子宮下垂做什么運(yùn)動(dòng)可恢復(fù)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女性子宮下垂通過運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，主要是通過肛提肌的收縮，也稱為凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要是女性有意識(shí)的收縮肛提肌，以恢復(fù)盆底肌的彈性，而治療子宮下垂。但并不是所有的子宮下垂，通過這種方法都能夠恢復(fù)到正常。
子宮下垂依據(jù)嚴(yán)重程度分為1~3度，其中1度的子宮下垂屬于輕型的子宮下垂，通過做肛提肌運(yùn)動(dòng)有可能得到恢復(fù)，但是中、重度的子宮下垂還需要通過其他的治療，其中以手術(shù)治療最為常見?？梢砸罁?jù)患者的年齡、有無生育要求以及病情的嚴(yán)重程度決定手術(shù)方式，而達(dá)到治療的目的。
長(zhǎng)期的子宮下垂除可以增加感染的機(jī)會(huì)以外，還會(huì)對(duì)女性的泌尿系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)造成一定的影響。
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女性子宮下垂通過運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，主要是通過肛提肌的收縮，也稱為凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要是女性有意識(shí)的收縮肛提肌，以恢復(fù)盆底肌的彈性，而治療子宮下垂。但并不是所有的子宮下垂，通過這種方法都能夠恢復(fù)到正常。
子宮下垂依據(jù)嚴(yán)重程度分為1~3度，其中1度的子宮下垂屬于輕型的子宮下垂，通過做肛提肌運(yùn)動(dòng)有可能得到恢復(fù)，但是中、重度的子宮下垂還需要通過其他的治療，其中以手術(shù)治療最為常見?？梢砸罁?jù)患者的年齡、有無生育要求以及病情的嚴(yán)重程度決定手術(shù)方式，而達(dá)到治療的目的。
長(zhǎng)期的子宮下垂除可以增加感染的機(jī)會(huì)以外，還會(huì)對(duì)女性的泌尿系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)造成一定的影響。
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子宮下垂一般要根據(jù)病變的嚴(yán)重程度以及對(duì)生育的要求，進(jìn)行不同的治療。
子宮的下垂分成三度，一度的子宮下垂比較輕，并沒有脫出在陰道口，一般采取保守治療就可能會(huì)恢復(fù)。
二度的子宮下垂，子宮已經(jīng)有部分脫出陰道口。三度的子宮下垂，子宮全部脫出陰道口。對(duì)于二度和三度的子宮下垂，一般需要進(jìn)行手術(shù)治療。如果想保留生育功能，可以選擇保守手術(shù)，比如縮短韌帶。如果不需要保留生育能力，對(duì)于老年女性，可以直接進(jìn)行手術(shù)治療，能夠得到根治，同時(shí)要配合做陰道前后壁的修補(bǔ)。
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子宮脫垂，正常子宮在盆腔內(nèi)部，坐骨肌以上，因?yàn)榕璧字С至α康臏p弱，子宮會(huì)沿著陰道下降，達(dá)到坐骨肌水平以下，甚至有的脫出到陰道口以外，這種情況我們叫子宮脫垂。它屬于盆底功能障礙性疾病中的一種，子宮脫垂的運(yùn)動(dòng)我們也是在建議不要做負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，就是增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴、舉杠鈴這種增加腹壓運(yùn)動(dòng)。
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子宮下垂的治療分為非手術(shù)治療手術(shù)治療。
非手術(shù)治療主要針對(duì)于輕中度的子宮下垂的情況，可以使用器械如子宮脫，使子宮恢復(fù)到正常的解剖位置，可以通過鍛煉的方式增強(qiáng)盆底肌的彈性，緩解子宮下垂。
手術(shù)治療主要是通過手術(shù)的方式恢復(fù)盆底肌肉的正常的解剖位置。還可以通過將下垂的子宮切除，對(duì)下垂的陰道前后壁進(jìn)行修補(bǔ)等方式來減少因子宮下垂所導(dǎo)致的并發(fā)癥的發(fā)生。
在手術(shù)以后需要定期的進(jìn)行復(fù)查，生活中要避免增加負(fù)壓、負(fù)重以及對(duì)體重進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂啤?/p>
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子宮下垂與睡覺姿勢(shì)沒有任何的關(guān)系，任何的睡覺姿勢(shì)都不影響子宮下垂的程度。子宮下垂的原因有很多，大部分是因?yàn)槿焉镆鸬呐璧坠δ軗p傷而導(dǎo)致的。如果是輕度的子宮脫垂，可以考慮不要長(zhǎng)期的站立、下蹲或便秘，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，多做縮肛運(yùn)動(dòng)。
如果子宮脫垂嚴(yán)重時(shí)，則需要醫(yī)院檢查評(píng)估其嚴(yán)重程度呃進(jìn)行手術(shù)治療，防止嚴(yán)重的子宮脫垂而影響生活，并且產(chǎn)生并發(fā)癥。
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40歲的求美者雙眼皮下垂，可以做雙眼皮手術(shù)，提眉術(shù)或者面部提升術(shù)來改善。三種手術(shù)方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，不同的眼部情況的求美者，適合不同的治療方案，具體要咨詢后再做決定。
雙眼皮手術(shù)是在雙眼皮入路進(jìn)行手術(shù)，可以切除松弛的皮膚，使雙眼皮重新變得明顯和好看。
提眉術(shù)是在眉部做一個(gè)切口，適量切除松弛的皮膚，然后通過縫合將下垂的皮膚提起，從而達(dá)到良好的效果。
面部提升術(shù)則是提升額顳部的皮膚，使眼瞼下垂的皮膚得到改善，但是此方法可能沒有前兩種方法對(duì)于治療眼皮下垂效果更確切。
