姿勢(shì)性腰痛是由于工作、學(xué)習(xí)、日常生活中不良姿勢(shì)所引起。人體的脊柱有4個(gè)生理曲度：頸椎和腰椎前凸、胸椎及髓椎后凸，除了既椎曲度外，其它的曲度改變都可造成勞損性疼痛，腰椎曲度也不例外。姿勢(shì)性腰痛不但在站立時(shí)產(chǎn)生，在坐位情況下坐姿不良、坐具不合適也可在不同程度上影響脊柱固有的生理曲度，使腰肌及韌帶產(chǎn)生慢性勞損，從而出現(xiàn)腰痛癥狀。
姿勢(shì)性腰痛是由于工作、學(xué)習(xí)、日常生活中不良姿勢(shì)所引起。人體的脊柱有4個(gè)生理曲度：頸椎和腰椎前凸、胸椎及髓椎后凸，除了既椎曲度外，其它的曲度改變都可造成勞損性疼痛，腰椎曲度也不例外。姿勢(shì)性腰痛不但在站立時(shí)產(chǎn)生，在坐位情況下坐姿不良、坐具不合適也可在不同程度上影響脊柱固有的生理曲度，使腰肌及韌帶產(chǎn)生慢性勞損，從而出現(xiàn)腰痛癥狀。
首先在電腦前工作，建議不超過半個(gè)小時(shí)之后，然后適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)腰部，其次經(jīng)常需要拿手機(jī)的患者，要禁止彎腰拿手機(jī)看一些，長時(shí)間的看一些，手機(jī)方面的內(nèi)容。其次還可以，其次看電視的時(shí)候，要注意一個(gè)姿勢(shì)的保持，要保持直立位，不要斜躺到沙發(fā)上，或者斜躺到床上，還有如果有些患者，習(xí)慣性的躺床上，比方說拿個(gè)手機(jī)啊，或者是拿個(gè)筆記本電腦，在工作在宜諾，這些都是要避免的，這些都會(huì)造成腰痛的發(fā)生。
患者出現(xiàn)腰疼的常見病因有： 一、急性的腰扭傷，患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)不當(dāng)，或者是遭受外界的創(chuàng)傷，都可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)急性的腰扭傷，從而引起腰痛。 二、慢性的腰肌勞損，慢性腰肌勞損可能和患者從事某些長期反復(fù)的高強(qiáng)度活動(dòng)有一定關(guān)系，腰疼的時(shí)間往往比較長。 三、腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的是患者出現(xiàn)腰疼的最常見原因之一，患者腰疼比較嚴(yán)重時(shí)，還可能給正常的生活帶來一定的影響。 患者感覺腰部不適，要盡快就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
第一個(gè)內(nèi)分泌的改變，有一個(gè)重要的激素叫做松弛素，因?yàn)樯a(chǎn)的時(shí)候產(chǎn)道的擴(kuò)張，在松弛素的作用下產(chǎn)道擴(kuò)張，它帶來的結(jié)果，肌肉韌帶的松弛，腰椎的穩(wěn)定性下降。第二子宮的擴(kuò)張盆底肌的松弛，也可以產(chǎn)生腰痛。第三個(gè)不良的一些習(xí)慣，有些是母親在哺乳的時(shí)候，不坐起來或者就是側(cè)身喂奶，兩側(cè)腰部肌肉的不平衡導(dǎo)致腰肌的勞損。第四個(gè)產(chǎn)后身體一般屬于氣血雙虧階段，身體體質(zhì)比較虛弱耐受能力下降。再有產(chǎn)后多半伴有一些抑郁型的癥狀，達(dá)不到產(chǎn)后抑郁癥但是有抑郁癥狀，這是內(nèi)分泌的激素、雌激素、孕激素劇烈的下降，導(dǎo)致的情緒的一些改變，痛閾的下降。
有的病人可能是由于先天性的脊椎發(fā)育異常導(dǎo)致，但是更多的還是由于腰背肌脊柱，長時(shí)間我們站立以后可能導(dǎo)致腰背的肌肉肌肉筋膜疲勞緊張而出現(xiàn)這個(gè)腰背的疼痛，但是腰背疼痛不是一定患了椎間盤突出或者出現(xiàn)腰椎管狹窄，或者一定是頸部疼痛也不一定就有頸椎病的發(fā)生，所以在臨床當(dāng)中要仔細(xì)的查體，詢問病史來加以鑒別診斷。
椎間盤源性腰痛就是由于腰椎的椎間盤，的自身結(jié)構(gòu)的紊亂或者是退變刺激到椎間盤周圍的，這種疼痛感受器引起來的頑固性的持久的這種腰骶部，腰背部臀部大轉(zhuǎn)子腹股溝區(qū)的這種定位不，明確的這種疼痛統(tǒng)稱為這種腰椎間盤源性的腰痛。腰椎間盤源性的腰痛實(shí)際上來說呢也是病因不是非常的清楚，我們預(yù)防主要還是在日常生活當(dāng)中的生活習(xí)慣，工作姿勢(shì)腰部的用力這些情況大家要注意避免，反復(fù)的不正常的應(yīng)力造成了這種，椎間盤的這種纖維環(huán)的撕裂引起來這種疼痛，病人出現(xiàn)這種原因不明或者是，定位不明確的這種腰背部的腰骶部，或者是腹股溝區(qū)這種腰骶部這種酸困脹痛，影響到病人的休息、睡眠這種情況可能就預(yù)示著這種，這些相關(guān)的物理檢查提示，可能這種情況你這個(gè)疼痛來源于腰椎間盤源性，腰椎間盤可能會(huì)預(yù)示你這個(gè)情況比較嚴(yán)重。
