肩關(guān)節(jié)脫臼后如何保養(yǎng)

第一種方法，在肩關(guān)節(jié)脫位后經(jīng)回納后，由于上肢下垂的重量，關(guān)節(jié)向下離位，韌帶和肌筋就會被拉長而出現(xiàn)松弛，這樣會不利復原。第二種方法，由于穩(wěn)固度不足，人們稍大動作，肩關(guān)節(jié)就會再脫出，如果成為慣性后，造成反復的損傷，就會令關(guān)節(jié)更加松弛以及更難復位。第三種方法，比較合理處理方法是于回納后，縛一薄墊於腋下，這個方法能夠起到“支點”的作用，令上肢變成“杠桿”。手下墜時，薄墊反會抬起肩胛骨入盂，這樣就形成良好接觸，方便復修。第四種方法，要注意的是：墊子不能太厚，如果厚了就會壓住神經(jīng)，可是也不能太薄，薄了就起不到復位效果的作用。第五種方法，在不方便縛墊的場合，可曲左肘以指觸左肩，再以右掌置左肘下，與肩對抗用力三數(shù)分鐘，加強回納。在肩關(guān)節(jié)恢復時，也需要注意飲食，飲食要盡量清淡，多吃富含膠原蛋白的食物。