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運動當中主要以有氧運動為主，比如說走路就是快走，慢跑、游泳、跳繩這些都叫有氧運動；咱們運動起來的這種強度用什么來評估，我們比如說做一個6分鐘步行實驗，更精準點的做一個運動心肺評估來看看你的強度應(yīng)該達到多少合適，就是你運動的時候也能達到治療的目的。
運動當中主要以有氧運動為主，比如說走路就是快走，慢跑、游泳、跳繩這些都叫有氧運動；咱們運動起來的這種強度用什么來評估，我們比如說做一個6分鐘步行實驗，更精準點的做一個運動心肺評估來看看你的強度應(yīng)該達到多少合適，就是你運動的時候也能達到治療的目的。
運動強度分為低、中、高三種。第一、低強度的運動，身體沒有出現(xiàn)負荷的感覺。比如：散步，做簡單的伸展運動。第二、中高強度的運動，會感知到心率與和呼吸增快。但中等強度運動時人能正常的說話，比如：快走、慢泡、游泳、太極拳、騎車、爬樓梯等。第三、高強度的運動，比如：快跑、籃球、足球、羽毛球等。很多種情況下，一般不用特意的抽出時間來運動。因為很多家務(wù)活動只要持續(xù)10分鐘都可以滿足中等強度的鍛煉效果。比如：掃地、買菜、陪孩子玩耍等。
目前為止沒有一個特別客觀的指標。因為術(shù)后疼痛它是一個主觀的感受。通常會采取視覺模擬量表或者是數(shù)字模擬量表來評估。就是一個疼痛管理的評分卡，在這個評分卡上就可以看到最小的是零，最大是十。零就代表無痛 ，十就代表是最為劇烈的疼痛。所以在這個之間又分為十個等分。每等分是一分所以從零到十病人可以根據(jù)自己的感受來選擇你是處于那個分值這樣的話我們根據(jù)他的評分來判斷病人的疼痛。這個卡片上的分值我們認為零是無痛，一分到三分是輕度疼痛，四分到六分是中度疼痛 ，七分以上是重度疼痛。所以在臨床上根據(jù)這種不同的疼痛分值會來決定病人是不是要進行相應(yīng)的這種疼痛處理。
冠心病的患者目前比較流行的叫心臟康復，心臟康復運動適用人群有穩(wěn)定性的心絞痛，急性心肌梗死的恢復期，還有冠脈搭橋術(shù)后的患者，不應(yīng)該具有嚴重的并發(fā)癥，也不應(yīng)該具有難以控制的高血壓，血壓高壓高過180低壓高過110的患者，這都是相對禁忌的患者，這些適用有氧運動，無氧運動等張運動平衡運動等等，他具體的形式包括體操、、慢跑、太極拳平衡電訓練等等。
冠心病運動是個很重要的事項，冠心病一旦有了急性發(fā)作的時候是需要有住院大夫指導，不能隨意運動，我們說的運動是指的穩(wěn)定性心絞痛，沒有急性發(fā)作病史的病人，它的運動尤其是有氧運動對病人來說可以增加心肌的血流量，可以增加病人的側(cè)支循環(huán)，可以改善病人的預(yù)后，對病人的預(yù)后是非常有益的。
冠心病患者一般來說，我們應(yīng)該主張還是進行一些有氧運動一些鍛煉，但是一般來說日常的活動比如說是我們經(jīng)?？吹降娜招腥f步，我們完全是可以主張的，因為得了冠心病不能代表他的勞動力就要喪失，我們在日常的活動鍛煉過程中可以增加心肺功能；另外一個也是防止了其他的一些血管，可能再進而出現(xiàn)冠狀動脈的一個狹窄粥樣硬化這些，所以從飲食和生活鍛煉各方面還是要進行適當?shù)囊恍╁憻?；另外一個鍛煉的時候，我們一般有一個強度就指的是一般來說心率不要超過固定的一個值，這個值一般來說就是180減年齡，你比如說是60歲患者我們180減60等于120，就說明他在運動的過程中，一般來說心率以不超過120次每分為準。
