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來月經(jīng)在飲食上并沒有絕對不能吃的食物。只是要注重食材的搭配，口味的清淡，烹飪方式的健康即可。
中醫(yī)認為寒涼的食物經(jīng)期食用有可能引起不適，但是只要注意攝入量，一般不會對女性經(jīng)期的不適有明顯的影響。生冷的、辛辣的食物要盡量少吃，由于經(jīng)期消化系統(tǒng)的功能降低，食用以后有可能出現(xiàn)消化道的異常，但對女性的生殖系統(tǒng)一般不會造成明顯的影響。
而不良的生活習慣，例如抽煙、喝酒，最好不要在經(jīng)期進行，喝酒有可能導致血液循環(huán)增快，繼而導致月經(jīng)流血量的增多等。
所以在月經(jīng)期沒有絕對不能吃的食物，只是要注意健康的飲食即可。
來月經(jīng)在飲食上并沒有絕對不能吃的食物。只是要注重食材的搭配，口味的清淡，烹飪方式的健康即可。 中醫(yī)認為寒涼的食物經(jīng)期食用有可能引起不適，但是只要注意攝入量，一般不會對女性經(jīng)期的不適有明顯的影響。生冷的、辛辣的食物要盡量少吃，由于經(jīng)期消化系統(tǒng)的功能降低，食用以后有可能出現(xiàn)消化道的異常，但對女性的生殖系統(tǒng)一般不會造成明顯的影響。 而不良的生活習慣，例如抽煙、喝酒，最好不要在經(jīng)期進行，喝酒有可能導致血液循環(huán)增快，繼而導致月經(jīng)流血量的增多等。 所以在月經(jīng)期沒有絕對不能吃的食物，只是要注意健康的飲食即可。
來月經(jīng)的時候不能吃以下的東西： 第一，寒涼性的食物，因為這些寒涼性的食物有可能會導致痛經(jīng)或者月經(jīng)淋漓不盡，比如西瓜、香蕉、梨、火龍果。另外，薏米、冬瓜這些都屬于寒涼性的食物，月經(jīng)期不要吃。 第二，不要喝酒，因為喝了酒以后會加重肝臟的負擔。在臨床上也會使血液循環(huán)加快，使月經(jīng)量增多，對身體會造成一定的影響。 第三，沒有醫(yī)生的醫(yī)囑不建議在月經(jīng)期的時候吃一些止血的藥物，這樣會使月經(jīng)量出現(xiàn)改變。 第四，不建議在月經(jīng)期的時候吃含有激素類的藥物，對月經(jīng)也可能造成影響，除非是有醫(yī)學指征的情況下才可以服用這些激素類的藥物。
來月經(jīng)時不能吃寒涼性的水果，如香蕉、梨、西瓜、火龍果。一旦在月經(jīng)期食用，有可能導致經(jīng)期下腹部出現(xiàn)疼痛，或者可能會造成月經(jīng)時間延長，所以不要吃。 月經(jīng)期有一些水果是可以吃的，如榴蓮、芒果、蘋果、草莓、葡萄，還有橘子，在月經(jīng)期吃不會對月經(jīng)造成影響。建議冰箱中保存的水果拿出來后不要馬上吃，以免太寒涼形成刺激，可能導致下腹部疼痛。要用溫水泡，或者放置在室溫下，使局部的溫度升高以后再吃，減少對月經(jīng)的影響。
女人來月經(jīng)不能同房是因為在月經(jīng)期間有經(jīng)血不斷的排出，這個時候不但會影響性生活的質(zhì)量，也存在感染的風險。 女性的外陰存在血液，如果不及時清潔就性交，這個時候很多的病原、微生物會通過性生活傳播，而引起盆腔炎、陰道炎，女性會出現(xiàn)腹痛、下腹部的墜脹，還會出現(xiàn)白帶異常的表現(xiàn)。 月經(jīng)期間本身身體的免疫力是會下降的，這個時候如果不注意，是十分容易出現(xiàn)感染的。另外月經(jīng)期間同房容易導致經(jīng)血逆流，這個是引起子宮內(nèi)膜異位癥的一個常見的因素。 所以綜上所述，月經(jīng)期間是不能同房的。
女人來月經(jīng)時是不能夠同房的，如果同房就會引起經(jīng)血倒流。月經(jīng)血中含有大量的子宮內(nèi)膜，這些子宮內(nèi)膜就可能會在子宮收縮的作用下，沿著雙側(cè)的輸卵管進入到腹腔，就會在腹腔內(nèi)生長，就會引起腹腔內(nèi)的子宮內(nèi)膜異位癥，會引起慢性盆腔痛，嚴重者會出現(xiàn)盆腔黏連，對以后的懷孕有一定的影響。 另外，在來月經(jīng)的時候，由于宮頸口是開大的，此時過性生活很容易引起細菌的上行感染，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎和雙側(cè)輸卵管炎，嚴重者會導致不孕癥。
女性月經(jīng)期飲食上一定要注意加強營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的食物，以及易于消化吸收的食物，如香蕉、米面、魚類、蛋類、肉類、胡蘿卜、新鮮蔬菜、水果。也可以多喝一些牛奶，紅糖、紅棗、雞肉、羊肉，可以適當?shù)某砸恍?如果伴有痛經(jīng)，可以喝一些生姜紅糖水，可以緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)期禁止食用辛辣、生冷刺激的食物，保證充足的睡眠，避免劇烈運動，同時注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免性生活。痛經(jīng)嚴重的，一定要做好保暖工作，不要讓子宮受寒。
