6歲的小朋友一天要睡多少時(shí)間

正常情況下，6歲的兒童每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在10個(gè)小時(shí)左右，但是具體時(shí)間還是要因人而異，有的可能少于10個(gè)小時(shí)，有的可能多于10個(gè)小時(shí)。
睡眠是保證孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要因素，因?yàn)樗邥?huì)引起自身的內(nèi)分泌激素分泌增多，如生長(zhǎng)激素，特別是其分泌的高峰期多在晚上9點(diǎn)開(kāi)始，或者是凌晨四到五點(diǎn)鐘，所以保證睡眠時(shí)間有利于體重的增長(zhǎng)和身高的增長(zhǎng)。
另外在白天也可以讓兒童適當(dāng)?shù)倪x擇午睡時(shí)間，但是不要過(guò)長(zhǎng)，一般不要超過(guò)一小時(shí)，同時(shí)在睡覺(jué)前不要讓兒童過(guò)度興奮，避免影響到睡眠質(zhì)量。