子宮內(nèi)膜異位癥體育鍛煉需要注意些什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
體育鍛煉是增強(qiáng)身體素質(zhì)的，對(duì)任何的疾病都有好的作用，但是對(duì)于女性朋友來(lái)說，月經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，在月經(jīng)期進(jìn)行體育鍛煉要進(jìn)行適度，要有所選擇，尤其是對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥來(lái)說，經(jīng)期不適合做一些運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽、倒立，或者某些體位臀高、臀部抬高的動(dòng)作，都會(huì)增加經(jīng)血逆流的發(fā)生，而這些特殊部位的體位的運(yùn)動(dòng)要盡量的避免。因?yàn)楫?dāng)經(jīng)血逆流以后，可能會(huì)引起內(nèi)膜異位的發(fā)生。在月經(jīng)期也不要游泳，有可能會(huì)增加生殖道感染的機(jī)會(huì)，而生殖道發(fā)生感染以后，會(huì)有大量的炎性因子的滲出和分泌，而這種炎性因子的作用，可以使盆腔的內(nèi)膜發(fā)生一些轉(zhuǎn)化等等，最后發(fā)生一些內(nèi)膜異位癥，從而導(dǎo)致異位癥的發(fā)生。
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體育鍛煉是增強(qiáng)身體素質(zhì)的，對(duì)任何的疾病都有好的作用，但是對(duì)于女性朋友來(lái)說，月經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，在月經(jīng)期進(jìn)行體育鍛煉要進(jìn)行適度，要有所選擇，尤其是對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥來(lái)說，經(jīng)期不適合做一些運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽、倒立，或者某些體位臀高、臀部抬高的動(dòng)作，都會(huì)增加經(jīng)血逆流的發(fā)生，而這些特殊部位的體位的運(yùn)動(dòng)要盡量的避免。因?yàn)楫?dāng)經(jīng)血逆流以后，可能會(huì)引起內(nèi)膜異位的發(fā)生。在月經(jīng)期也不要游泳，有可能會(huì)增加生殖道感染的機(jī)會(huì)，而生殖道發(fā)生感染以后，會(huì)有大量的炎性因子的滲出和分泌，而這種炎性因子的作用，可以使盆腔的內(nèi)膜發(fā)生一些轉(zhuǎn)化等等，最后發(fā)生一些內(nèi)膜異位癥，從而導(dǎo)致異位癥的發(fā)生。
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子宮內(nèi)膜異位癥患者日常生活注意事項(xiàng)如下：
因?yàn)閮?nèi)異癥患者有痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)的癥狀，所以在日常生活中，首先要保持作息正常，比如早睡早起，其次要注意保暖，不要著涼，尤其在經(jīng)期，一定要注意保暖。
另外，在經(jīng)期的時(shí)候，不要?jiǎng)诶?，不要干重體力活，而且不要進(jìn)行性生活，也不要游泳等。
此外，還需要注意均衡飲食。
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1.酸性食物：常見的有醋、酸菜、檸檬、李子、石榴、酸棗、杏、楊梅、青梅等。這些酸性食物具有固色收斂的作用，從而不利于患者經(jīng)血的排出，也會(huì)加重子宮內(nèi)膜異位癥患者的痛經(jīng)等癥狀，因此患者朋友們?nèi)粘Ｒ⒁獗M量避免食用。
2.涼性食物：比如冷飲、涼菜以及西瓜、苦瓜、綠豆、黃瓜、螃蟹、田螺等。這類生冷寒涼性的食物由于會(huì)造成寒凝血瘀，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)異癥患者痛經(jīng)癥狀的加劇，因此患者們?nèi)粘Ｓ绕涫窃诮?jīng)期前后也要注意避免食用。
3.辛辣刺激：主要包括辣椒、胡椒、韭菜、生的蔥姜蒜等等。這些食物具有辛辣刺激性，會(huì)導(dǎo)患者致盆腔充血，繼而造成子宮內(nèi)膜異位癥病情及癥狀的加劇，日常也是需要對(duì)其進(jìn)行忌口的。
含咖啡因飲料：由于咖啡因也會(huì)造成一些子宮內(nèi)膜異位癥患者痛經(jīng)的加劇，因此子宮內(nèi)膜異位癥患者日常也要盡量減少咖啡因的攝入，盡量不要喝咖啡、汽水、茶等含咖啡因的飲料。
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子宮內(nèi)膜異位癥其實(shí)它的診斷還是說在腹腔鏡下探查，然后發(fā)現(xiàn)這個(gè)子宮內(nèi)膜異位病灶了，咱們才診斷子宮內(nèi)膜異位癥。然后診斷以后，咱們可以術(shù)后給予藥物治療，比如說打GnHA就是不讓她來(lái)月經(jīng)；再一個(gè)口服一些中成藥什么，散結(jié)片這些。如果說藥物治療無(wú)效或者是卵巢上有子宮內(nèi)膜異位癥囊腫超過4個(gè)厘米了，就需要這個(gè)手術(shù)，手術(shù)也要根據(jù)年齡，還有有沒有生育要求。如果年齡大沒有生育要求可以剝除囊腫或者切附件。還有這個(gè)子宮如果保守治療無(wú)效的話，還是痛經(jīng)很嚴(yán)重的話，那就可以做子宮切除或者是再擴(kuò)大手術(shù)范圍的話，子宮輸卵管卵巢都切除，這樣就不會(huì)痛經(jīng)了，也不會(huì)來(lái)月經(jīng)了。
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子宮內(nèi)膜異位癥的患者在飲食方面有以下幾方面：
第一、有規(guī)律，生活有規(guī)律、飲食有規(guī)律，這樣脾胃就得到了一個(gè)比較好的保養(yǎng)，這種情況下脾胃保養(yǎng)好了，氣血的生化就有來(lái)源了，氣血充足了，那么血就走起來(lái)就比較通暢，就不會(huì)形成瘀血。
第二、飲食方面要注意生冷的東西，不要貪涼，不要吃很多生冷的東西，中醫(yī)講寒會(huì)使血凝，寒使血凝以后，血液走得慢就形成瘀血。飲食方面要注意辛辣的東西，辛辣主要是使血液走得比較快，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，熱的話就血走得快以后，萬(wàn)一走到血管外頭去了，產(chǎn)生了離經(jīng)之血了，那也會(huì)形成瘀血。
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子宮內(nèi)膜異位癥，就是正常的子宮內(nèi)膜移植到了盆腔、輸卵管、卵巢或者是腹腔或者胸腔，它造成了一個(gè)負(fù)面影響，主要是子宮內(nèi)膜異位的病灶影響到輸卵管蠕動(dòng)、卵巢的排卵以及子宮內(nèi)膜的著床，它表現(xiàn)的癥狀通常是有痛經(jīng)，每次來(lái)月經(jīng)之前之中之后肚子疼，或者是下墜不舒服，檢查的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)異位病灶比如在弄卵巢上，通常表現(xiàn)為巧克力囊腫，在子宮上通常表現(xiàn)為子宮腺肌癥，子宮體積增大，在陰道上或者宮頸上通常做婦科檢查能夠看到紫藍(lán)色的解體。做過剖腹產(chǎn)的女性，她以為病灶在剖腹產(chǎn)傷口上，每次來(lái)月經(jīng)傷口會(huì)有疼痛，會(huì)有紫藍(lán)色結(jié)節(jié)，子宮內(nèi)膜異位癥如果是在生育年齡的女性，它可能會(huì)影響到生育，如果已經(jīng)過了生育年齡，它隨著閉經(jīng)，會(huì)越來(lái)越好，病自愈。
