怎么緩解宮縮帶來(lái)的疼痛
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
分娩過(guò)程中宮縮逐漸增強(qiáng)，而且疼痛越來(lái)越密集，給孕婦帶來(lái)了疼痛的感覺(jué)也比較強(qiáng)烈，其實(shí)有很多方法可以減少疼痛。
首先孕期的時(shí)候多參加孕婦學(xué)校，多聽(tīng)宣教，了解分娩的知識(shí)，就不會(huì)過(guò)于緊張。樹(shù)立自然分娩的信心，學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)分娩時(shí)候呼吸的方式，到臨產(chǎn)以后可以讓丈夫陪產(chǎn)，這樣可以跟孕婦聊天，幫助孕婦擦汗按摩，也可以減輕孕婦的疼痛感，緩解心理壓力。還有聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩的音樂(lè)對(duì)孕婦也有一定幫助。瑜伽球可以對(duì)會(huì)陰有按摩作用，也可以減輕疼痛。
還有無(wú)痛分娩針，麻醉進(jìn)行無(wú)痛分娩也能夠明顯的減輕孕婦的宮縮疼痛。要具體根據(jù)孕婦的意愿，麻醉師也要評(píng)估是否可以進(jìn)行分娩鎮(zhèn)痛。如果可以采取分娩鎮(zhèn)痛的技術(shù)，這是可以明顯地減輕分娩的疼痛。
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分娩過(guò)程中宮縮逐漸增強(qiáng)，而且疼痛越來(lái)越密集，給孕婦帶來(lái)了疼痛的感覺(jué)也比較強(qiáng)烈，其實(shí)有很多方法可以減少疼痛。
首先孕期的時(shí)候多參加孕婦學(xué)校，多聽(tīng)宣教，了解分娩的知識(shí)，就不會(huì)過(guò)于緊張。樹(shù)立自然分娩的信心，學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)分娩時(shí)候呼吸的方式，到臨產(chǎn)以后可以讓丈夫陪產(chǎn)，這樣可以跟孕婦聊天，幫助孕婦擦汗按摩，也可以減輕孕婦的疼痛感，緩解心理壓力。還有聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩的音樂(lè)對(duì)孕婦也有一定幫助。瑜伽球可以對(duì)會(huì)陰有按摩作用，也可以減輕疼痛。
還有無(wú)痛分娩針，麻醉進(jìn)行無(wú)痛分娩也能夠明顯的減輕孕婦的宮縮疼痛。要具體根據(jù)孕婦的意愿，麻醉師也要評(píng)估是否可以進(jìn)行分娩鎮(zhèn)痛。如果可以采取分娩鎮(zhèn)痛的技術(shù)，這是可以明顯地減輕分娩的疼痛。
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假性宮縮可以適當(dāng)?shù)赜^察，在觀察的過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)販p少活動(dòng)，緩解思想壓力。
假性宮縮觀察一段時(shí)間，如果沒(méi)有繼續(xù)加重的表現(xiàn)，正常的產(chǎn)前檢查即可。如果仍然不能緩解，醫(yī)生可能會(huì)給孕婦用一些抑制子宮收縮的藥物。
需要注意的是，如果有宮縮的情況，并且以往有過(guò)不良的孕產(chǎn)史，比如早產(chǎn)史、胎膜早破的情況、生過(guò)不好的孩子等，這些情況都會(huì)加重孕婦思想壓力，建議這類患者必要的時(shí)候住院觀察，在醫(yī)生的觀察下心身可能得到充分的放松。
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子宮收縮的疼痛在臨產(chǎn)之后會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，這時(shí)候可以通過(guò)呼吸來(lái)調(diào)理。
具體的方法就是在子宮收縮疼痛感最明顯的時(shí)候，使勁地用鼻子深吸氣，然后用嘴巴呼氣，這種方法能夠盡可能的放松身體的肌肉。這樣在子宮收縮間歇的時(shí)候，可以恢復(fù)平時(shí)普通的呼吸，周期性的反復(fù)使用這種呼吸方法，在一定程度上能夠減輕疼痛。如果效果不理想，目前也有無(wú)痛分娩的方法可以選擇。
良好的陣痛分娩可以很大程度的減輕孕婦分娩子宮收縮帶來(lái)的疼痛。臨產(chǎn)之后一般宮口開(kāi)大三厘米，通過(guò)檢查認(rèn)為順產(chǎn)的幾率比較高，就可以選擇無(wú)痛分娩，無(wú)痛分娩一直可以持續(xù)到分娩結(jié)束。
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緩解宮縮疼痛主要措施如下：
一、需思想放松，精神愉快。孕婦不要躺著等待宮縮陣痛來(lái)臨，而應(yīng)下床走動(dòng)，通過(guò)走路分散注意力，緩解疼痛。
二、調(diào)整呼吸，宮縮開(kāi)始時(shí)采用慢呼吸，因?yàn)槁粑梢苑潘尚那?，分散注意力，并且使子宮充滿更多的氧氣，疼痛會(huì)下降。隨呼吸子宮和骨盆底肌肉變得完全柔軟，放松和輕盈。宮縮結(jié)束時(shí)再次使用慢呼吸，為肌肉輸入氧氣，使心靈放松。宮縮逐漸增強(qiáng)期間，用嘴吸氣和呼氣，節(jié)奏保持在每?jī)擅腌娍焖贉\呼吸，淺呼吸主要幫助在工作持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大、頻率快的情況下緩解分娩痛。
三、注意休息，利用宮縮間歇期充分休息，可以為分娩補(bǔ)充更多體力，適當(dāng)?shù)男菹?，可以在更大程度緩解疼痛?/p>
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懷孕34周，如果出現(xiàn)宮縮，就是假宮縮，緩解的方法是稍刺激腹部，然后注意休息，不要?jiǎng)诶酆桶疽埂?
在懷孕34周的時(shí)候出現(xiàn)宮縮，這是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般都是沒(méi)有規(guī)律性的，并且持續(xù)的時(shí)間比較短。但是懷孕34周的時(shí)候，也有的人會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)，如果是出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮，也就是每10分鐘到20分鐘出現(xiàn)一次宮縮，同時(shí)伴有分泌物增多或者是血性的分泌物，并且宮縮的強(qiáng)度逐漸增強(qiáng)的話，這就不正常了。這有可能就是真宮縮，這必須盡快到醫(yī)院去進(jìn)行保胎治療。
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假性宮縮和真宮縮的區(qū)別如下：
真宮縮是在臨產(chǎn)以后發(fā)生的宮縮，它是有規(guī)律性的宮縮，一開(kāi)始是由弱變強(qiáng)，持續(xù)一段時(shí)間，再由強(qiáng)變?nèi)?，這是一次完整的宮縮，休息一段時(shí)間它又開(kāi)始下一輪的宮縮。在這個(gè)過(guò)程中，它是逐漸加強(qiáng)的表現(xiàn)，也就是持續(xù)的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，間隔的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，并且伴隨著疼痛。在疼痛的過(guò)程中，隨著宮縮的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，間隔的時(shí)間越來(lái)越短，會(huì)伴有著胎頭的下降，宮口的開(kāi)全，再逐漸進(jìn)入分娩狀態(tài)。
而假宮縮沒(méi)有這么一個(gè)過(guò)程，假宮縮沒(méi)有規(guī)律，并且它也沒(méi)有明顯的疼痛，也不會(huì)伴有宮口的開(kāi)大，不會(huì)有胎頭的下降。
