睡眠障礙的誤區(qū)有：睡不著情況下早晨睡懶覺或者補覺，藥物治療后第二天補覺，睡不著躺在床上強迫自己去睡覺，昨天晚上睡晚后第二天補覺等。整個過程中睡眠時間和睡眠質(zhì)量好不好是不宜跟時間來成相關(guān)的，而應(yīng)該拿自己的精力是否充沛，精神是否良好來評估。
睡眠障礙的誤區(qū)有：睡不著情況下早晨睡懶覺或者補覺，藥物治療后第二天補覺，睡不著躺在床上強迫自己去睡覺，昨天晚上睡晚后第二天補覺等。整個過程中睡眠時間和睡眠質(zhì)量好不好是不宜跟時間來成相關(guān)的，而應(yīng)該拿自己的精力是否充沛，精神是否良好來評估。
睡眠障礙按照不同的標(biāo)準(zhǔn)，有不同的分型，比如說從病程上來講，急性的這種失眠，我們說小于一個月的失眠；還有亞急性的這種失眠；慢性的失眠是失眠在一個月到六個月之間，那么大于等于6個月以上的，那么從這個表現(xiàn)形式上來講，失眠可能會有入睡困難、早醒、睡眠時間短等等。
睡眠障礙會帶來以下危害： 一.從人的健康來說，精神方面：會引起情緒問題，比如人的睡眠不好會帶來情緒低落，心情煩躁、焦慮抑郁、嚴(yán)重的精神疾病。 二.從兒童的成長發(fā)育來說，睡眠不足會影響生長激素的分泌、青壯年的生長發(fā)育。 三.睡眠不足后，女同志會有皮膚改變、黑眼圈、長青春痘等。 四.長期睡眠不足，會使人體的免疫力下降、罹患各種疾病、引起心腦血管疾病，比如冠心病、高血壓等的發(fā)病率增高。 睡眠障礙就是失眠實際上是不正確的。實際上，國際睡眠疾病分為好多種，包括：失眠、阻塞性睡眠呼吸暫停、快眼動睡眠期行為障礙等。
對于這種失眠的病人，必要的時候，我們需要給他使用一定的助眠藥物，那么現(xiàn)在臨床上，我們常用的助眠藥物，主要包括兩大類：一類就是安定類的助眠藥物，那么另外一類就是非安定類的助眠藥物，它這種成癮性、依賴性小，然后不良反應(yīng)比較輕，所以現(xiàn)在已經(jīng)成為臨床上主流的治療藥物。從治療原則上講，我們對于睡眠藥我們采取的多數(shù)情況下，是按需給藥，必要時候給藥。
睡眠障礙的主要癥狀如下：一、單純的睡眠障礙，就是晚上睡不著覺。這樣的情況也是分為兩方面：1、入睡困難，就是躺下翻來覆去，怎么也睡不著。2、維持障礙，就是睡著容易醒，比如半夜兩三點醒了以后，再入睡就睡不著了。二、當(dāng)天晚上如果睡不好，第二天可能會繼發(fā)的出現(xiàn)一些頭暈，甚至一些精力不足，然后甚至是坐臥不安，覺得身上不舒服。
睡眠障礙的病因如下：1、社會和家庭的刺激會引起短暫的急性睡眠障礙。2、和神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)精神科一些疾病相關(guān)。如帕金森病，它是一個運動障礙疾病，患者會震顫、運動緩慢，它周期性的腿動，在晚上睡著后肢體也會抖動，也算為睡眠障礙里面的一種情況?？偟膩碚f，就是器質(zhì)性疾病引起的睡眠障礙，所謂器質(zhì)性疾病就是神經(jīng)內(nèi)科、精神科的一些疾病，非器質(zhì)性的病因包括工作、生活、社會關(guān)系、家庭等有關(guān)。
