣、油膩的食物。
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女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃菠蘿蜜。
菠蘿蜜是一種營(yíng)養(yǎng)成分豐富的水果，女性在任何時(shí)期食用都有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用，但由于菠蘿蜜的糖分含量過多，所以女性不宜短時(shí)間內(nèi)食用過多，避免導(dǎo)致脂肪蓄積、血糖異常升高。
女性在月經(jīng)期，不建議吃生冷食物，主要是在月經(jīng)期某些經(jīng)期綜合征對(duì)胃腸道有所刺激，會(huì)導(dǎo)致胃腸道的消化功能減弱，吃生冷食物有可能引起腹痛、腹瀉的癥狀，加重孕期不適，但正常的食用蔬菜、水果、肉類等食物不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成明顯影響。
所以女性在月經(jīng)期可以放心地食用菠蘿蜜，女性在食用菠蘿蜜的過程中，只要沒有明顯的過敏反應(yīng)即可。
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女性月經(jīng)期不建議喝酒。
因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)增快，血液循環(huán)增快有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，酒精屬于一級(jí)致癌物，任何形式、任何劑量的酒精攝入都會(huì)對(duì)人體造成不同程度的影響，所以不能說偶爾喝一次酒對(duì)人體就是無(wú)害的。
女性在月經(jīng)期的特殊生理時(shí)期，更不應(yīng)該飲酒，避免導(dǎo)致月經(jīng)期異常，如經(jīng)量增多，痛經(jīng)加重等情況的發(fā)生。女性在月經(jīng)期的飲食要以營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物為主，可適當(dāng)增加流質(zhì)食物的攝入，這樣對(duì)于緩解經(jīng)期的各種不適有一定的幫助。
