來月經(jīng)要注意哪些事項(xiàng)

來月經(jīng)要注意以下事項(xiàng)：
女性在月經(jīng)期間屬于相對特殊的生理時期，人體的免疫力會有所下降，有可能出現(xiàn)下腹部疼痛、畏寒等不適癥狀，適當(dāng)?shù)淖⒁獗Ｅ苊鈩×业倪\(yùn)動，飲食以清淡為主，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鐵豐富的食物。
月經(jīng)期間要注意外陰的衛(wèi)生，衛(wèi)生巾需要及時更換，盡可能避免性生活等有可能增加感染風(fēng)險的行為。
月經(jīng)期要觀察行經(jīng)的時間，一般在3~7天之內(nèi)，陰道流血量一般在5~80毫升之間。如果出現(xiàn)了行經(jīng)期延長或者縮短，或者月經(jīng)量的增多或者減少，要考慮病理性的因素，可以進(jìn)行必要的檢查。在月經(jīng)期要避免進(jìn)行重體力勞動，盡可能的放松情緒，有利于緩解經(jīng)期的不適癥狀。