緩解慢性便秘的癥狀，主要就是糾正不規(guī)律的作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，循序漸進的加強運動。
慢性便秘的患者往往在飲食上過于油膩，過于辛辣刺激，一定要進行調(diào)整。首先就是要注意多喝水，增加粗糧，還要適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維含量高的水果和蔬菜。
膳食纖維含量高的食物可以促進胃腸道的蠕動，不被吸收的部分可以構(gòu)成糞便的框架結(jié)構(gòu)，有利于改善便秘的情況。另外要注意循序漸進的加強體育鍛煉，主要是以快走、慢跑等有氧的運動為主，避免做一些劇烈的運動。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好能夠做到定時排便，都可以有效的緩解慢性便秘的癥狀。
緩解慢性便秘的癥狀，主要就是糾正不規(guī)律的作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，循序漸進的加強運動。 慢性便秘的患者往往在飲食上過于油膩，過于辛辣刺激，一定要進行調(diào)整。首先就是要注意多喝水，增加粗糧，還要適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維含量高的水果和蔬菜。 膳食纖維含量高的食物可以促進胃腸道的蠕動，不被吸收的部分可以構(gòu)成糞便的框架結(jié)構(gòu)，有利于改善便秘的情況。另外要注意循序漸進的加強體育鍛煉，主要是以快走、慢跑等有氧的運動為主，避免做一些劇烈的運動。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好能夠做到定時排便，都可以有效的緩解慢性便秘的癥狀。
長期慢性便秘的人，有時候覺得排便不暢、排便困難，就是吃點瀉藥，一吃馬上就解出來了。但是瀉藥存在一個問題，比如蒽醌類的瀉劑，越吃量越大，越來越依靠，后來吃了再多都沒用，蒽醌類的瀉劑，它確實是時間長了就會有依賴性，而且會引起腸子發(fā)黑。
大家都知道慢性蕁麻疹在臨床上的表現(xiàn)就是兩點：一個就是瘙癢，一個就是起風(fēng)團。如果你光起風(fēng)團，病人不難受他可以不看，但問題是他就會有劇烈的瘙癢，癢得病人很煩，瘙癢以后影響到人家的生活，所以往往病人都是因為要解決瘙癢的問題來尋求醫(yī)生。那么瘙癢的問題能不能解決，現(xiàn)在蕁麻疹的搔癢問題很好解決就是吃抗組胺藥，就是我們前面說的，共識里面推薦的H1的第二代，它就能很快的緩解，但就是一個不能馬上停藥，要有序的規(guī)范的慢慢的撤減就可以解決他的瘙癢問題。
正確按摩腹部就是兩雙手掌重疊，在肚臍中心順時針按摩，一般情況就15到20下，按15到20圈，逆時針按摩15到20圈，早上一次下午一次，這樣子可以促進他的胃腸蠕動緩解便秘。也有一般情況，假如說是你腸蠕動一般就順時針，根據(jù)他的腸子走行方向按摩，如果你逆著他的走行方向可能就會抑制他的蠕動，不能緩解一個便秘的癥狀。
便秘在帕金森病人中是非常常見的現(xiàn)象，如何來緩解這個便秘首先就是要多飲水，保持身體的水分。第二要加強鍛煉，經(jīng)常的運動可以促進這個胃腸的蠕動，能夠緩解便秘的發(fā)生。第三個就是多吃蔬菜和水果，包括粗纖維的蔬菜和水果，能夠緩解便秘的現(xiàn)象。第四個可以做這種腹部的按摩操，這個視頻在網(wǎng)上你都可以找到，腹部的按摩操可以沿著這個臍周順時針，或者是逆時針的這種按摩也可以促進，這個胃腸的蠕動緩解便秘的發(fā)生。最后如果要是說這些辦法都不奏效的話，可以臨時地用緩瀉的藥物，比如說比較溫和的這種緩瀉的藥物來促進排便。
腹部的推拿是可以對便秘的治療起一定的輔助作用，一般來說我們是采用順時針，沿著結(jié)腸的走形方向。順時針進行按摩一般直徑不小于20公分，在腹部進行推拿還有就是配合一些中脘、天樞這一類的穴位來點按，效果會更好一些?；颊咦约涸诩疫M行腹部的按摩，一般早晚各一次，一次10分鐘然后對腹部進行按摩，按摩的方向一般是直徑不小于20公分進行順時針的按摩。
