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第一、要控制高血壓，高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)根源的最重要的因素，高血壓病人一定要遵囑服藥按時(shí)服用降壓藥，有條件的話每天測一次血壓，特別是要在調(diào)整血壓、降壓藥物的階段，一定要勤測血壓以保持血壓的穩(wěn)定，在此基礎(chǔ)上要保持情緒穩(wěn)定少做或不做，容易引起情緒激動(dòng)的事情，打牌、搓麻將或者看體育比賽轉(zhuǎn)播等；第二、飲食必須清淡，尤其對(duì)高血壓的病人，高血壓是血管的壓力過高造成的一種疾病，所以飲食上鹽要少攝入一些，另外戒煙酒，還要保持大便通暢，通過這種方式可以減輕血管的壓力，防止血管病的發(fā)生。
第一、要控制高血壓，高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)根源的最重要的因素，高血壓病人一定要遵囑服藥按時(shí)服用降壓藥，有條件的話每天測一次血壓，特別是要在調(diào)整血壓、降壓藥物的階段，一定要勤測血壓以保持血壓的穩(wěn)定，在此基礎(chǔ)上要保持情緒穩(wěn)定少做或不做，容易引起情緒激動(dòng)的事情，打牌、搓麻將或者看體育比賽轉(zhuǎn)播等；第二、飲食必須清淡，尤其對(duì)高血壓的病人，高血壓是血管的壓力過高造成的一種疾病，所以飲食上鹽要少攝入一些，另外戒煙酒，還要保持大便通暢，通過這種方式可以減輕血管的壓力，防止血管病的發(fā)生。
高血壓是發(fā)生中風(fēng)危險(xiǎn)的主要因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)。首先應(yīng)該做好預(yù)防中風(fēng)的措施，最關(guān)鍵的是堅(jiān)持服用降壓藥，降低血壓。其次同時(shí)也應(yīng)當(dāng)避免使用大劑量降壓藥物，短時(shí)間大幅度地降壓，一般在2到3個(gè)月內(nèi)降到理想的水平比較合適。
預(yù)防中風(fēng)偏癱的措施如下： 1、及時(shí)的防治引起中風(fēng)的一些相關(guān)疾病，如高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂、糖尿病、風(fēng)濕性心臟病和冠心病等。 2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，來消除中風(fēng)的誘發(fā)因素。清代著名醫(yī)家李用粹在《證治匯補(bǔ)》中就指出，平人手指麻木，不時(shí)眩暈，乃中風(fēng)先兆，須預(yù)防止，“宜慎起居、節(jié)飲食、遠(yuǎn)房事、調(diào)情志”，這12字的預(yù)防方針，高度概括了中醫(yī)預(yù)防中風(fēng)的經(jīng)驗(yàn)，也符合我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)中風(fēng)病病因的認(rèn)識(shí)。
要告知老年人中風(fēng)是有先兆的，在預(yù)防上面一定要了解，你的身體狀況出現(xiàn)了哪些問題，才能及早的就醫(yī)，首先中風(fēng)的先兆，第一就是不明原因的摔倒，第二個(gè)就是有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈，第三個(gè)就是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)肢體的麻木，第四有時(shí)候有些病人出現(xiàn)眼前一黑，第五個(gè)就是病人出現(xiàn)哈欠不斷，第六個(gè)就是口吃吐詞不清，肢體出現(xiàn)一些障礙，無力這些情況都是中風(fēng)的先兆，預(yù)防方面要積極的預(yù)防原發(fā)病，尤其是高血壓，冠心病，糖尿病，同時(shí)在出現(xiàn)先兆的時(shí)候能夠及早的就醫(yī)。
目前我們國家中風(fēng)的發(fā)病率由原來的第二位，已經(jīng)上升到第一位。對(duì)于中風(fēng)這一個(gè)常見病，和廣大患者的生活還是息息相關(guān)的。預(yù)防的話，患者可以從幾個(gè)方面來進(jìn)行管理。 第一個(gè)就是基礎(chǔ)疾病，對(duì)于引起中風(fēng)的一些基礎(chǔ)疾病，要有效的控制。第二個(gè)就是健康的心態(tài)，還有積極樂觀的心理素質(zhì)，這樣對(duì)中風(fēng)的預(yù)防，也是有很大的幫助。再一個(gè)就是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食，這也對(duì)預(yù)防中風(fēng)有很大的幫助。
我們最關(guān)鍵的就是要控制好我們的危險(xiǎn)因素，那常見的危險(xiǎn)因素就是可干預(yù)的危險(xiǎn)因素，就是血壓的控制，血糖的管理和血脂，然后再有就是吸煙，然后運(yùn)動(dòng)減少，然后飲食上要注意低鹽低脂的飲食，然后這些都是要貫穿于我們?nèi)粘Ｉ畹拿刻?，中風(fēng)的一級(jí)預(yù)防就是患者沒有得過腦卒中，中風(fēng)這些情況。但是他是中風(fēng)的一個(gè)相對(duì)比較危險(xiǎn)的人群，他可能年齡有高齡，然后再合并一些血管病的危險(xiǎn)因素，像高血壓、 高血糖、 高血脂，包括抽煙 ，包括肥胖，這樣一些危險(xiǎn)因素，那他有發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就比較高，我們要積極地進(jìn)行中風(fēng)病的一級(jí)預(yù)防，二級(jí)預(yù)防就是我們得過腦卒中，那得過腦卒中的患者，是再復(fù)發(fā)腦卒中的，這種概率是比較高的，那我們積極地控制相關(guān)的情況問題，預(yù)防再次發(fā)生腦梗塞，這是中風(fēng)病的二級(jí)預(yù)防。
