這個是很多運動員或者是很多健身愛好者跑步愛好者經(jīng)常會出現(xiàn)的情況，在跑步時突然就感覺劇烈的撕裂樣的疼痛，這種就是肌肉的撕裂，這種情況首先做的處理，就是第一個制動就不要動了不要再去揉捏，然后就是冷敷就是在拉傷疼痛的位置冷敷制動加冷敷大部分情況這樣就行了，但是有的病人可能撕裂的力度很大或者是范圍很大它會出現(xiàn)明顯的血腫這種情況就建議可能還是需要到醫(yī)院看一下，比如做個彩超確定一下血腫的范圍腫脹的程度，看是不是需要進一步的住院處理或者是切開減壓。
這個是很多運動員或者是很多健身愛好者跑步愛好者經(jīng)常會出現(xiàn)的情況，在跑步時突然就感覺劇烈的撕裂樣的疼痛，這種就是肌肉的撕裂，這種情況首先做的處理，就是第一個制動就不要動了不要再去揉捏，然后就是冷敷就是在拉傷疼痛的位置冷敷制動加冷敷大部分情況這樣就行了，但是有的病人可能撕裂的力度很大或者是范圍很大它會出現(xiàn)明顯的血腫這種情況就建議可能還是需要到醫(yī)院看一下，比如做個彩超確定一下血腫的范圍腫脹的程度，看是不是需要進一步的住院處理或者是切開減壓。
手臂肌肉拉傷，一般其修復的周期多數(shù)是在6~8周左右的時間段。 手臂的肌肉拉傷多數(shù)是選擇保守治療，真正治療手臂肌肉拉傷選擇手術治療是十分少見的。手臂肌肉拉傷多數(shù)是一種局部的撕裂，在修復周期之內(nèi)盡量減少患肢的活動、受力。同時一定要注意在修復期間盡量避免提拎重物，這是保證手臂肌肉拉傷以后其肌肉修復的最基本的前提。 另外，手臂肌肉拉傷，還受到多方面因素的影響，比如患者受傷的嚴重程度、選擇何種治療方式以及患者的年齡都有直接的關系，如果局部的輕微的撕裂，患者保持制動的時間比較長，年齡比較小，其修復的周期肯定是比較短的。如果是完全撕裂加之患者早期解除內(nèi)固定，活動時間比較早，可能修復時間就比較長。
想要快速恢復手臂肌肉拉傷，應注意以下幾點： 第一、要令手臂適當休息，盡量少活動，更加不能夠做劇烈運動。 第二、可在局部拉傷疼痛的部位外敷，或外涂一些消腫止痛、活血化瘀的藥物，以促進局部腫脹疼痛的恢復。如果疼痛非常厲害，也可口服非甾體類抗炎藥，來消炎止痛，對癥處理，也可結合一些活血化瘀、消腫止痛的中藥或中成藥，也能加快局部腫脹疼痛的恢復。 第三、有條件者可到醫(yī)院做物理治療，如紅外線治療、微波治療、中頻脈沖電治療等，就能促進局部受傷肌肉的恢復。
跑步后出現(xiàn)大腿肌肉酸痛，應注意休息，避免進一步劇烈活動。 24小時內(nèi)可以給予冰袋冷敷，有助于促進腫脹消退，緩解疼痛。24小時后可以改為溫熱敷，有助于促進血液循環(huán)，加速炎癥消退。此外疼痛部位給予按摩、推拿、理療，也有助于促進血液循環(huán)炎癥消退。 如果疼痛較重或持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如洛索洛芬鈉分散片，雙氯芬酸鈉雙釋放腸溶膠囊等，以及使用氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，促進肌肉內(nèi)無菌性炎癥的消退，緩解疼痛。
對于運動之后肌肉拉傷如何去進行治療，特殊預防，在這里我也是一個健身的愛好者，我也算工作非常繁忙，但是我也會堅持每個星期到健身房鍛煉3到4次，很多情況下都是手術完之后，到健身房充電一小時，那隨著我自己的這種健身，我的體會是我們需要一個強大的非常強壯的肌肉，借肌肉也會保護你的關節(jié)，比如說我們膝關節(jié)這個膝關節(jié)的穩(wěn)定性，跟我們的股四頭肌的強大是非常重要的，那有很強大股四頭肌也會減少你的膝前痛，當然在鍛煉的時候，你可能會出現(xiàn)肌肉拉傷，所以這就是我們可能要分幾步來，第一個就是在你健身或者活動之前，你要有5到10分鐘熱身的環(huán)節(jié)，這些熱身環(huán)節(jié)包括很多，包括你可以慢跑、包括這個跳繩，從而讓你的整個心臟和你的整個機體的能夠燃燒起來、能夠活躍起來，活動完之后，你要注意到你的關節(jié)的保護，比如說我們對于正常的人群，那你可能先以我們的肌肉鍛煉為主，然后再練這些負重的復合的這些鍛煉，包括深蹲拉硬拉著些鍛煉，這樣才能避免你的肌肉拉傷，當然還有些本身就存在關節(jié)疾病的這樣的一些疾患者，可能需要佩戴一些護膝護腕，這樣的話就護具來保護關節(jié)，第三點就是如果一旦出現(xiàn)肌肉損傷，應該怎么處理，肌肉一般鍛煉完之后你可要做拉伸的鍛煉，來減少他的腫脹和充血的這個時間和嚴重程度，從而促進這個代謝產(chǎn)物的排泄，另一方面可以做冰敷，冰敷把這個冷敷的處理也可以降低局部的這個充血和水腫能夠讓肌肉能夠更快的恢復，當然如果真的一旦出現(xiàn)幾個拉傷你應該到了醫(yī)院，特別是有運動學?？坪完P節(jié)專科的一些門診，來讓?？漆t(yī)生來對你進行治療，根據(jù)不同的疾病來進行處理。
韌帶拉傷是臨床上比較常見的一種慢性或者急性損傷，其治療主要是以限制關節(jié)活動給予靜養(yǎng)的方式，一般呢會在韌帶拉傷處的關節(jié)給予石膏外固定，一般靜養(yǎng)時間為一個月左右。 急性期的韌帶拉傷，局部皮膚會出現(xiàn)腫脹或者疼痛，建議適當?shù)慕o予冷敷。冷敷的目的呢是指收縮血管，避免腫脹，進一步加重。 疼痛期如果較劇烈的情況下，可以口服西樂寶和美洛昔康。而在后期需要適當?shù)臒岱蠛屠懑?，起到活血化瘀的目的。而在治療上可以適當?shù)目诜仄そ庸悄z囊和骨龍膠囊來治療。
