多囊卵巢綜合征的女性可以做的運動是比較多的，比如慢跑、快走、瑜伽、廣場舞，以及借助體育鍛煉的機械都是可以做的。
因為多囊卵巢綜合征的女性，有的人會表現為肥胖和胰島素抵抗，必須通過體育鍛煉進行減肥，同時要控制飲食，要少吃油膩的食物，可以多吃一些水果、蔬菜，同時要調整月經周期，如果是月經超過兩個月沒有來，可以遵醫(yī)囑應用孕激素使子宮內膜轉化，停藥后就會來月經的，也可以應用短效口服避孕藥進行調經治療。
多囊卵巢綜合征的女性可以做的運動是比較多的，比如慢跑、快走、瑜伽、廣場舞，以及借助體育鍛煉的機械都是可以做的。 因為多囊卵巢綜合征的女性，有的人會表現為肥胖和胰島素抵抗，必須通過體育鍛煉進行減肥，同時要控制飲食，要少吃油膩的食物，可以多吃一些水果、蔬菜，同時要調整月經周期，如果是月經超過兩個月沒有來，可以遵醫(yī)囑應用孕激素使子宮內膜轉化，停藥后就會來月經的，也可以應用短效口服避孕藥進行調經治療。
有氧運動方式中主要包括：每次至少30分鐘的散步，或者慢跑運動；跳舞、爬山以及羽毛球、 乒乓球、網球等球類運動，或者爬樓梯等運動至少十分鐘；跳繩 、游泳 、啞鈴、快步跑、 仰臥起坐等運動，至少五分鐘，以上運動每周至少3到5次，同時應該注意定期檢查。
容易患多囊卵巢綜合征的女性如下： 1、多囊卵巢綜合征是一種病因不明的疾病，它主要是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結果，遺傳因素主要表現在代謝綜合征家族傾向聚集的情況下，所以具有代謝綜合征遺傳傾向的女性容易患多囊卵巢綜合征。 2、后天的環(huán)境、生活方式、運動方式、體重指數這些都是多囊卵巢綜合征的高發(fā)因素，有的人存在肥胖傾向，還有一部分人雖然沒有肥胖傾向，但腎上腺皮質功能調節(jié)異常的人，這些人群也存在著多囊卵巢綜合征的患病傾向，尤其對于早產兒、低體重兒，媽媽在妊娠期間患妊娠期高血壓疾病的孩子，她在出生后發(fā)生多囊卵巢綜合征的傾向特別大。
因為她剛開始青春期的時候，女性的性腺軸還不是特別穩(wěn)定，所以她可能會有一些不是特別穩(wěn)定的一個臨床表現。這個時候的話，以前認為青春期的婦女，我們也要趕緊調到正常上來，但現在覺得對于青春期的女孩來說，多囊卵巢綜合征這個診斷這個帽子不要隨意給人扣上，所以我們還是給她一個觀察的余地，還給她一個卵巢，有一個慢慢恢復機能的一個機會。即使她有這個臨床表現，比較符合多囊卵巢綜合征，也不要輕易診斷，要給她有一個調理的過程，讓她的卵巢有恢復的一個機會，就主要不要輕易地給她一個診斷，以后可能會對這個女孩有很大的一個心理壓力。
多囊卵巢綜合征的治療方法包括： 一、生活調理：通過鍛煉，改變飲食結構減輕體重，控制體脂。建議每周至少5次一小時以上的有氧運動，如慢跑、快走。同時應改變不良飲食習慣，如戒煙、戒酒，少喝咖啡因飲料，多吃優(yōu)質的動物蛋白及富含維生素的蔬菜、瓜果。 二、調整月經周期：為防止子宮內膜病變，如三個月內仍無月經來潮，可在醫(yī)生的指導下使用孕激素類的藥物或抗雄激素的避孕藥恢復周期性月經； 三、積極治療合并癥：合并高胰島素血癥或者是胰島素抵抗的患者，可以通過口服胰島素增敏劑治療，如二甲雙胍，不僅可以控制體重，還可以降低雄激素水平。
多囊卵巢綜合征是以雄激素增加、排卵障礙、B超顯示卵巢多囊樣改變?yōu)樘卣鞯膬确置谖蓙y的代謝性疾病，其主要癥狀有： 1、月經不調：月經不調是多囊卵巢綜合征的主要癥狀，患者多表現為月經稀發(fā)、月經量少、閉經，少數患者表現為不規(guī)則陰道出血。 2、不孕、易流產：患者大多因稀發(fā)排卵或無排卵導致受孕困難和不孕。 3、男性化表現：雄激素高會引起女性多毛、痤瘡（青春痘）和黑棘皮癥等癥狀。 4、肥胖：臨床上約50%患者表現為肥胖，體重指數（BMI）≥25，也有部分患者體重指數正常，甚至很苗條。? 5、睡眠呼吸暫停：嚴重的患者會出現睡眠呼吸暫停，并且會導致高血壓、心臟病、肥胖、情緒改變等。? 6、焦慮或抑郁：多囊卵巢綜合征患者常受負面情緒困擾，一部分患者甚至會出現抑郁等心理問題。 7、卵巢多囊樣改變。
