腰椎間盤突出癥的患者是可以進行側睡的，尤其是存在有積水神經根受壓，引起病人出現(xiàn)腿痛腿麻的，是可以進行側睡。
側睡的過程中可以進行彎腰，屈膝屈髖，從而減少對于坐骨神經的牽拉，從而有效地緩解病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。另外腰椎間盤突出癥的患者急性期一定要以臥床休息為主，盡量減少對局部的刺激，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，并且需要遠離受涼受潮的環(huán)境，避免局部受到外傷。
平時可以進行小燕飛的動作，來加強病人腰背肌力量，通從而更好的保護腰椎，可以局部進行熱敷、針灸、烤電、拔罐、推拿牽引等理療的方法，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經的藥物進行治療，就可以有效的改善病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。
腰椎間盤突出癥的患者是可以進行側睡的，尤其是存在有積水神經根受壓，引起病人出現(xiàn)腿痛腿麻的，是可以進行側睡。 側睡的過程中可以進行彎腰，屈膝屈髖，從而減少對于坐骨神經的牽拉，從而有效地緩解病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。另外腰椎間盤突出癥的患者急性期一定要以臥床休息為主，盡量減少對局部的刺激，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，并且需要遠離受涼受潮的環(huán)境，避免局部受到外傷。 平時可以進行小燕飛的動作，來加強病人腰背肌力量，通從而更好的保護腰椎，可以局部進行熱敷、針灸、烤電、拔罐、推拿牽引等理療的方法，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經的藥物進行治療，就可以有效的改善病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。
腰椎間盤突出患者對于睡覺的姿勢沒有特別要求。 腰椎間盤突出患者睡覺時可選擇側睡，也可選擇平躺的姿勢進行睡眠，最主要的就是患者自我感覺哪個姿勢睡覺較舒服，或是沒有明顯的疼痛，就是最合適的姿勢。 還有一部分原因就是當人進入了深度的睡眠，其實姿勢是自己根本沒有辦法掌控的，所以并不需要特別的注意。 發(fā)生了腰椎間盤突出最需要注意的是選擇合適自己的床鋪，不要睡彈簧床，盡量選擇硬板床，多睡硬板床的好處是可減輕局部的壓力，也可緩解疼痛癥狀。
首先需要說明一下，患有腰椎間盤突出的患者是可以進行側睡的。 尤其是存在有坐骨神經疼痛，導致病人出現(xiàn)臀部、大腿后方、小腿足背存在有放射性疼痛的患者進行側睡，可以減輕疼痛，松弛坐骨神經。因為側睡的時候可以進行彎腰屈膝、屈髖，從而減少對坐骨神經的牽拉，有效的緩解病人臨床癥狀。 另外腰椎間盤突出的患者最主要的還是要以休息為主。避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西，或者臺中最好帶個腰圍帶保護一下局部，平時需要睡硬板床，避免局部受到外傷，遠離于受涼受潮的環(huán)境。堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸、烤電、拔罐、推拿、牽引等理療的方法。
大多數(shù)腰椎間盤突出患者是可以側睡的。因為絕大部分的腰椎間盤突出是處于正中位置，正中位置的突出對側方的神經根沒有相應的擠壓，側睡也不會受太大影響。 但少部分椎間盤突出癥是不能側睡的，如極外側椎間盤突出癥，因為這類患者側睡時患側會因為椎間盤突出擠壓，造成嚴重的疼痛，甚至進一步損傷神經根。此外，部分旁中央型的椎間盤突出癥患者當神經根剛好被擠壓到突出物的一側時，側睡也會加重臨床癥狀。 因此，腰椎間盤突出患者是否能側睡要根據(jù)不同的情況而定，但多數(shù)都是可以側睡的。
腰間盤突出癥其中有不少年輕的女性還沒有當媽媽，懷孕妊娠會增加腰部的負荷特別是腰骶部的負荷，所以一旦患了腰椎間盤突出癥至少在沒有得到系統(tǒng)正規(guī)的治療使椎間盤突出癥得到緩解或者治療好之前不建議懷孕，否則會加重我們腰部的負荷加重腰椎間盤突出癥的癥狀，那么部分懷孕的準媽媽就很苦惱到底是繼續(xù)妊娠還是先進行椎間盤突出癥的治療確實是一個兩難的選擇，所以我建議我們的準媽媽們要慎重考慮。專家提示：懷孕妊娠會增加腰部的負荷，患了腰椎間盤突出癥且沒有得到正規(guī)的治療使椎間盤突出癥得到緩解，不建議懷孕，否則會加重病情。
腰椎間盤突出患者能否跑步，要根據(jù)情況而定。 如沒有臨床癥狀，僅是體檢發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出，這部分是可以跑步的，它并不影響腰椎功能。因此，生活中包括跑步在內的功能鍛煉都不受影響。因為它僅僅是影像學表現(xiàn)，但如影像學上發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出了，同時也有臨床癥狀，如腰痛、下肢疼痛感覺、下肢感覺異常、大小便或鞍區(qū)感覺異常，這部分病人是不能跑步的。 因為縱向的壓力增加，會加重椎間盤突出的程度，加重纖維環(huán)的壓力，會造成神經根卡壓進一步增加，容易導致神經根不可逆性的損傷。這部分患者不僅不能跑步，要盡可能的佩戴腰圍、穩(wěn)定腰椎、減輕腰部負荷，需要平臥在床的。因此，能否跑步一定要根據(jù)臨床癥狀，同時要結合醫(yī)學檢查判定程度，不是所有病人都能夠跑步的，當然也不是所有的椎間盤突出癥的人都不能跑步。
