龜頭敏感訓(xùn)練的方法如下：
第一、用手握住陰莖，另一只手按摩、摩擦龜頭的表面，摩擦的速度、力量和頻率由個人掌握，基本要求是有一定的刺激，但是避免發(fā)生射精，當(dāng)有射精時，減緩這種頻率或停止摩擦，同時訓(xùn)練控制排精，等到射精的感覺后，再進行適當(dāng)?shù)哪Σ粒沙掷m(xù)10~15分鐘。
第二、可以適當(dāng)?shù)氖褂檬忠?br />
第三、可以在尿道口進行相應(yīng)的刺激，刺激尿道口的敏感部位，也可有效地降低局部的敏感度。
龜頭敏感訓(xùn)練的方法如下： 第一、用手握住陰莖，另一只手按摩、摩擦龜頭的表面，摩擦的速度、力量和頻率由個人掌握，基本要求是有一定的刺激，但是避免發(fā)生射精，當(dāng)有射精時，減緩這種頻率或停止摩擦，同時訓(xùn)練控制排精，等到射精的感覺后，再進行適當(dāng)?shù)哪Σ?，可持續(xù)10~15分鐘。 第二、可以適當(dāng)?shù)氖褂檬忠? 第三、可以在尿道口進行相應(yīng)的刺激，刺激尿道口的敏感部位，也可有效地降低局部的敏感度。
龜頭敏感的訓(xùn)練，可以通過脫敏訓(xùn)練進行治療。通過一種手法使陰莖在受到刺激的情況下，不要射精，建立比較高的射精意志，讓陰莖逐漸耐受較高的刺激。通過各種的刺激不斷刺激陰莖，這個過程最好是由女方來完成，能夠提高身體的性欲望。 當(dāng)要產(chǎn)生射精感時，可以擠壓冠狀溝部位，一般3~5秒，這種性沖動和射精壓迫感，可以得到減少，甚至消失。當(dāng)射精感消失后再進行刺激陰莖，當(dāng)然射精感覺有可能在反復(fù)擠壓冠狀溝中，會逐漸得到改善。 還有一種方法就是在快要射精時，牽拉睪丸也可以減少、消除性沖動，需要循序漸進，逐漸鍛煉。
龜頭太敏感，可以通過日常生活中多參加運動以及外涂藥物、口服藥物和手術(shù)治療來緩解。 在日常生活中，可以通過多參加慢跑、深蹲、扎馬步、提睪運動，來增加會陰部血液循環(huán)，減輕龜頭敏感度。如果存在有包皮過長或者包莖，需要將包皮經(jīng)常保持上翻或者行包皮環(huán)切手術(shù)，讓龜頭外露，減輕敏感。在性生活前，可以龜頭外涂復(fù)方利多卡因或者達克羅寧等藥物減輕龜頭敏感性，必要時可以口服鹽酸達泊西汀或者鹽酸舍曲林等藥物，來緩解龜頭敏感情況。對于重度的龜頭敏感，可以行選擇性陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)，來降低龜頭的敏感程度。
龜頭部位的異味，一般多是由于霉菌或者厭氧菌等病原體感染龜頭所導(dǎo)致的?；颊呖梢允褂蒙睇}水來清洗龜頭部位，同時也可以使用適當(dāng)?shù)母咤i酸鉀溶液浸泡洗滌，來起到殺菌的作用。如果癥狀沒有明顯好轉(zhuǎn)，還可以使用抗生素類的軟膏進行涂抹，達到殺菌的效果。 在日常生活中，患者要注意個人衛(wèi)生，定期清洗包皮、龜頭部位，減少細(xì)菌的滋生。同時要勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲，穿較為寬松的內(nèi)褲，保持會陰部的干爽，減少吸煙、喝酒，避免熬夜，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓叩鞍踪|(zhì)類的食物，提高自身的免疫力。
佐太本身是對疑難雜癥具有很好的治療效果，在配方中添加該成分不僅能平衡藥性延長藥品的有效期，而且能明顯提高藏藥的療效。佐是煉制，太指灰色的粉末狀，意思是煅燒成灰，佐太就是水銀經(jīng)過藏醫(yī)藥學(xué)特殊的一種炮制方法而形成的一種最終成分。
腰椎間盤突出做運動主要是腰背肌的訓(xùn)練，四肢向后，頭胸往上抬，拱腰，做下腰的動作。還有空踩自行車、蛙泳、游泳都是是很好的練習(xí)，既不增加腰椎間盤的壓力，又可以鍛煉腰背部的肌肉。腰椎間盤突出還要避免受涼，如果受涼可能會誘發(fā)神經(jīng)根炎癥或者椎間盤的局部炎癥。
