頸肩腰腿痛的體療療法其實(shí)就是自我生活方式的改變，通過進(jìn)行功能鍛煉的方法進(jìn)行治療。頸肩腰腿痛的病因比較多，根據(jù)不同的病因進(jìn)行有效地治療，比如肌肉的專門功能鍛煉、脊柱的曲伸功能、側(cè)彎功能等，通過肌肉的鍛煉方法、通過關(guān)節(jié)功能的改善以及肌肉痙攣的緩解，對脊柱功能的恢復(fù)都是有很大的幫助的。
功能鍛煉方法其實(shí)也叫體療方法，在頸部我還給大家教幾個(gè)體位鍛煉方法，拿手兩只手搓熱以后，尤其天冷的時(shí)候搓熱，在兩邊頸下肌這個(gè)地方給它上下搓動(dòng)，把它搓熱了溫通溫通一熱乎氣血流通通則不痛。再一個(gè)可以給它做一個(gè)揉一揉，把緊張痙攣的肌肉揉的放松了癥狀就緩解了，拉一拉扣手拉兩邊的斜方肌，肩部的肌肉給它拉一拉，把緊張痙攣的肌肉放松腰部教大家一些，體位治療的方法可以兩個(gè)手搓熱以后，從上到下順著骶棘肌上下，給它做捋順做推的動(dòng)作給它搓熱了或者橫著搓，在腰眼這個(gè)地方搓熱了，溫補(bǔ)溫補(bǔ)一熱乎腎虛就好了。
頸肩腰腿痛的體療療法其實(shí)就是自我生活方式的改變，通過進(jìn)行功能鍛煉的方法進(jìn)行治療。頸肩腰腿痛的病因比較多，根據(jù)不同的病因進(jìn)行有效地治療，比如肌肉的專門功能鍛煉、脊柱的曲伸功能、側(cè)彎功能等，通過肌肉的鍛煉方法、通過關(guān)節(jié)功能的改善以及肌肉痙攣的緩解，對脊柱功能的恢復(fù)都是有很大的幫助的。
中醫(yī)在治療頸肩腰腿痛疾病方面有很多方法，我們在臨床上最常用的傳統(tǒng)的治療方法主要有針灸、穴位埋線、穴位注射、拔罐、刺絡(luò)瀉血、推拿、牽引正骨、艾灸、刮痧、氣功療法和服用中藥湯劑、中藥顆粒劑、中成藥，還有使用中藥制成的各種各樣的外用制劑，包括膏藥外貼、中藥塌漬、中藥熱敷、中藥熏蒸和中藥熏洗等。在傳統(tǒng)療法的基礎(chǔ)上，我們還開展了小針刀療法、微針刀療法、鉤針或銀質(zhì)針的撥針療法、臭氧水穴位注射、督姜灸、火龍灸和隔藥膏灸等的創(chuàng)新治療。
中醫(yī)治療來講一個(gè)內(nèi)服一個(gè)外用。內(nèi)服治療來講就要辯證分型可能風(fēng)寒痹阻比較常見一些。如果有外傷史、有慢性損傷史的可能往往辯血淤氣滯型。下半身可能肝腎虛當(dāng)然肝腎同源可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨六味地黃丸這補(bǔ)腎陰。如果出現(xiàn)陽虛可以用一些補(bǔ)腎陽的金匱腎氣丸內(nèi)服。外用我們用一些中藥辯證用膏膜或者用一些膏藥貼一貼或者用一些藥膏局部揉一揉都屬于中醫(yī)治療手段。
頸肩腰腿痛麻木最好及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)橐痤i肩腰腿麻木的疾病比較多，首先嚴(yán)重的是腦中風(fēng)的前兆，如果不及時(shí)就醫(yī)耽誤病情，不要想著頸肩腰腿的麻木就是頸肩腰腿本身的疾病。這個(gè)不一定就是它本身的疾病，也包括一個(gè)根性和干性。根性是脊柱的病變，最常見的腰椎盤突出對神經(jīng)的壓迫。另外還有神經(jīng)本身的問題，肌肉對它的壓迫。另外還有某些藥物的影響，比方長期吃降壓藥，抗結(jié)核藥某些抗菌素，它都可以引起末梢神經(jīng)炎也引起麻木。自己不好把握鑒別要交給醫(yī)生來進(jìn)行鑒別，不要耽誤病情。首先是查體，比方說中風(fēng)的前兆，醫(yī)生就會(huì)注意到吐字說話清晰不清晰，嘴角有沒有歪斜。再檢查一些上下肢的病理反射，來判斷是不是腦部的疾患。進(jìn)一步的檢查，可以做ct磁共振檢查，對于其他引起的麻木，比如頸椎間盤突出、腰椎要突出、坐骨神經(jīng)痛，這些檢查通過臨床的查體，就可以初步的判斷。像直腿抬高試驗(yàn)，加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)局部感覺的改變，通過醫(yī)生來鑒別這些東西，當(dāng)然準(zhǔn)確的診斷，還是要通過一些器械檢查的，包括ct磁共振肌電圖等等。
冬季是骨科疾病的好發(fā)季節(jié)，因?yàn)楹鋵τ陬i肩腰腿疼病人是個(gè)容易犯病的或加重的季節(jié)，我們就建議病人應(yīng)要保暖，出門時(shí)一定要戴圍脖，不要讓它局部受冷，局部受冷后導(dǎo)致的局部肌肉痙攣會(huì)誘發(fā)或加重癥狀，那么在躺的時(shí)候建議如果有條件的躺熱炕，沒條件的可在床上鋪個(gè)電褥子，這樣對頸肩腰腿痛病人的癥狀有所緩解。所以，不管是對頸肩腰疼也好，對于老寒腿也好，建議一定要冬季采取保暖。
