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子宮收縮的疼痛在臨產(chǎn)之后會越來越嚴(yán)重，這時候可以通過呼吸來調(diào)理。
具體的方法就是在子宮收縮疼痛感最明顯的時候，使勁地用鼻子深吸氣，然后用嘴巴呼氣，這種方法能夠盡可能的放松身體的肌肉。這樣在子宮收縮間歇的時候，可以恢復(fù)平時普通的呼吸，周期性的反復(fù)使用這種呼吸方法，在一定程度上能夠減輕疼痛。如果效果不理想，目前也有無痛分娩的方法可以選擇。
良好的陣痛分娩可以很大程度的減輕孕婦分娩子宮收縮帶來的疼痛。臨產(chǎn)之后一般宮口開大三厘米，通過檢查認(rèn)為順產(chǎn)的幾率比較高，就可以選擇無痛分娩，無痛分娩一直可以持續(xù)到分娩結(jié)束。
子宮收縮的疼痛在臨產(chǎn)之后會越來越嚴(yán)重，這時候可以通過呼吸來調(diào)理。 具體的方法就是在子宮收縮疼痛感最明顯的時候，使勁地用鼻子深吸氣，然后用嘴巴呼氣，這種方法能夠盡可能的放松身體的肌肉。這樣在子宮收縮間歇的時候，可以恢復(fù)平時普通的呼吸，周期性的反復(fù)使用這種呼吸方法，在一定程度上能夠減輕疼痛。如果效果不理想，目前也有無痛分娩的方法可以選擇。 良好的陣痛分娩可以很大程度的減輕孕婦分娩子宮收縮帶來的疼痛。臨產(chǎn)之后一般宮口開大三厘米，通過檢查認(rèn)為順產(chǎn)的幾率比較高，就可以選擇無痛分娩，無痛分娩一直可以持續(xù)到分娩結(jié)束。
緩解宮縮疼痛主要措施如下： 一、需思想放松，精神愉快。孕婦不要躺著等待宮縮陣痛來臨，而應(yīng)下床走動，通過走路分散注意力，緩解疼痛。 二、調(diào)整呼吸，宮縮開始時采用慢呼吸，因為慢呼吸可以放松心情，分散注意力，并且使子宮充滿更多的氧氣，疼痛會下降。隨呼吸子宮和骨盆底肌肉變得完全柔軟，放松和輕盈。宮縮結(jié)束時再次使用慢呼吸，為肌肉輸入氧氣，使心靈放松。宮縮逐漸增強(qiáng)期間，用嘴吸氣和呼氣，節(jié)奏保持在每兩秒鐘快速淺呼吸，淺呼吸主要幫助在工作持續(xù)時間長、強(qiáng)度大、頻率快的情況下緩解分娩痛。 三、注意休息，利用宮縮間歇期充分休息，可以為分娩補(bǔ)充更多體力，適當(dāng)?shù)男菹?，可以在更大程度緩解疼痛?/p>
假性宮縮可以適當(dāng)?shù)赜^察，在觀察的過程中可以適當(dāng)?shù)販p少活動，緩解思想壓力。 假性宮縮觀察一段時間，如果沒有繼續(xù)加重的表現(xiàn)，正常的產(chǎn)前檢查即可。如果仍然不能緩解，醫(yī)生可能會給孕婦用一些抑制子宮收縮的藥物。 需要注意的是，如果有宮縮的情況，并且以往有過不良的孕產(chǎn)史，比如早產(chǎn)史、胎膜早破的情況、生過不好的孩子等，這些情況都會加重孕婦思想壓力，建議這類患者必要的時候住院觀察，在醫(yī)生的觀察下心身可能得到充分的放松。
產(chǎn)后出現(xiàn)子宮收縮的疼痛，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┍容^輕柔的音樂，緩解緊張的情緒，要注意定時的進(jìn)行大小便，特別是不能夠憋尿，憋尿會影響子宮收縮，會導(dǎo)致疼痛加重。 睡覺的時候可以采取側(cè)臥的姿勢，能夠緩解疼痛，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩也會感覺到疼痛明顯的改善?？梢酝ㄟ^喝紅糖水來進(jìn)行緩解，也可以進(jìn)行局部的熱敷。 如果疼痛特別嚴(yán)重，影響了休息，要選擇一些不影響母乳喂養(yǎng)的，可以止痛的藥物進(jìn)行調(diào)理。一般初產(chǎn)婦子宮收縮疼痛持續(xù)1~2天，但是有一些經(jīng)產(chǎn)婦疼痛程度比較嚴(yán)重，可能會達(dá)到3~4天。
月子里宮縮痛也是，很常見的癥狀特別是二胎的，媽媽痛會更明顯。有一些人會痛的睡不著，甚至痛的要哭因為二胎以后，子宮收縮比較強(qiáng)烈的，這種強(qiáng)烈的痛每個人的忍受，或者說表現(xiàn)不一樣。有一些痛的很厲害的，也是可以采取一些措施的。比如說我們可以有一些暖宮貼，可以減少一些宮縮的應(yīng)用，還有就是適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，或說減少一些不良的刺激都可以緩解。
宮縮痛顧名思義就是子宮收縮引起的疼痛，產(chǎn)后子宮體肌纖維收縮，子宮逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，肌肉纖維的收縮就使子宮的肌層受到了擠壓，關(guān)閉了子宮的血管，造成局部的缺血引起疼痛。 子宮收縮可以減少產(chǎn)后的出血，促進(jìn)子宮的復(fù)舊，促進(jìn)惡露的排出，其實是產(chǎn)后非常重要的一個生理性的過程。但是往往臨床上，在生育過二胎之后，二胎的宮縮痛往往會強(qiáng)于第一胎。第一胎時候因為第一次子宮收縮，肌纖維彈性比較好，容易恢復(fù)到原來的正常的長度。第二次妊娠以后，分娩解除以后，子宮的肌纖維，它已經(jīng)受到了一定的牽拉，受到過一些損傷，它的彈性就減弱了，如果同樣的子宮收縮它可能需要更大的力量去收縮，然后還不太容易松弛，所以產(chǎn)婦的自我感覺，疼痛就非常的明顯。
