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單純的減肥是否就能夠治療脂肪肝：多數(shù)的情況下單純的減肥控制飲食的攝入改善飲食的結(jié)構(gòu)，比如說減少脂肪的攝入減少糖類的攝入是有一定幫助的，但是單純的減肥如果超過了一定的限度，減的太厲害了，糖脂蛋白質(zhì)全部都減掉了以后，這個(gè)會(huì)適得其反會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，不但不能治療脂肪肝反而會(huì)引起脂肪肝。
單純的減肥是否就能夠治療脂肪肝：多數(shù)的情況下單純的減肥控制飲食的攝入改善飲食的結(jié)構(gòu)，比如說減少脂肪的攝入減少糖類的攝入是有一定幫助的，但是單純的減肥如果超過了一定的限度，減的太厲害了，糖脂蛋白質(zhì)全部都減掉了以后，這個(gè)會(huì)適得其反會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，不但不能治療脂肪肝反而會(huì)引起脂肪肝。
我們流行病學(xué)調(diào)查會(huì)發(fā)現(xiàn)在普通人群里，在北京的流調(diào)人群當(dāng)中31%是脂肪性肝病，那么在這個(gè)進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查里邊就發(fā)現(xiàn)，如果你體重超重的也就是BMI在28以上的人群里，他患脂肪肝的幾率，可能就會(huì)增加到60%，所以說體重超重或者是肥胖的人群，發(fā)生脂肪肝的幾率是遠(yuǎn)高于體重正常的人群，所以在這樣的過程當(dāng)中，如果你能減肥，是一個(gè)正常的方法，它最重要的就是攝食減少以及運(yùn)動(dòng)增加，這個(gè)過程實(shí)際上我們也說，是脂肪性肝病在改善的一個(gè)生活方式的改變很重要的部分，所以從這個(gè)意義上來說，正確的減肥方式是可以減輕脂肪肝的。
單純節(jié)食減肥容易反彈的原因：?jiǎn)渭児?jié)食減肥首先是減少水分，造成我們體重的下降比較快，第二個(gè)階段才是真正地開始消耗脂肪。同時(shí)因?yàn)榈诙A段肌肉組織合成增加，因此體重下降不大，容易使人產(chǎn)生減肥無效的錯(cuò)覺，而放棄繼續(xù)減肥。這個(gè)時(shí)候繼續(xù)堅(jiān)持才能夠進(jìn)一步地造成脂肪的消耗，所以單純節(jié)食減肥很多時(shí)候沒有減掉脂肪，尤其在節(jié)食過程中不配合運(yùn)動(dòng)，就相對(duì)比較容易反彈。
對(duì)于肥胖引起，脂肪肝的病人來說減重3%到5%可以改善肝脂肪變，減重7%到10%能夠改善肝臟酶血的變化和組織血的異常，可以減緩肝纖維化的發(fā)生對(duì)于其他原因的脂肪肝，像糖尿病、高脂血癥引起的脂肪肝，減肥就不是很有效了，你需要對(duì)這些病因進(jìn)行去除，再就是酒精性的脂肪肝，單純靠減肥也是沒有作用的必須把病因把酒精的因素根除掉，才能夠有效地治療脂肪肝。所以運(yùn)動(dòng)只是治療脂肪肝的因素，不是所有的脂肪肝都能靠減肥能獲得滿意的療效。
脂肪肝首先推薦大家的治療方案就是減肥,但是減肥記住不是餓,不是不吃,這個(gè)是錯(cuò)誤的。要調(diào)整自己的生活方式,要改變自己的飲食結(jié)構(gòu),來進(jìn)行脂肪肝的治療預(yù)防。從你自己的生活習(xí)慣,早睡早起,加強(qiáng)鍛煉,攝入高熱量,高蛋白低脂肪,高維生素,這些最基本的方案做起,經(jīng)過一段時(shí)間的治療,肯定會(huì)有一個(gè)改變。
脂肪肝是全身血脂代謝紊亂的一個(gè)窗口，是肝臟里大量脂肪堆積引起的脂肪變性。如果病人用禁食達(dá)到減肥的效果，脂肪消耗太猛，超過機(jī)體代謝能力，反倒會(huì)加重肝臟的炎癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成細(xì)胞壞死。我們應(yīng)該通過正規(guī)的運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)理達(dá)到減肥的效果，來改善脂肪肝。
