按照世界衛(wèi)生組織第5版精液常規(guī)化驗標準，檢查精子質量要禁欲2~7天，時間過短或者時間過長，都會影響精子質量。
如果時間過短，容易導致射精量過少，精子密度過低，而且每次射精的精子總數也容易降低。禁欲時間過長，精子在附睪內儲存時間過久或失去氧化性，導致出現弱精子癥?；灳撼Ｒ?guī)時容易出現弱精子癥的表現。
所以檢查精子質量要禁欲2~7天，同時要避免患有病毒性感冒，體溫發(fā)燒，或者大量飲酒，進食辛辣刺激食物。
按照世界衛(wèi)生組織第5版精液常規(guī)化驗標準，檢查精子質量要禁欲2~7天，時間過短或者時間過長，都會影響精子質量。 如果時間過短，容易導致射精量過少，精子密度過低，而且每次射精的精子總數也容易降低。禁欲時間過長，精子在附睪內儲存時間過久或失去氧化性，導致出現弱精子癥?；灳撼Ｒ?guī)時容易出現弱精子癥的表現。 所以檢查精子質量要禁欲2~7天，同時要避免患有病毒性感冒，體溫發(fā)燒，或者大量飲酒，進食辛辣刺激食物。
做精子檢查前，禁欲時間最好是2天到7天之內，適宜的禁欲時間更利于真實反映精子數量以及活力、活率等指標值。 做檢查前禁欲間隔時間過長或者禁欲間隔時間過短，可能會導致精子數量的測值有明顯的誤差。禁欲間隔時間過長，有可能會影響精子的活力。 為了精子檢查結果的準確性，注意適度禁欲間隔時間之外，還需要避免檢查前出現發(fā)熱、飲酒、熬夜等不良因素刺激，可以避免這些不良的習慣影響精子檢查的相關檢查。
備孕禁欲15天，容易出現弱精子癥，因為禁欲時間越久，精子在附睪內儲存時間過久，會導致精子出現凋亡，活力較差，導致弱精子癥。 精子是從睪丸產生，在附睪內儲存，等射精時排出體外，一般3~5天是最好的循環(huán)周期，可以讓精子質量得到改善。所以備孕時禁欲時間不能超過一周，可以讓精子活力增加。而且在日常生活中還需要戒煙酒，不熬夜，避免高溫的環(huán)境，也可以提高精子的質量。
自我檢查精子質量的方法有： 第一、判斷精液量的多少。 第二、判斷精液的顏色和性狀，是乳白色、淡黃色、紅色還是褐色等。 但是具體情況還是要到醫(yī)院去就診。因為大部分的精液質量差或者活動率低，肉眼是看不到的，只有到醫(yī)院做不同的化驗檢查才能正確的了解精液質量。
判斷精子質量主要有兩個方面： 第一、自我判斷。比如最近精液量下降很多，甚至是零點幾毫升，這種情況下可能出現了射精管梗阻情況；如果發(fā)現精液帶血，可能出現血精情況；精液有異味或者其他情況。這一類是患者可以通過自己的觀察去發(fā)現。 第二、到醫(yī)院做檢查發(fā)現精液質量好還是不好。比如精液分析、精漿深化、畸形率 、DNA碎片率等。所以對于精子質量的評價主要是靠化驗為主。
影響精子質量的環(huán)境以及生活因素較多，為了提高精子的質量，首先要自我注意規(guī)律作息時間、避免抽煙、喝酒等不良因素的刺激。盡量不要停留于高溫或存在輻射的環(huán)境。由于精子對于溫度以及射線非常敏感。 個體本身存在泌尿道或附屬性腺體感染性疾病的情況下，必須配合醫(yī)囑積極治療?？梢匀粘Ｉ疃喑詧怨愂澄?，如核桃、瓜子、松子、開心果，含有鋅、硒的食物，如魚類、牡蠣。
