有點(diǎn)饑餓感的時(shí)候，它的胰島素功能是活躍的，就可以反向的刺激生長(zhǎng)激素的釋放。所以適度的饑餓感，對(duì)促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)激素、生長(zhǎng)因子的釋放，以及整個(gè)生長(zhǎng)能力的調(diào)動(dòng)，是有一定好處的。但是不能一直讓孩子餓著，因?yàn)榛镜哪芰慷疾粔颍蜎](méi)有辦法生長(zhǎng)發(fā)育了。
生長(zhǎng)激素的分泌受很多因素的影響，如果是疾病生長(zhǎng)激素分泌就不正常。如果分泌少了就是生長(zhǎng)遲緩，分泌太多就成了巨人癥。生長(zhǎng)激素也受情緒和飲食的影響，生長(zhǎng)激素在什么時(shí)間分泌，是在血糖較低的時(shí)候分泌比較多，就是在饑餓的時(shí)候血糖比較低下的時(shí)候，分泌生長(zhǎng)激素分泌會(huì)更多一些。所以我們讓孩子不要因?yàn)轱嬍秤绊懙缴L(zhǎng)激素的分泌，還有生長(zhǎng)激素的分泌的高峰時(shí)段，是在晚上11點(diǎn)至凌晨的一點(diǎn)鐘之間。分泌是最旺盛的，所以晚餐不要吃得太飽，睡覺(jué)之前不要吃東西，如果睡前吃東西過(guò)多的話，孩子的胃處于飽足的狀態(tài)，孩子的胃處于飽足的狀態(tài)，血糖就處于較高的水平，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。
有點(diǎn)饑餓感的時(shí)候，它的胰島素功能是活躍的，就可以反向的刺激生長(zhǎng)激素的釋放。所以適度的饑餓感，對(duì)促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)激素、生長(zhǎng)因子的釋放，以及整個(gè)生長(zhǎng)能力的調(diào)動(dòng)，是有一定好處的。但是不能一直讓孩子餓著，因?yàn)榛镜哪芰慷疾粔?，就沒(méi)有辦法生長(zhǎng)發(fā)育了。
補(bǔ)鈣對(duì)孩子身高促進(jìn)可能有一點(diǎn)點(diǎn)作用，但是補(bǔ)鈣不是就能完全促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)。因?yàn)楹⒆由砀咴鲩L(zhǎng)是有很多因素的，補(bǔ)鈣只是一小部分作用。孩子補(bǔ)鈣從奶獲得最好，所以從食物獲得鈣是最好的來(lái)源，特別是奶，還有一些豆制品，一些海產(chǎn)品，可能也會(huì)補(bǔ)到一些鈣?？偟膩?lái)說(shuō)，從食物獲得鈣比從藥物獲得鈣更好一些，孩子身體里面如果有足夠的鈣，就可以讓骨骼正常的生長(zhǎng)，對(duì)孩子身高的增長(zhǎng)是有幫助的，所以補(bǔ)鈣是有部分作用，只是要怎么看怎么補(bǔ)。
一般情況下，運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子是有幫助的。1、我們主張?jiān)趹敉膺\(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿展獾恼丈淇梢允蛊つw轉(zhuǎn)換一部分維生素D，增加鈣的吸收。2、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)是縱向運(yùn)動(dòng)，包括打籃球、打排球、打羽毛球、跳繩、縱向跳。3、還有一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，比如拉伸、踢腿、吊單杠等，這些都對(duì)身高有促進(jìn)作用。
1、首先我們要均衡膳食，蛋白食物不能缺少，包括瘦肉、牛肉、羊肉、魚(yú)肉、豆類。2、多吃綠葉蔬菜，因?yàn)榫G葉蔬菜里有很多的B族維生素，它是參與代謝的。3、我們不主張孩子吃碳酸飲料、保健品、油炸食品、高能量食品。4、一般要多吃胡蘿卜、土豆、紅薯、蝦皮、奶、蛋、雞肉。
1、乳類制品。乳類是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，也是人體鈣質(zhì)最好的來(lái)源，一百克牛奶當(dāng)中鈣含量有一百毫克，建議每天牛奶的攝入量在500毫升左右。2、動(dòng)物的肉類食品。如牛肉、豬肉、羊肉、魚(yú)肉、兔肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等等，建議每天的攝入量為50克左右。3、蛋類。包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等，建議每天的攝入量在50克左右。4、海類產(chǎn)品。包括海帶、紫菜、蝦皮、海藻、貝類等等。5、各種豆類、菌類、五谷雜糧、以及季節(jié)性的新鮮蔬菜和水果。
