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對子宮和卵巢的有意識保養(yǎng)是值得肯定的，因為女人的衰老也是源于卵巢的衰老，但是如果保養(yǎng)不當(dāng)也會起到相反的作用。
所以平時我們可以從飲食和個人生活習(xí)慣兩方面來進(jìn)行對子宮和卵巢的保養(yǎng)，平時可以吃一些蛋白質(zhì)類的食物和豆類食物。因為大豆類含有大豆異黃酮，它屬于一種女性的激素，對于保護(hù)子宮和卵巢以及延緩女性的衰老都有很好的效果。
平時也應(yīng)該注意保暖，尤其是在月經(jīng)期間，有效的保暖意識也可以很好的延緩衰老。
并沒有哪一種或者哪一類食物對女性的子宮和卵巢是有益處的。 子宮和卵巢屬于女性的生殖系統(tǒng)，它們的結(jié)構(gòu)功能也是有所不同的。子宮主要是作為女性激素分泌的靶器官，可以達(dá)到月經(jīng)來潮的目的，還是妊娠組織生長發(fā)育的場所。而卵巢主要是女性的生殖內(nèi)分泌的器官，負(fù)責(zé)分泌激素。 子宮卵巢的健康主要取決于女性的生殖健康，生殖健康與性生活、女性的生育以及生殖系統(tǒng)的疾病有關(guān)系，女性能保持性生活的衛(wèi)生，避免非計劃的懷孕，減少因為人為因素或者醫(yī)源性因素對子宮以及卵巢的損傷，就可以最大程度的保證子宮和卵巢功能結(jié)構(gòu)的正常。
對子宮和卵巢的有意識保養(yǎng)是值得肯定的，因為女人的衰老也是源于卵巢的衰老，但是如果保養(yǎng)不當(dāng)也會起到相反的作用。 所以平時我們可以從飲食和個人生活習(xí)慣兩方面來進(jìn)行對子宮和卵巢的保養(yǎng)，平時可以吃一些蛋白質(zhì)類的食物和豆類食物。因為大豆類含有大豆異黃酮，它屬于一種女性的激素，對于保護(hù)子宮和卵巢以及延緩女性的衰老都有很好的效果。 平時也應(yīng)該注意保暖，尤其是在月經(jīng)期間，有效的保暖意識也可以很好的延緩衰老。
通過飲食來保養(yǎng)子宮以及卵巢，在醫(yī)學(xué)上是沒有科學(xué)依據(jù)的。 雖然某些食物具有藥理作用，甚至還有激素類的成分，但其激素類成分的含量以及效率，對于人體的子宮卵巢而言，沒有明顯的作用。保養(yǎng)子宮、卵巢，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、避免子宮卵巢損傷，如避免非計劃妊娠后的流產(chǎn)、多次宮腔操作、分娩或服用藥物刺激卵巢而促排卵，以及某些內(nèi)科疾病，如甲狀腺功能減退、結(jié)核等，都可能對子宮及卵巢造成影響。所以預(yù)防疾病以及疾病的早發(fā)現(xiàn)、早治療尤為重要。 2、宮頸方面，定期的宮頸防癌檢查及宮頸癌疫苗接種，也可對宮頸進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，除此外，規(guī)律的作息、適當(dāng)?shù)腻憻捯材芷鸬教岣呙庖吡?，增?qiáng)子宮和卵巢功能的效果。
對子宮、卵巢比較好的食物，一般可以考慮從補(bǔ)腎方面來看。 中醫(yī)理論講的腎是跟子宮、卵巢的生殖系統(tǒng)相對應(yīng)的，所以要選擇一些有補(bǔ)腎效果的中藥材，比如山藥、枸杞、桂圓、熟地、黃精，通過平時煲湯的過程中應(yīng)用，可以得到有效的改善。另外，也要多吃一些堅果類的食物，比如花生、核桃、腰果。黑色的食物也是可以應(yīng)用的，比如黑芝麻、黑豆，不僅有補(bǔ)腎的作用，還含有比較豐富的雌激素。雌激素特別豐富的食物，比如蜂王漿，只能夠適量的吃，因為會刺激子宮肌瘤逐漸長大。一般育齡女性要適量的應(yīng)用，絕經(jīng)以后的女性可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>
女性通過飲食對卵巢的功能并沒有很大的影響，不會起到明顯的改善作用，并沒有某一種或者某一類的食物，多使用就可以促進(jìn)卵巢功能的保養(yǎng)。 卵巢是女性的生殖內(nèi)分泌器官，主要作用是分泌激素以及維持妊娠。激素的分泌對于維持女性的第二性征、延緩衰老以及多種內(nèi)科相關(guān)疾病都有一定的影響。雖然某些食物中含有激素類的成分，但是相對于人體自身分泌的激素而言，其效力是很低的，并且外源性的激素的長期補(bǔ)充，也有可能對乳腺和子宮造成一定的影響。 如果希望有較好的卵巢功能，就需要有較好的身體狀況，例如通過規(guī)律的作息，合理的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捯约傲己玫男膽B(tài)，維持自身身體的健康，就對卵巢的功能有所幫助。
吃什么能對乳房好，乳房大小的決定因素，第一是我們的遺傳因素，第二是我們的人種，第三跟我們的激素水平。當(dāng)然飲食有一定的關(guān)系，經(jīng)?？吹揭恍r尚雜志，還有養(yǎng)生雜志上說，吃木瓜可以豐胸，多喝豆?jié){可以豐胸，這些理論有一些有一定的科學(xué)根據(jù)，有一些沒有。如果單純吃木瓜或者是喝豆?jié){，能讓乳房變得非常大或者豐滿，這種情況完全屬實的話，我們整形醫(yī)生可能就要失業(yè)了，另外就是說高熱量、高脂肪的食物，會提升我們體內(nèi)的脂肪的含量。這一類是跟激素有關(guān)系，我們前面說到有些人突然胖了，發(fā)胖也是可以導(dǎo)致乳房增大 ，吃高熱量的高脂肪的東西，也可能導(dǎo)致你的乳房增大，脂肪細(xì)胞增大，也可以導(dǎo)致乳房的這種增大。所以說飲食和乳房大小，有一定的關(guān)系，當(dāng)然這個關(guān)系不是起決定作用的，前面我們也講到了，乳房大小的決定因素和人種和激素水平有關(guān)，這是起決定因素的。
