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男性在備孕期間在飲食方面的注意事項(xiàng)：1、盡量避免吃姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣刺激性的食物；2、嚴(yán)格做到戒煙、戒酒；3、要均衡膳食，不挑食偏食葷素搭配；4、可以多吃富含鋅的食物，如海帶、海魚(yú)、紫菜、河蝦、動(dòng)物肝臟等；5、多吃新鮮水果，多吃補(bǔ)充硒的食品，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、維生素C等微量元素。
男性在備孕期間在飲食方面的注意事項(xiàng)：1、盡量避免吃姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣刺激性的食物；2、嚴(yán)格做到戒煙、戒酒；3、要均衡膳食，不挑食偏食葷素搭配；4、可以多吃富含鋅的食物，如海帶、海魚(yú)、紫菜、河蝦、動(dòng)物肝臟等；5、多吃新鮮水果，多吃補(bǔ)充硒的食品，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、維生素C等微量元素。
備孕的時(shí)候需要注意男女雙方都要到優(yōu)生優(yōu)育門診去做相關(guān)的檢查，確定身體狀態(tài)良好，沒(méi)有異常的情況，才可以考慮備孕。 在備孕期間要注意飲食的調(diào)理，多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，比如優(yōu)質(zhì)的蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果。還要注意精神愉快，工作壓力不要太大，作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高身體的素質(zhì)，保養(yǎng)好身體。盡量不要在備孕期間出現(xiàn)感冒等，因?yàn)橐坏┥【涂赡苄枰运帲运幙赡軙?huì)對(duì)備孕有所影響。 女性在備孕期間要吃上葉酸，葉酸可以起到預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的作用，還可以預(yù)防先天性的心臟病以及唇腭裂。男性在備孕期間不能夠抽煙，也不能夠喝酒，這些都會(huì)影響到精子的質(zhì)量。
備孕期間進(jìn)行的檢查項(xiàng)目是比較多的，比如常規(guī)的全身體格檢查、血壓的監(jiān)測(cè)、體重指數(shù)的測(cè)量；血液檢查，包括血常規(guī)、血型、凝血功能、肝功能、腎功能、尿常規(guī)、空腹血糖、乙肝、梅毒、艾滋病的檢查。 還有一些備查項(xiàng)目，是依據(jù)患者的既往情況來(lái)決定的，例如一年內(nèi)未進(jìn)行宮頸防癌篩查的，需要進(jìn)行復(fù)查；有肥胖或家族性糖尿病史的，需要進(jìn)行糖尿病的篩查。對(duì)于既往有內(nèi)科疾病的，都應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查，了解內(nèi)科疾病的情況，看是否適合懷孕。
高齡備孕需要注意以下幾點(diǎn)： 一、全身的體檢，檢查有沒(méi)有高血壓、血糖高、高血脂，以及甲亢等基礎(chǔ)性的疾病。 二、要做婦科檢查，了解子宮有沒(méi)有長(zhǎng)肌瘤，卵巢有沒(méi)有長(zhǎng)囊腫，以及其他婦科的問(wèn)題。 三、高齡備孕一定要做生育率的檢測(cè)，就是要看卵巢功能，醫(yī)生會(huì)在月經(jīng)第二天，測(cè)定基礎(chǔ)的卵泡數(shù)，包括IMH就是抗苗勒氏管激素，以及性激素來(lái)了解卵巢的功能。 四、提前吃葉酸和多種維生素，減少流產(chǎn)和不孕的情況發(fā)生。 高齡，如果在積極備孕半年沒(méi)有懷孕，一定要及時(shí)來(lái)看，那么半年沒(méi)懷孕，已經(jīng)診斷是不孕癥。
備孕期間注意事項(xiàng)：1.改變不良的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒都可能影響到卵子質(zhì)量；2.要注意防輻射，輻射是很容易導(dǎo)致胎兒畸形的原因之一；3.避免與寵物密切接觸，尤其是一些長(zhǎng)毛動(dòng)物，身上可能有大量的細(xì)菌和弓形蟲(chóng)，弓形蟲(chóng)的感染可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形，所以孕前都要避免。4.備孕期間，一定要注意提前服用一定量的葉酸，葉酸的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致胚胎的發(fā)育異常；5.均衡飲食，補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng)素，但是要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)，不僅要注重營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，還要注意她的膳食結(jié)構(gòu)的均衡性；6.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持合適的體重，運(yùn)動(dòng)以不累為主。
首先建議多食用優(yōu)質(zhì)的蛋白飲食，優(yōu)質(zhì)的蛋白包括動(dòng)物的蛋白攝入對(duì)精子質(zhì)量有很好的提升作用，合理的補(bǔ)充礦物質(zhì)的微量元素，是保證男性生育力的重要因素，常見(jiàn)的比如鋅、硒和鎂，長(zhǎng)期可以多攝入新鮮的瓜果蔬菜，可以生成維生素A、C和E，可以保護(hù)精子避免氧化的損傷。
