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      張印星副主任醫(yī)師
      婦產(chǎn)科

      如何做好備孕

      收聽:1.82k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

      希望做好備孕,要從生活上以及醫(yī)學(xué)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備。
      生活上要保持良好的心態(tài),適宜的工作強(qiáng)度,良好的家庭氛圍,保持心理的健康,選擇適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行運(yùn)動(dòng),避免在工作生活中接觸有毒、有害的物質(zhì)。
      備孕前3個(gè)月要開始補(bǔ)充葉酸,預(yù)防神經(jīng)管缺陷胎兒的出生。要合理的飲食,作息規(guī)律。要進(jìn)行必要的相關(guān)檢查,例如血常規(guī)、血型、肝功能、腎功能、空腹血糖、乙肝、梅毒、艾滋病等檢測(cè)。對(duì)于既往的病史,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?fù)查,這樣才能夠盡可能的提高受孕率,減少妊娠期合并癥和并發(fā)癥的發(fā)生率。

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        張印星副主任醫(yī)師
        婦產(chǎn)科
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      • 應(yīng)該如何備孕 收聽:578

        在備孕的過程中,男女雙方都要有一些注意事項(xiàng)。 首先在備孕前三個(gè)月,男性要安排好自己的工作,不能夠工作壓力特別大,而且男女雙方心態(tài)要比較平和,情緒要穩(wěn)定,不能有劇烈的情緒波動(dòng),也不能夠出現(xiàn)一些煩躁抑郁的情緒,這些都會(huì)影響備孕成功幾率。 另外要有規(guī)律的性生活,在排卵期最好隔一天同房一次,為了提高精子和卵子的質(zhì)量,飲食方面多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配新鮮的蔬菜和水果。要注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì),要注意營養(yǎng)均衡,不要吃一些燒烤、煎炸的食物。平時(shí)也要注意多吃像山藥、板栗這樣的營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。同時(shí)在備孕期間不能夠接觸一些有毒、有害的物質(zhì),而且不能夠進(jìn)行放射線的檢查。

        丁英波副主任醫(yī)師
        產(chǎn)科
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      • 如何備孕調(diào)理身體 收聽:2.18k

        在備孕期間,除了做優(yōu)生優(yōu)育檢查之外,要注意調(diào)理自己的身體狀態(tài),才有利于備孕成功。 備孕期間的調(diào)理,包括飲食方面的調(diào)理以及生活作息方面的調(diào)理,要保證有足夠的營養(yǎng),多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素含量比較豐富的食物,包括新鮮的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激的,也不要吃寒涼的,這些都會(huì)影響女性的身體狀態(tài),影響備孕的成功。此外,要注意補(bǔ)充葉酸,一般在備孕前3個(gè)月就要口服葉酸,葉酸可以有效的預(yù)防神經(jīng)管畸形的出現(xiàn),也可以預(yù)防先天性心臟病以及唇腭裂的出現(xiàn)。男性要注意不抽煙、不喝酒,雙方都不能熬夜,不能接觸有毒有害的物質(zhì)。

        丁英波副主任醫(yī)師
        產(chǎn)科
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      • 如何備孕成功率高 收聽:1.30k

        想要備孕成功率高,需要做好以下準(zhǔn)備工作: 1、排卵時(shí)同房,月經(jīng)規(guī)則的,可以計(jì)算排卵日同房,排卵日是下次來月經(jīng)時(shí)間往前推算14天,選擇這天同房可以增加受孕率。月經(jīng)不規(guī)則的女性可以應(yīng)用排卵試紙或者是用B超監(jiān)測(cè)卵泡的大小。 2、男女雙方身體狀況調(diào)節(jié)到最佳的狀態(tài)。如果男女雙方身體存在異常情況,一定要遵循醫(yī)囑,調(diào)理好之后再進(jìn)行備孕。 3、選擇舒適的性交體位,有利于精神愉悅,從而有助于懷孕。性交之后女性可以墊高臀部,有利于陰道里的精子向子宮游動(dòng),增加受孕率。

        陳瑛瑛主治醫(yī)師
        產(chǎn)科
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      • 備孕婦女吃什么 收聽:986

        第一 、孕前3個(gè)月要開始補(bǔ)充葉酸,每天補(bǔ)充葉酸在0.4克,禁煙酒保持健康的生活方式。第二、吃含鐵豐富的食物,一日三餐中應(yīng)該有瘦肉50-100g,同時(shí)攝入含維生素C較多的蔬菜和水果,可以提高膳食鐵的吸收和利用率。此外,備孕期間可服用藥食同源組方的復(fù)方紅衣補(bǔ)血 第二 要加強(qiáng)孕期的營養(yǎng)指導(dǎo),改變不良飲食習(xí)慣多食新鮮的蔬菜、水果、蛋類、豆類 、肉類 、堅(jiān)果等食物除常吃含葉酸豐富的食物外還應(yīng)補(bǔ)充葉璇每天400微克保證每天的攝入量足量的碳水化合物。此外,可服用中成藥復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液,因?yàn)閺?fù)方紅衣補(bǔ)血口服液中的大棗富含豐富的鐵起到補(bǔ)鐵作用并且有養(yǎng)血補(bǔ)肝作用。作為一種純天然綠色的食品,服用比較方便,容易吸收,無不良反應(yīng),值得臨床推廣應(yīng)用。

        王榮毓主任醫(yī)師
        婦產(chǎn)科
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        35歲以上的女性備孕要注意以下三點(diǎn)。第一、35歲備孕期尤為重要,孕前檢查、夫妻同檢、婚檢、孕檢、產(chǎn)檢是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段,了解備孕女性的身體狀況,為科學(xué)備孕做指導(dǎo),夫妻同補(bǔ)葉酸。第二、男性應(yīng)該合理補(bǔ)充礦物質(zhì)、鈣、鋅、硒、銅、鈉等,能夠影響精子的質(zhì)量與精子活力的改善有密切關(guān)系。第三、改掉不良的生活習(xí)慣,如:熬夜、長期煙酒,健康飲食,合理攝入營養(yǎng),孕前需多攝入含維生素、纖維素比較高的蔬菜等,大齡孕婦可增加含鈣食物的補(bǔ)充,無論是男方還是女方懷孕前三個(gè)月到半年就要開始加強(qiáng)鍛煉,為生寶寶做好準(zhǔn)備,保持放松的心情。

        郝慶枝副主任醫(yī)師
        不孕不育科
        01:50