脾胃不好的調(diào)理：當脾胃功能不好的時候，它首先表現(xiàn)的就是飲食不好、人體消瘦、面色黃暗等，另外還變現(xiàn)為吃點熱的他也不舒服，吃點冷的就容易拉肚子。脾胃調(diào)理，可以雙手疊掌，繞疊掌繞臍摩腹，讓胃腸道感覺到外面有一定的壓力，按摩的頻率跟著你自己的呼吸頻率。
脾胃不好的調(diào)理：當脾胃功能不好的時候，它首先表現(xiàn)的就是飲食不好、人體消瘦、面色黃暗等，另外還變現(xiàn)為吃點熱的他也不舒服，吃點冷的就容易拉肚子。脾胃調(diào)理，可以雙手疊掌，繞疊掌繞臍摩腹，讓胃腸道感覺到外面有一定的壓力，按摩的頻率跟著你自己的呼吸頻率。
脾胃虛弱的人群應(yīng)從多方面進行調(diào)理，具體如下： 1、飲食方面，脾胃虛弱的人群應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)多樣化，注意葷素搭配，粗細結(jié)合，多吃軟爛、易消化的食物，少吃或不吃辛辣刺激、生冷的食物。 2、注意保暖，在秋冬季節(jié)做好保暖工作，注意適時增減衣物，以免受涼。在夏季也要做好保暖工作，少吃或者不吃生冷的食物。 3、適當體育鍛煉，脾胃虛弱的人群平時可以根據(jù)自身情況選擇一些適合自身的運動，比如慢跑、爬山、瑜伽等。鍛煉可以增強體質(zhì)，提高抗病能力，也能起到調(diào)理脾胃的作用。 4、一些中成藥的使用也具有調(diào)理脾胃虛弱的作用，常用的有海洋胃藥，其具有益氣健脾的功效，適用于脾胃虛弱的治療。由于脾胃虛弱的人群多為飲食不節(jié)、勞倦過度、思慮日久，稟賦不足、年老體衰、大病初愈者，使用藥物調(diào)理需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免延誤病情。需要注意的是脾胃陰虛的患者不宜使用本藥進行治療。
脾胃不好的患者可以健脾胃，讓脾和胃為彼此協(xié)調(diào)，吃適當?shù)氖澄?，能夠讓食物消化，才能夠達到好的效果。脾胃虛弱的患者可以采用飲食的方式以及運動鍛煉的方式來改善體質(zhì)。例如飲食上可以吃一些蓮子、南瓜或者是蘿卜，這些食物都有健脾肺的效果。如果是嚴重的患者是需要吃中藥調(diào)理的，脾胃不和的患者往往會表現(xiàn)出胃脹、胃痛或者是打嗝等情況。日常的運動可以走路、跑步、爬山等，都能夠很好地改善脾胃不好的情況。同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時間熬夜，抽煙、喝酒等，要避免過度勞累，早睡早起。
脾胃不好的調(diào)理方法： 1、首先可以通過按摩的方式進行調(diào)理，可以以順時針的方向，揉按臍周，每次100圈，也可以沿著后背兩側(cè)向下按摩。 2、飯前飯后活動一下，時間沒有限制。 3、也可以通過針灸、艾灸的方式進行調(diào)理，主要穴位是足三里、中脘、豐隆、陰陵泉等穴位。 4、日常要注意飲食，少吃辛辣油炸的食品，多吃蔬菜、水果，多參加體育鍛煉，少食多餐，不要暴飲暴食，禁煙酒，一定要注意飽餐后不能劇烈運動，劇烈運動會使胃腸道停止活動，雖然胃腸道得到了休息，但是大量的飲食沒有及時消化，會造成消化不良。
脾胃不好可以通過吃一些健脾養(yǎng)胃的食物進行緩解。比如患者可以適當吃一些小米粥、南瓜粥、山藥，還有紅薯等。但是一定要注意少吃多餐，不要一次性吃的太多，而且飲食也要有規(guī)律。不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要暴飲暴食。 如果患者出現(xiàn)脾虛，也可以配合醫(yī)生使用參苓健脾胃顆粒來進行調(diào)理。如果患者出現(xiàn)乏力，并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，或者使用四連康膠囊來進行調(diào)理?；颊咴谶@期間一定要注意保持心情舒暢、避免情緒過度緊張、焦慮、激動，心情不好再加上本身的脾胃不好，腸胃功能就更容易紊亂，導(dǎo)致情況更加嚴重。
寶寶脾胃虛弱可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有健脾作用的藥物來進行治療，比如可以服用健兒素顆粒，也可以給寶寶服用嬰兒健脾散進行調(diào)理。 同時還應(yīng)該注意在孩子脾胃虛弱期間，不要給孩子吃一些堅硬、不易消化的食物，油膩的食物還有零食也最好都不要吃?？梢越o孩子服用行脾養(yǎng)兒顆粒進行改善，也可以讓寶寶多吃大棗、蓮子粥、薏米山藥粥、還有參苓粥、金桔黃芪粥等進行調(diào)理，具有益氣養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)胃的功效。 同時還應(yīng)該要注意讓寶寶少吃多餐，不要一次性吃的太多，以免加重腸道的負擔(dān)，引起消化不良。也可以給孩子適當?shù)某蕴O果、山楂和紅棗，最好一起煮水喝，能夠增加腸道的蠕動幫助消化與吸收。
