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如何預(yù)防腦梗死，腦梗死會(huì)給我們帶來的生活質(zhì)量的下降，那怎樣才能預(yù)防腦梗死的發(fā)生，我們先從吃來談起，盡量吃一些清淡的食物，減少吃過度的油膩的食物，另外多吃蔬菜水果。還有一個(gè)方面就是治療基礎(chǔ)病，基礎(chǔ)病包括，控制好血壓，控制好血糖，控制好血脂，在這些危險(xiǎn)因素都解除的情況下，你得腦梗塞的幾率就大大的降低，而且這一方面的保障還可能給你帶來一個(gè)生活質(zhì)量提升體驗(yàn)。還有最重要的一個(gè)因素，我們要有一個(gè)愉快的心情，避免過度緊張、過度的疲勞，尤其是熬夜，有的人不注重這方面的，熬夜熬的很晚，這樣就是引起周圍神經(jīng)功能緊張，這是最背離健康的做法。
如何預(yù)防腦梗死，腦梗死會(huì)給我們帶來的生活質(zhì)量的下降，那怎樣才能預(yù)防腦梗死的發(fā)生，我們先從吃來談起，盡量吃一些清淡的食物，減少吃過度的油膩的食物，另外多吃蔬菜水果。還有一個(gè)方面就是治療基礎(chǔ)病，基礎(chǔ)病包括，控制好血壓，控制好血糖，控制好血脂，在這些危險(xiǎn)因素都解除的情況下，你得腦梗塞的幾率就大大的降低，而且這一方面的保障還可能給你帶來一個(gè)生活質(zhì)量提升體驗(yàn)。還有最重要的一個(gè)因素，我們要有一個(gè)愉快的心情，避免過度緊張、過度的疲勞，尤其是熬夜，有的人不注重這方面的，熬夜熬的很晚，這樣就是引起周圍神經(jīng)功能緊張，這是最背離健康的做法。
預(yù)防的重要性是大于治療的。具體怎么預(yù)防，其實(shí)主要針對(duì)于腦中風(fēng)的這些危險(xiǎn)因素去進(jìn)行預(yù)防，比如說健康的人群，平時(shí)也沒什么病，其實(shí)這種病人30歲以上的就應(yīng)該定期的去健康體檢，如果在體檢的過程中發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)因素了就應(yīng)該去積極的去干預(yù)。如果有一部分居民已經(jīng)有這種危險(xiǎn)因素了，不管是高血壓、糖尿病，還是剛剛提到了別的危險(xiǎn)因素，就要積極的去干預(yù)。
首先第一、控制病因：吸煙飲酒、高血壓、糖尿病、冠心病、房顫等可控制的病因。第二、低脂低鹽飲食、多飲水，正常的肉菜都可以吃，但要控制量，多吃白肉；腦梗死形成原因有很多，很容易復(fù)發(fā)，二級(jí)預(yù)防很重要以口服阿司匹林、他汀類藥物為主，同時(shí)要控制基礎(chǔ)病變?nèi)绺哐獕?、糖尿病，建議半年體檢一次，一旦出現(xiàn)腦梗死的癥狀及時(shí)到醫(yī)院的急診科就診。
一要尋找病因，根據(jù)病因進(jìn)行有效的二級(jí)預(yù)防。二是戒煙限酒，低脂低鹽飲食。三是糖尿病的病史患者應(yīng)該嚴(yán)格控制血糖。四 應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。腦梗死形成的原因有很多，很容易復(fù)發(fā)，二級(jí)預(yù)防很重要，以口服阿司匹林、他汀類藥物為主，同時(shí)要控制基礎(chǔ)病變?nèi)纾焊哐獕骸⑻悄虿?。建議半年體檢一次，有不適要及時(shí)就醫(yī)。
房顫腦卒中二級(jí)預(yù)防的一個(gè)原則就是抗凝治療，口服藥物有華發(fā)林或者說達(dá)比加群，查這個(gè)凝血項(xiàng)目它的INR值國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化比例，要控制在二點(diǎn)零到三點(diǎn)零，不過好在現(xiàn)在好像是華發(fā)林上了醫(yī)保了，你可以根據(jù)自己的實(shí)際條件來選擇不同的口服抗凝劑。
從基礎(chǔ)病著手，它有它的病理基礎(chǔ)，它前提是腦部的血管出現(xiàn)問題，那么血管內(nèi)膜，不管是粥樣硬化也好，還是末端末梢的閉塞也好，都可能是因?yàn)檠獕骸⒀蜓情L(zhǎng)期控制不好引起而加重的。第二、注意血液血流的問題，比如：脫水，血液粘滯度會(huì)增加，也會(huì)引起血流速度的減慢，再加上高脂血癥，兩者一結(jié)合就會(huì)加重。所以預(yù)防急性腦梗死，首先控制好基礎(chǔ)病，同時(shí)要保持規(guī)律的作息，比如：睡眠時(shí)間、休息時(shí)間、還有飲食。
