硬度不夠怎么調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
勃起功能障礙是男性常見的健康問題，表現(xiàn)為勃起硬度不夠或中途疲軟，導致性生活質(zhì)量下降，甚至給患者帶來心理壓力。除了藥物治療外，一些日常調(diào)理方法也可以幫助改善這種情況，如鍛煉身體、管理壓力、健康飲食等。
1、鍛煉身體：適度的有氧運動，如快步走、游泳或騎自行車等，可以提高心血管健康和血液循環(huán)，有助于促進性功能改善。
2、管理壓力：長期的情緒壓力和焦慮可能會影響性功能?？蓪で笠恍┚徑鈮毫Α⒆晕曳潘傻姆绞?，如深呼吸、冥想或做瑜伽等，都有助于減輕心理壓力。
3、健康飲食：均衡飲食對于維持全身健康至關(guān)重要，其中包括蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和高質(zhì)量蛋白質(zhì)。適量攝入富含鋅、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如海鮮、堅果、花生等，有助于促進性激素的分泌和血液循環(huán)。
如果經(jīng)過以上方法調(diào)理一段時間后效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導下使用虎哥他達拉非片進行治療，一次服藥后可以使患者在長達36小時的時間窗內(nèi)自然地達到有效的勃起，而且能更好地恢復晨勃，幫助改善硬度不夠等勃起功能障礙現(xiàn)象，且藥效不受高脂飲食的影響，服用起來比較方便。
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陰莖硬度不夠，可以通過日常生活飲食的調(diào)理、口服藥物或者是手術(shù)等多種方式進行治療，一般都能夠達到康復的目的。
首先平時應該多運動，多做一些俯臥撐、跑步等，可以增強身體的血液循環(huán)，從而使陰莖的海綿體充血過程能夠有前提的條件，提高身體的免疫能力，對陰莖的硬度有一定的改善。
在飲食方面多吃點堅果、海鮮，并且調(diào)理心態(tài)、戒煙酒，如果是由于雄性激素水平下降引起，可以在醫(yī)生指導下補充雄性激素。如果是由于生殖器發(fā)育畸形，則應該積極地進行手術(shù)等治療措施。
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硬度不夠，首先應調(diào)理好個人的生活起居，調(diào)養(yǎng)好工作，避免過度勞累、適當鍛煉、避免頻繁的性生活。
如果是由于身體疾病所造成的硬度不夠，如前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等，應積極地抗炎，并且定期復查。
如果是由于慢性高血壓、糖尿病、甲狀腺激素代謝紊亂等疾病，需要積極的穩(wěn)定病情，治療原發(fā)性疾病，才能恢復陰莖的硬度。如果是服用某些藥物刺激所引起的癥狀，一般需要調(diào)整藥物的劑量，或者是更換其他藥物，治療身體疾病。
如果是由于精神心理因素所造成的陰莖硬度不夠，需要調(diào)理心態(tài)，并且應解除思想方面的壓力和負擔。一般陰莖的硬度就可以逐漸恢復正常。
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陰莖硬度不夠可以通過生活方式的干預以及遵醫(yī)囑使用藥物來治療。
陰莖硬度不夠建議經(jīng)常用毛巾熱敷陰莖或者經(jīng)常用熱水浸泡陰莖，促進陰莖海綿體供血，這樣可以增強陰莖勃起硬度。
另外還可以在醫(yī)師指導下服用西地那非、他達拉菲等促進陰莖血管正常收縮的藥物進行治療。
此外，陰莖勃起硬度不佳還與腎虛有關(guān)，可以在醫(yī)師確診指導下服用壯腰健腎丸、龜鹿二仙膏或者鎖陽補腎膠囊等具有補腎壯陽功效的中成藥治療。如果平時有手淫習慣，建議積極戒掉，以改善陰莖勃起硬度不佳現(xiàn)象。
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勃起硬度不夠通常和很多因素有關(guān)。例如性生活時心情過度緊張或者過于壓抑，這種情況下就容易影響陰莖的正常供血，從而導致陰莖勃起硬度不夠。
另外在患有器質(zhì)性陽痿之后，或者經(jīng)常手淫，沒有節(jié)制的性生活導致了陽痿，也會引起陰莖勃起硬度下降，嚴重時陰莖難以正常插入陰道完成性生活。
此外，糖尿病人群由于毛細血管受到糖尿病的影響，導致陰莖血管收縮不良，使海綿體缺血，也容易影響到陰莖正常勃起，導致出現(xiàn)陰莖勃起困難或者勃起時間較短，需要當?shù)卣?guī)醫(yī)療機構(gòu)做檢查，確定具體病因，對癥治療。
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精子活力不夠，稱為弱精子癥，首先要進行精液常規(guī)檢查，禁欲2~7天后做精液常規(guī)檢查，按照世界衛(wèi)生組織精液常規(guī)化驗標準，按照不同的數(shù)值分為輕度、中度和重度弱精子癥。
對于輕度、中度和重度弱精子癥，調(diào)理方法是不同的。輕度的和中度的，可以通過日常生活以及藥物來改善，比如不抽煙、不喝酒、不熬夜，多食堅果類、高蛋白食物。如果是重度的弱精子癥，經(jīng)過口服藥物，比如維生素E、左卡尼汀等藥物對癥治療。藥物治療效果不佳的，可以通過人工輔助生殖來幫助受孕。
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中醫(yī)的中藥對身體的調(diào)理是一個非常好的方式，要調(diào)理的時候不要自己擅自地吃一些可能有毒、副作用的藥，還是要請教中醫(yī)大夫，讓中醫(yī)去幫你決定是不是能用一些補品來調(diào)養(yǎng)身體，還是對血壓 、對各種心血管疾病有好處的，這是在飲食方面的調(diào)整。
