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對于血脂增高的患者來講，我們?nèi)匀皇枪膭钤谏钇鹁由弦越】档纳罘绞綖橹鳎瑏砀纳谱约旱牟涣忌盍?xí)慣，比如鼓勵大家邁開腿、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、走路、有氧鍛煉；減少高熱量高脂肪的食物攝入，多吃一些粗纖維的食物，所以運(yùn)動和生活食物養(yǎng)生相結(jié)合，這樣對高脂血癥的患者來講就是從飲食養(yǎng)生起居方面起到一定的預(yù)防保健作用。
對于血脂增高的患者來講，我們?nèi)匀皇枪膭钤谏钇鹁由弦越】档纳罘绞綖橹?，來改善自己的不良生活?xí)慣，比如鼓勵大家邁開腿、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、走路、有氧鍛煉；減少高熱量高脂肪的食物攝入，多吃一些粗纖維的食物，所以運(yùn)動和生活食物養(yǎng)生相結(jié)合，這樣對高脂血癥的患者來講就是從飲食養(yǎng)生起居方面起到一定的預(yù)防保健作用。
首先在日常生活中早睡早起，做一些多關(guān)節(jié)多方面的功能鍛煉。然后要增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼 或感冒，這些都容易加重強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)病。因?yàn)槌拷?，早晨起來練一練再干別的工作，或者由于隨著身體逐漸這個功能障礙，跟身體可能不協(xié)調(diào)，做每個動作確定了以后再動，所以強(qiáng)直性脊柱炎患者生活起居方面可能比正常人多注意一些。
我們知道對于血脂的控制來說的話，尤其是甘油三酯受飲食的影響特別大，目前對于這種大中型城市來說，我們絕大部分的人群攝食量還是相對來說比較增高的，因此需要注意飲食的結(jié)構(gòu)，對于高脂的飲食還有過量的飲食，比如說暴飲暴食，包括飲酒等等這些都應(yīng)該注意，從生活方式上需要進(jìn)行干預(yù)才能防止血脂的升高。
高血脂的發(fā)生與遺傳有直接的關(guān)系，但是它與飲食也是有直接關(guān)系的。那么在飲食方面如何預(yù)防高血脂呢？1、我們要注意總的熱量是多少；2、脂肪的攝入量不能太高；3、控制膽固醇的量，每一種食物中含膽固醇的量不同。比如說蛋黃里面含的膽固醇就非常多，一個雞蛋差不多有200多毫克。對于高血脂的人不能超過300毫克，一個雞蛋的膽固醇的量已經(jīng)足夠，再吃一些肉的話，就可能會超標(biāo)，所以要盡量控制。4、多吃一些蔬菜水果來平衡膳食；5、避免大量的、經(jīng)常的喝酒以及垃圾食品。在生活中要更多的去攝取有益于身體的健康食品
預(yù)防近視眼： 1、特別良好的用眼習(xí)慣；特別是癥狀發(fā)育中的青少年，盡量避免移動設(shè)備的過多使用。成年人需要養(yǎng)成用眼的適度，用眼40到50分鐘可以休息一下； 2、好的戶外活動，每天增加2小時的戶外活動可以明顯減少近視眼的發(fā)生；
合理安排休息與活動，協(xié)助患者制定合理作息時間，不晚睡，睡前不宜過度的興奮，最好在上午下午各有一絲臥床休息時間，短暫的睡眠以30分鐘為宜。中醫(yī)提倡早餐后休息半個小時，午餐后休息半個小時，這樣對身體的機(jī)能恢復(fù)有很多的好處，有利于上午或下午的工作。季節(jié)交替、溫度變化時要注意預(yù)防感冒，發(fā)作期休息，緩解期適當(dāng)?shù)腻憻挘鶕?jù)患者情況制定活動計(jì)劃，活動量應(yīng)按循序漸進(jìn)的原則，不引起胸悶心慌等不適癥狀維度，活動中要密切觀察患者的心率、呼吸、血壓的變化，如果出現(xiàn)心慌氣短，汗出胸悶等癥狀，要停止活動，休息，緩解嚴(yán)重不適，及時的報告醫(yī)生處理，指導(dǎo)患者養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，排便時誤會用力的屏氣，保持排便通暢非常重要。
