更年期可以多吃一些豆類的制品。
大豆當中含有大豆異黃酮，這也是女性的激素，多吃些豆類的食品，對更年期的癥狀有一定的緩解作用。但如果癥狀比較明顯，單純的靠食物是沒法緩解的。這時候可以應用雌孕激素替代治療。如果出現(xiàn)月經(jīng)不正常，需要調(diào)經(jīng)、止血治療。應用激素替代治療，可以明顯的改善更年期的癥狀，延緩婦女的衰老，提高婦女的生活質(zhì)量，可以預防骨質(zhì)疏松和心血管疾病。
更年期可以多吃一些豆類的制品。 大豆當中含有大豆異黃酮，這也是女性的激素，多吃些豆類的食品，對更年期的癥狀有一定的緩解作用。但如果癥狀比較明顯，單純的靠食物是沒法緩解的。這時候可以應用雌孕激素替代治療。如果出現(xiàn)月經(jīng)不正常，需要調(diào)經(jīng)、止血治療。應用激素替代治療，可以明顯的改善更年期的癥狀，延緩婦女的衰老，提高婦女的生活質(zhì)量，可以預防骨質(zhì)疏松和心血管疾病。
女性通過飲食補充雌激素通常是不現(xiàn)實的。雖然例如豆制品中的大豆異黃酮，蜂王漿中的雌激素成分都有類似于人體雌激素的效果，但是只相當于人體分泌雌激素同等劑量下效率的1%，甚至千分之1。即使大量食用，也無法起到補充雌激素的作用。 日常生活中如果需要補充雌激素，還是建議通過藥物的方式進行補充，藥物的種類以及給藥方式通常有口服用藥，以及經(jīng)皮膚給藥的方式，也主要針對于不同的人群，例如子宮內(nèi)膜的損傷進行的雌激素補充，通常以口服用藥為主，如果是絕經(jīng)后因為雌激素缺乏導致的老年性陰道炎、外陰干澀的情況，可以通過雌激素軟膏進行雌激素補充。
補充雌激素，要根據(jù)病人的年齡以及引起雌激素水平低的原因進行的。 如果是由于沒有排卵造成的，需要調(diào)經(jīng)、促排卵治療，但有的人超過40歲就會進入圍絕經(jīng)期，這時候就有可能會出現(xiàn)閉經(jīng)，出現(xiàn)雌激素水平低，這種情況下出現(xiàn)的雌激素水平低是由于卵巢功能衰竭造成的，不能夠應用促排卵的方法進行治療。主要的治療方法就是激素補充治療，也就是口服雌激素，同時口服孕激素，這樣就可以有效地改善更年期的癥狀，提高婦女的生活質(zhì)量。
絕經(jīng)以后進行雌激素補充通常是沒有必要的。 進行雌激素補充通常是在圍絕經(jīng)期，也就是在絕經(jīng)前，主要是用于緩解圍絕經(jīng)期的癥狀。 通過飲食補充雌激素并不現(xiàn)實，雖然某些食物中含有類似于雌激素的成分，例如大豆中的大豆異黃酮，但是其在大豆中的含量極低，并且其作用效率只相當于人體分泌的雌激素或者是藥物雌激素的千分之一左右。 通過飲食補充無法達到調(diào)理的目的。進行雌激素補充主要是通過藥物的形式，以最小計量且有效的原則，盡可能的選擇天然的雌激素進行補充。補充期間還需要注意避免引起雌激素依賴性疾病。
更年期補充雌激素，必須要在醫(yī)生的指導下才能夠應用的。 在補充雌激素以前需要做一下全面的查體，如果排除用藥禁忌癥，就可以行雌激素補充了。雌激素補充，有單純的雌激素補充，還有雌孕激素的聯(lián)合補充。如果是做了全子宮的切除術，單純的補充雌激素就可以了。但如果有子宮、有子宮內(nèi)膜，必須要雌孕激素聯(lián)合補充，因為單純的應用雌激素有可能會造成子宮內(nèi)膜的增生。嚴重的，有可能會造成子宮內(nèi)膜的癌前病變或者是子宮內(nèi)膜癌。所以用雌孕激素聯(lián)合運用，就可以保護子宮內(nèi)膜，防止病變。
女性更年期補充雌激素，建議還是在醫(yī)生指導下，在確定的確需要補充雌激素蔡進行補充，如果沒有查體，沒有禁忌癥，建議女性還是在醫(yī)生指導下補充比較好，這樣的話可以延長你的青春，讓你的容貌更年輕，對你的心血管，包括脂肪代謝都有幫助。
