八個(gè)月寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣效果好
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八個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的食物比較多，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)添加了輔食，并且已經(jīng)出牙，可以吃一些奶制品、豆制品以及肉類食物。
含鈣較多的食物有牛奶，并且牛奶當(dāng)中還含有微量元素。其他的如海帶、蝦皮這類是含鈣高的海產(chǎn)品，這些也能夠讓寶寶補(bǔ)充鈣劑。而豆類食物當(dāng)中如豆?jié){這些也含有豐富的鈣質(zhì)，菠菜中還有草酸，也有利于鈣質(zhì)的攝入。
但是要注意一點(diǎn)，在補(bǔ)鈣同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和曬太陽，這樣能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，從而有利于身高的增長和體重的增加以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，但是也要避免挑食和偏食的習(xí)慣發(fā)生。
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八個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的食物比較多，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)添加了輔食，并且已經(jīng)出牙，可以吃一些奶制品、豆制品以及肉類食物。
含鈣較多的食物有牛奶，并且牛奶當(dāng)中還含有微量元素。其他的如海帶、蝦皮這類是含鈣高的海產(chǎn)品，這些也能夠讓寶寶補(bǔ)充鈣劑。而豆類食物當(dāng)中如豆?jié){這些也含有豐富的鈣質(zhì)，菠菜中還有草酸，也有利于鈣質(zhì)的攝入。
但是要注意一點(diǎn)，在補(bǔ)鈣同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和曬太陽，這樣能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，從而有利于身高的增長和體重的增加以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，但是也要避免挑食和偏食的習(xí)慣發(fā)生。
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寶寶在缺鈣的時(shí)候呢可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，市場上的鈣也比較多，我建議大家可以買大品牌的，比如鈣爾奇的兒童蓋，或者骶巧的兒童鈣，都是很好的選擇，同時(shí)呢還是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些母乳。作為母親呢也可以在飲食當(dāng)中適當(dāng)?shù)脑黾逾}的攝入，比如多吃一些豆腐、牛奶、蝦皮等。其實(shí)寶寶這不最好的補(bǔ)鈣方式是通過母體來進(jìn)行哺乳。
這樣鈣容易吸收，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素d因?yàn)殁}吃到身體之后呢不沉積到骨骼上，會(huì)隨著血液進(jìn)行流失，要多曬曬太陽，大量的合成維生素d也有利于鈣離子沉積到骨骼上。
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8個(gè)月的寶寶是可以適量的攝入芒果。
芒果屬于常用的熱帶水果，富含膳食纖維素、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)臄z入能夠幫助寶寶潤腸通便，預(yù)防便秘的現(xiàn)象。但是由于芒果含有一定的異種蛋白和一些特殊的營養(yǎng)成分，有的寶寶攝入后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象，所以要適量的攝入。如果出現(xiàn)了皮膚過敏，要及時(shí)進(jìn)行處理。
對(duì)于水果的選擇，寶寶盡量適量的進(jìn)食，因?yàn)檫^多的攝入都會(huì)導(dǎo)致胃腸功能混亂，引起腹脹腹瀉的。所以對(duì)于輔食添加需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，由小到多，由稀到稠。
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寶寶吃以下兩類食物或藥物補(bǔ)鈣效果良好。
第一種，首先寶寶可以吃液體補(bǔ)鈣藥物，由于寶寶的特殊性，沒有辦法吃片劑，容易導(dǎo)致嗆咳，甚至誤入呼吸道。所以，液體就成為特別好的補(bǔ)鈣的選擇，食用液體鈣能夠非常良好的補(bǔ)充寶寶在生長發(fā)育中所需的鈣質(zhì)。
第二種，各種富含鈣類的食物，包括肉蛋類、奶制品、豆制品以及海產(chǎn)品，只要做得相對(duì)較碎，寶寶一樣可以順利的吃下去，而且可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。
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8個(gè)月的寶寶牙齒發(fā)育相對(duì)比較成熟，同時(shí)消化系統(tǒng)功能也比較完善，所以要及時(shí)添加輔食。在這個(gè)月齡的寶寶可以添加肉末、面條以及雞蛋羹、土豆泥、豆腐泥、水果泥等。但是由于每個(gè)寶寶的吞咽功能和消化功能發(fā)育存在著快慢之分，所以家長還是要結(jié)合個(gè)人的情況，適當(dāng)添加輔食。
添加輔食時(shí)一定要遵循由少到多，由稀到稠，以及由一種到多種的添加過程，不管是母乳喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)的嬰幼兒，都要按時(shí)地添加輔食，這樣才能夠滿足生長發(fā)育的需要。
對(duì)于輔食內(nèi)容也要注意葷素搭配，避免單一的食物引起寶寶營養(yǎng)不均衡。如水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，而肉類含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，所以一定要注意營養(yǎng)的多樣化。
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對(duì)于需要補(bǔ)鈣的兒童，日常生活中可以攝入以下食物：
一、牛奶，寶寶在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄z入適量的牛奶成分的奶粉，牛奶的營養(yǎng)豐富。但是家長們要注意在寶寶1歲以前不能直接飲用牛奶，可以喝奶粉，防止寶寶出現(xiàn)過敏的表現(xiàn)。
二、豆類食品，豆類食品的營養(yǎng)價(jià)值很高，在寶寶能添加輔食的時(shí)候，家長們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶食用一些豆類食品，比如黃豆、豆腐、豆皮、豆干等。
三、紫菜和海帶，紫菜、海帶不僅能夠有效地預(yù)防缺碘引起的甲狀腺腫大，而且有豐富的營養(yǎng)。紫菜中含有的鈣、鐵，可以增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)骨骼、牙齒的生長。
四、蝦皮，蝦皮中的含鈣量非常高，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
值得注意的是，并不是所有的寶寶都適合吃以上這些食物，要根據(jù)寶寶的年齡以及是否出現(xiàn)過敏來確定。
