懷孕初期沒有絕對不能吃的食物，懷孕初期可以正常飲食。如果出現早孕反應，可以進行適當的飲食調整，避免接觸有刺激氣味的食物。在初期的飲食上可以盡可能的清淡飲食，少食多餐，食用易于消化的食物，以減少懷孕早期早孕反應引起的胃腸道癥狀。
懷孕初期還應該注意給予葉酸的補充，以預防神經管畸形。懷孕早期的飲食攝入量不需要明顯的增加，其與非孕期的飲食攝入量相同，因為懷孕早期妊娠組織發(fā)育所需要的營養(yǎng)相對有限，盡可能的減少高油、高脂、高糖以及辛辣刺激食物的攝入，避免刺激消化系統引起不適。
懷孕初期沒有絕對不能吃的食物，懷孕初期可以正常飲食。如果出現早孕反應，可以進行適當的飲食調整，避免接觸有刺激氣味的食物。在初期的飲食上可以盡可能的清淡飲食，少食多餐，食用易于消化的食物，以減少懷孕早期早孕反應引起的胃腸道癥狀。 懷孕初期還應該注意給予葉酸的補充，以預防神經管畸形。懷孕早期的飲食攝入量不需要明顯的增加，其與非孕期的飲食攝入量相同，因為懷孕早期妊娠組織發(fā)育所需要的營養(yǎng)相對有限，盡可能的減少高油、高脂、高糖以及辛辣刺激食物的攝入，避免刺激消化系統引起不適。
懷孕初期可以吃海帶。海帶是一種海產品，含有大量的營養(yǎng)物質、礦物質和碘，特別在懷孕以后，孕婦對于碘的需求量明顯增加，所以多吃點海帶有利于胎兒的發(fā)育。另外，海帶當中還含有大量的纖維素，可以緩解孕婦便秘的癥狀。 女性在懷孕以后可能會出現早孕反應，表現為惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡及喜歡吃酸性的食物，這都是比較常見的現象。一般持續(xù)20到一個月以后，癥狀就會自然減輕或者消失，在這個時候一定要清淡飲食、少食多餐，要放松心情，不要勞累和熬夜。
女性在懷孕初期的飲食與非孕期的飲食并沒有明顯的不同，要注重食材搭配的合理，以保證營養(yǎng)的全面性。 在飲食的攝入量上不需要明顯的增加，因為懷孕初期妊娠組織發(fā)育的個體較小，對營養(yǎng)所需的量相對較少，避免在妊娠早期就出現體重的過度增長。 懷孕初期除正常飲食以外，還要額外補充葉酸，以預防胎兒神經管畸形的出現。懷孕期間飲食要清淡，避免食用高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的食物。烹飪方式上也要避免乳制、腌制、燒烤等有可能產生有害作用的方式。
在懷孕期初期可以吃山楂片，懷孕初期因妊娠反應會出現孕婦食欲減退，吃山楂片可以起到開胃健脾的作用，對于促進食欲有一定的幫助。但山楂片屬于含糖量較高的零食，不宜過多食用。 懷孕初期飲食要以清淡為主，少食多餐，對于妊娠反應嚴重的，可以增加流質食物的攝入，便于消化道的吸收，避免高油、高脂、高糖或者辛辣刺激食物的過度攝入，以免加重胃腸道的負擔。適當的使用山楂片，促進食欲，對于緩解早孕反應有一定的幫助。 懷孕初期還要注意適當的休息，避免接觸能夠引起惡心嘔吐的氣味或者食材。
懷孕初期一般是不吃藥的，除非有癥狀、有問題，譬如：有流產情況才吃藥，我們吃的往往就是葉酸，所以，早期不是說一定要吃藥，除非媽媽有基礎病變，譬如：精神是有問題的，抑郁癥藥是一定要吃的，這時候你是可以吃藥的，不是不可以吃藥，在醫(yī)生的指導下選擇危害最小的藥。所以早期除了有基礎病變，譬如：高血壓病人、糖尿病病人，這些藥您肯定是不能斷的，該怎么吃還得怎么吃，但這個藥肯定副作用是最小的，安全系數是最高的，一般的媽媽 除了葉酸 別的藥是沒有的，就是有合并癥的媽媽，該吃藥的還是要吃，不準隨意中斷以前服用的藥物，你說懷孕了，高血壓的藥也不吃了，糖尿病的藥也不吃了，這危害會更大的。
懷孕初期可以吃紅心火龍果。 火龍果中膳食纖維的含量非常豐富，還含有花青素、胡蘿卜素，以及多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素。對于預防便秘、緩解貧血、降低膽固醇，以及緩解妊娠期的色素沉著，都有一定的功效。 雖然火龍果屬于寒性水果，但是只要適量食用，不會對妊娠造成明顯的影響?；瘕埞绕溥m合懷孕初期便秘的孕婦，如果已經出現了腹瀉的情況時則不宜食用，避免加重腹瀉的癥狀。 懷孕期間的水果選擇也要注意品種的多樣性，這樣才能夠滿足營養(yǎng)的全面性。
