對于備孕的男性，需要禁欲多久，并沒有特別明確的要求，通常禁欲3~7天左右就可以，長時間的禁欲并不能夠明顯提高男性的精子質(zhì)量、活力以及精子的數(shù)量等。
男性的精液是由精子和精漿組成，精子在睪丸產(chǎn)生，一個生精周期三個月左右，精漿主要是由附睪、前列腺、精囊腺以及尿道球腺等分泌的液體組成。如果男性性生活過度頻繁，會造成精液量和精子數(shù)量減少，但也不是禁欲時間越長越好。由于長時間的禁欲，精子儲存在精囊內(nèi)，會逐漸老化，造成精子活力下降，從而影響精液的質(zhì)量。
備孕期男性禁欲時間不要超過一個星期。 備孕期的男性禁欲時間不能太長，因為太長了以后，精液質(zhì)量是下降的。如果一個月不排精，就等到排卵期這一天性生活，其精液質(zhì)量會比正常的精液質(zhì)量下降，而且單純一次的成功率也不會很高。 所以建議患者兩三天一次正常性生活，禁欲時間不要超過一個星期。特別是在排卵期的時候，兩天一次不要太少，但也不要過于頻繁，這種情況下才能保證最大的成功率。
對于備孕的男性，需要禁欲多久，并沒有特別明確的要求，通常禁欲3~7天左右就可以，長時間的禁欲并不能夠明顯提高男性的精子質(zhì)量、活力以及精子的數(shù)量等。 男性的精液是由精子和精漿組成，精子在睪丸產(chǎn)生，一個生精周期三個月左右，精漿主要是由附睪、前列腺、精囊腺以及尿道球腺等分泌的液體組成。如果男性性生活過度頻繁，會造成精液量和精子數(shù)量減少，但也不是禁欲時間越長越好。由于長時間的禁欲，精子儲存在精囊內(nèi)，會逐漸老化，造成精子活力下降，從而影響精液的質(zhì)量。
男性備孕期最好禁欲3~7天。 男性在生育前需要做一些備孕準(zhǔn)備，一般建議最近三個月內(nèi)不要做X光，CT檢查等帶有輻射性的電離輻射，同時盡量不要抽煙、飲酒，避免會陰部的高溫刺激，避免濫用藥物。 如果檢查精液常規(guī)，也需要禁欲3~7天進(jìn)行檢查，不然有可能會影響精液檢查的結(jié)果。如果精液檢查生理功能正常，沒有弱精癥、死精癥。如果精液液化時間正常，一般計算女性的排卵期，在排卵期安排同房，自然懷孕的幾率就比較大。應(yīng)該平時在備孕期間，多補充一些鋅元素，多補充一些維生素E和維生素C等。
男人備孕應(yīng)注意減少對精液質(zhì)量損害的一些行為和注意飲食。 如果精液質(zhì)量基本正常的情況下，應(yīng)忌煙酒，因為它對精子是有損傷的；另外對于容易導(dǎo)致精液質(zhì)量下降的一些食物，也適當(dāng)?shù)幕乇?。同時好要調(diào)整作息，保持愉快心情，多吃蔬菜水果，這對要一個健康的寶寶是很重要的。
女性在備孕期同房后不需要長期臥床或者采用抬高臀部甚至倒立的方式。大家認(rèn)為通過這些方式可以使男性的精液更多地進(jìn)入女性宮腔，進(jìn)而提高受孕率，這種想法并不準(zhǔn)確。 精液的主要成分是前列腺分泌液，其中精子的含量只大約1%左右，在進(jìn)入女性陰道，尤其是宮頸周圍之后，活力好的精子會快速的通過宮頸進(jìn)入宮腔，并不會在陰道內(nèi)存留太長時間，所以同房后通過改變體位的方式，將精液蓄積在女性的陰道內(nèi)并不能明顯地提高女性的受孕率。
在備孕期間，女性戒酒建議在3個月以上。 酒精對人體的生殖能力會造成一定的影響，但是酒精相對是代謝較快的物質(zhì)，一般在飲酒后的三天以內(nèi)，體內(nèi)的酒精可以完全代謝。 酒精對人體的影響，一般是由于長期大量的飲酒所引起的，而女性的卵子一般從發(fā)育到排出，需要三個月左右的時間，所以女性提前三個月進(jìn)行戒酒是較為合適的。 女性在備孕期間，避免酒精對卵子的影響，可以減少胎兒出現(xiàn)器官畸形、染色體異常，以及受孕失敗的風(fēng)險。在懷孕以后，女性更應(yīng)該嚴(yán)格的禁止酒精的攝入，避免對胎兒的發(fā)育造成影響。
