懷孕初期能吃山楂片嗎
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在懷孕期初期可以吃山楂片,懷孕初期因妊娠反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)孕婦食欲減退,吃山楂片可以起到開(kāi)胃健脾的作用,對(duì)于促進(jìn)食欲有一定的幫助。但山楂片屬于含糖量較高的零食,不宜過(guò)多食用。
懷孕初期飲食要以清淡為主,少食多餐,對(duì)于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的,可以增加流質(zhì)食物的攝入,便于消化道的吸收,避免高油、高脂、高糖或者辛辣刺激食物的過(guò)度攝入,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)氖褂蒙介?,促進(jìn)食欲,對(duì)于緩解早孕反應(yīng)有一定的幫助。
懷孕初期還要注意適當(dāng)?shù)男菹?,避免接觸能夠引起惡心嘔吐的氣味或者食材。
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在懷孕期初期可以吃山楂片,懷孕初期因妊娠反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)孕婦食欲減退,吃山楂片可以起到開(kāi)胃健脾的作用,對(duì)于促進(jìn)食欲有一定的幫助。但山楂片屬于含糖量較高的零食,不宜過(guò)多食用。
懷孕初期飲食要以清淡為主,少食多餐,對(duì)于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的,可以增加流質(zhì)食物的攝入,便于消化道的吸收,避免高油、高脂、高糖或者辛辣刺激食物的過(guò)度攝入,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)氖褂蒙介?,促進(jìn)食欲,對(duì)于緩解早孕反應(yīng)有一定的幫助。
懷孕初期還要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊饨佑|能夠引起惡心嘔吐的氣味或者食材。
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懷孕初期可以吃海帶。海帶是一種海產(chǎn)品,含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、礦物質(zhì)和碘,特別在懷孕以后,孕婦對(duì)于碘的需求量明顯增加,所以多吃點(diǎn)海帶有利于胎兒的發(fā)育。另外,海帶當(dāng)中還含有大量的纖維素,可以緩解孕婦便秘的癥狀。
女性在懷孕以后可能會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng),表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡及喜歡吃酸性的食物,這都是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。一般持續(xù)20到一個(gè)月以后,癥狀就會(huì)自然減輕或者消失,在這個(gè)時(shí)候一定要清淡飲食、少食多餐,要放松心情,不要?jiǎng)诶酆桶疽埂?/p>
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懷孕初期沒(méi)有絕對(duì)不能吃的食物,懷孕初期可以正常飲食。如果出現(xiàn)早孕反應(yīng),可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整,避免接觸有刺激氣味的食物。在初期的飲食上可以盡可能的清淡飲食,少食多餐,食用易于消化的食物,以減少懷孕早期早孕反應(yīng)引起的胃腸道癥狀。
懷孕初期還應(yīng)該注意給予葉酸的補(bǔ)充,以預(yù)防神經(jīng)管畸形。懷孕早期的飲食攝入量不需要明顯的增加,其與非孕期的飲食攝入量相同,因?yàn)閼言性缙谌焉锝M織發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)有限,盡可能的減少高油、高脂、高糖以及辛辣刺激食物的攝入,避免刺激消化系統(tǒng)引起不適。
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懷孕初期可以吃紅心火龍果。
火龍果中膳食纖維的含量非常豐富,還含有花青素、胡蘿卜素,以及多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素。對(duì)于預(yù)防便秘、緩解貧血、降低膽固醇,以及緩解妊娠期的色素沉著,都有一定的功效。
雖然火龍果屬于寒性水果,但是只要適量食用,不會(huì)對(duì)妊娠造成明顯的影響?;瘕埞绕溥m合懷孕初期便秘的孕婦,如果已經(jīng)出現(xiàn)了腹瀉的情況時(shí)則不宜食用,避免加重腹瀉的癥狀。
懷孕期間的水果選擇也要注意品種的多樣性,這樣才能夠滿足營(yíng)養(yǎng)的全面性。
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懷孕的初期最好不要吃烤魚(yú)。
魚(yú)類(lèi)雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,但是在燒烤的過(guò)程當(dāng)中會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的破壞,還有可能會(huì)烤不熟,導(dǎo)致出現(xiàn)污染或者是有寄生蟲(chóng)。如果孕婦經(jīng)常吃烤魚(yú),就有可能會(huì)造成胃腸道的不舒服。因?yàn)榭爵~(yú)需要加很多調(diào)料,這些調(diào)料對(duì)于胃腸道都是有刺激性的。
如果喜歡吃魚(yú),可以自己做,用清蒸或者是紅燒的方法都是可以的,這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不會(huì)丟失,口感也比較好,也可以加強(qiáng)孕婦的營(yíng)養(yǎng)。
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懷孕初期體溫低或者體溫有一定的浮動(dòng)這是正常的。
一般情況下懷孕初期,孕婦的體溫會(huì)較孕前略有升高,就算升高也不會(huì)超過(guò)37.2攝氏度,到了妊娠中期,也就是妊娠的12周以后,體溫就會(huì)回到原來(lái)的正常狀態(tài)。
如果波動(dòng)很大或者在體溫低的情況下出現(xiàn)了明顯的不適,比如大汗淋漓,脈搏快,就需要到醫(yī)院去及時(shí)的治療,檢查原因,避免一些非常危險(xiǎn)的情況出現(xiàn),比如甲減、甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂等情況,這些都可以導(dǎo)致體溫的異常。