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懷孕期間是可以吃綠豆粥的。
綠豆具有清熱、解毒、消暑、利尿的作用，并且綠豆中還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)暮染G豆粥，能夠補充孕期所需要的營養(yǎng)。但是盡可能的要結(jié)合自身的情況進行食用，并沒有某一種或者某一類的食物對于孕期的營養(yǎng)有絕對的幫助。
所以綠豆粥的食用也要適量，要注重食材的多樣性，才能夠達到營養(yǎng)的全面性。如果食用綠豆過多，容易引起脹氣或腹瀉情況的發(fā)生。所以綠豆粥適量飲用，但也不宜飲用過多，在懷孕期間并沒有絕對不能吃的食物，只要注重食材搭配以及合適的烹飪方式即可。
懷孕期間是可以吃綠豆粥的。 綠豆具有清熱、解毒、消暑、利尿的作用，并且綠豆中還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)暮染G豆粥，能夠補充孕期所需要的營養(yǎng)。但是盡可能的要結(jié)合自身的情況進行食用，并沒有某一種或者某一類的食物對于孕期的營養(yǎng)有絕對的幫助。 所以綠豆粥的食用也要適量，要注重食材的多樣性，才能夠達到營養(yǎng)的全面性。如果食用綠豆過多，容易引起脹氣或腹瀉情況的發(fā)生。所以綠豆粥適量飲用，但也不宜飲用過多，在懷孕期間并沒有絕對不能吃的食物，只要注重食材搭配以及合適的烹飪方式即可。
女性在懷孕期間是可以吃紅豆的，紅豆中含有豐富的植物蛋白、維生素、微量元素，對于孕期孕婦的營養(yǎng)補充有一定的幫助。 中醫(yī)認(rèn)為紅豆還有利尿消腫、潤腸通便、補血生乳的作用，所以在孕期適當(dāng)?shù)氖秤?，對于緩解孕期的某些不適癥狀也有一定的幫助。但紅豆相對來說不宜消化，所以日常生活中不宜食用過多。 在懷孕期間由于孕激素的作用，使得胃腸道蠕動減慢，女性容易出現(xiàn)胃脹、腹脹等情況。如果紅豆食用過多，相關(guān)的消化系統(tǒng)癥狀有可能進一步的加重。所以在吃紅豆時，需要將紅豆盡可能的煮熟、煮軟，這樣相對來說便于消化吸收。
懷孕可以吃茄子。茄子是經(jīng)常吃的一種蔬菜，這種蔬菜營養(yǎng)價值非常豐富，含有大量的維生素B和維生素C，對于孕婦來說多吃點茄子，對于胎兒的發(fā)育都是有好處的。但是茄子是一種寒涼性的食品，如果孕婦胃腸不好、經(jīng)常腹瀉的話，最好盡量少吃，吃多了會加重腹瀉癥狀。 懷孕以后要營養(yǎng)均衡，多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，比如蛋類、奶類、瘦肉類等，這些食物當(dāng)中都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，有利于胎兒的生長和發(fā)育，也可以增強孕婦的體質(zhì)。另外，一定要做好孕期檢查。
在懷孕期間，吃魚有益于妊娠期的營養(yǎng)補充和胎兒的生長發(fā)育。 魚類中，尤其是深海魚類，含有較多的二十二碳六烯酸，簡稱DHA，對胎兒的大腦以及視網(wǎng)膜的發(fā)育有益。 如果在妊娠中晚期，每周能食用2~3次的深海魚類，可以滿足DHA的補充。魚類食材中，蛋白質(zhì)含量豐富，脂肪含量相對較少，對于補充孕期的蛋白質(zhì)也有一定的幫助，但是孕期的營養(yǎng)還要注重食材的多樣性，魚禽、肉蛋等都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，其其他微量元素的成分還各有不同，只有保持食材的多樣性，才能保持營養(yǎng)的全面性。
一般在妊娠中期開始吃鈣片。 妊娠中期依據(jù)飲食習(xí)慣的不同，每天補鈣要達到0.6~1.2克，懷孕期間單純的依靠飲食補充的鈣質(zhì)不足以滿足胎兒生長發(fā)育的需求，所以需要額外的通過鈣片進行鈣劑的補充。 在補鈣時要要求少量多次的補充，有利于鈣質(zhì)的吸收，還需要額外的補充維生素D3，以促進鈣質(zhì)吸收，以滿足胎兒骨骼以及牙齒發(fā)育的需求。 如果懷孕期間沒有進行適當(dāng)?shù)难a鈣，會導(dǎo)致孕婦的鈣質(zhì)丟失，引起孕婦出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、抽筋等癥狀的出現(xiàn)，在產(chǎn)后還應(yīng)繼續(xù)補鈣，這樣有利于通過乳汁將鈣質(zhì)傳遞給新生兒，有利于新生兒的發(fā)育。
懷孕吃什么好與懷孕所處的時期有關(guān)。 早孕期孕婦要吃葉酸，因為葉酸可以預(yù)防大腦缺陷的發(fā)生，比如無腦兒、脊柱裂。 對于中孕期和晚孕期孕婦，因為小孩長得特別快，這時候建議吃谷類為主，薯類為輔的碳水化合物，多吃蔬菜和適量的水果，要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如魚、禽、蛋、肉。
