父母肥胖，如何對(duì)兒童單純性肥胖進(jìn)行預(yù)防？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
兒童單純性肥胖預(yù)防方法包括孕期控制體重、母乳喂養(yǎng)、不偏食、全家運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)榉逝钟幸欢ǖ募易寰奂裕逝值母改杆淖优蟹逝职l(fā)生率高達(dá)70%-80%，雙親之一肥胖的孩子他的子代有40%-50%發(fā)生肥胖，雙親均不肥胖的子女只有10%-14%肥胖。
如果長(zhǎng)期的能量攝入超過(guò)人體的消耗體內(nèi)能量過(guò)度的儲(chǔ)存和積聚體重超過(guò)同年齡同身高的小兒正常標(biāo)準(zhǔn)20%，我們就稱為肥胖，肥胖的預(yù)防措施：
第一、從妊娠期開(kāi)始，不能說(shuō)等到十三四了，十四五了已經(jīng)出現(xiàn)肥胖了再去控制，再去干預(yù)它，這個(gè)難度非常大的。從妊娠期開(kāi)始注意孕期體重的增長(zhǎng)，不要在孕期吃太多，孕期體重增長(zhǎng)要遵醫(yī)生建議，脂肪攝入要適量。
第二、母乳喂養(yǎng)，大家都知道母乳喂養(yǎng)一定比奶粉、純配方奶喂養(yǎng)的孩子長(zhǎng)得更好一些，避免過(guò)度喂養(yǎng)，尤其是配方奶喂養(yǎng)的孩子可能吃得太多，胃填滿了。過(guò)早添加固體食物，也會(huì)導(dǎo)致孩子超重和肥胖。
第三、不偏食，糖類、高脂肪、高熱量的食物，尤其是一些巧克力，包括一些高脂肪高熱量的零食，也容易引起孩子肥胖。
第四、家長(zhǎng)參與，養(yǎng)成全家運(yùn)動(dòng)良好習(xí)慣。
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兒童單純性肥胖預(yù)防方法包括孕期控制體重、母乳喂養(yǎng)、不偏食、全家運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)榉逝钟幸欢ǖ募易寰奂裕逝值母改杆淖优蟹逝职l(fā)生率高達(dá)70%-80%，雙親之一肥胖的孩子他的子代有40%-50%發(fā)生肥胖，雙親均不肥胖的子女只有10%-14%肥胖。
如果長(zhǎng)期的能量攝入超過(guò)人體的消耗體內(nèi)能量過(guò)度的儲(chǔ)存和積聚體重超過(guò)同年齡同身高的小兒正常標(biāo)準(zhǔn)20%，我們就稱為肥胖，肥胖的預(yù)防措施：
第一、從妊娠期開(kāi)始，不能說(shuō)等到十三四了，十四五了已經(jīng)出現(xiàn)肥胖了再去控制，再去干預(yù)它，這個(gè)難度非常大的。從妊娠期開(kāi)始注意孕期體重的增長(zhǎng)，不要在孕期吃太多，孕期體重增長(zhǎng)要遵醫(yī)生建議，脂肪攝入要適量。
第二、母乳喂養(yǎng)，大家都知道母乳喂養(yǎng)一定比奶粉、純配方奶喂養(yǎng)的孩子長(zhǎng)得更好一些，避免過(guò)度喂養(yǎng)，尤其是配方奶喂養(yǎng)的孩子可能吃得太多，胃填滿了。過(guò)早添加固體食物，也會(huì)導(dǎo)致孩子超重和肥胖。
第三、不偏食，糖類、高脂肪、高熱量的食物，尤其是一些巧克力，包括一些高脂肪高熱量的零食，也容易引起孩子肥胖。
第四、家長(zhǎng)參與，養(yǎng)成全家運(yùn)動(dòng)良好習(xí)慣。
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單純性肥胖的原因：1、第一個(gè)因素那肯定就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，吃得過(guò)多了，吃得太多、消耗不完，那都存在體內(nèi)都轉(zhuǎn)化成脂肪。2、第二因素就是運(yùn)動(dòng)過(guò)少，運(yùn)動(dòng)過(guò)少就消耗少，光吃不運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然大量的熱量都轉(zhuǎn)成脂肪。3、第三個(gè)因素，這個(gè)文獻(xiàn)有報(bào)道有心理的因素，比如這孩子換了生活環(huán)境，因?yàn)榧彝ナ裁丛蚋改鸽x異了或者父母病故了，因?yàn)樗榫w壓抑、心理壓抑他覺(jué)得這個(gè)吃就能緩解自己這種緊張、焦慮，或者有一些自卑的這些情緒。4、第四個(gè)因素就是所謂遺傳因素，越來(lái)越多的跟肥胖有關(guān)的一些基因什么的，這些都是基礎(chǔ)的東西。當(dāng)然這個(gè)文獻(xiàn)上就是說(shuō)確實(shí)就是如果父母肥胖對(duì)孩子確實(shí)是有影響的。
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肥胖的表現(xiàn)：1、第一個(gè)當(dāng)然就是胖，但是單純性肥胖它一定是個(gè)均勻的胖，它不是某一個(gè)部位胖，它那個(gè)肉可以分布在胸部，胸、腰、背、臀，包括肩部全都是胖的，有的孩子胖得厲害了，大腿或者臀部就有脂肪紋。2、第二，這些單純性肥胖的孩子因?yàn)樗鼪](méi)有病理因素，他智力是正常的，學(xué)習(xí)也沒(méi)問(wèn)題，反應(yīng)都沒(méi)有問(wèn)題，所以他智力是正常的。3、第三個(gè)就是他沒(méi)有其他疾病的表現(xiàn)，四肢肥胖也是均稱的，也沒(méi)有性發(fā)育的落后。4、當(dāng)然有一些特殊的綜合癥，比如普拉德·威利綜合癥，它除了肥胖以外，還有矮小 ，還有性發(fā)育的延遲，因?yàn)槟泻⒆拥搅酥袑W(xué)或者五六年或者初一二，青春期應(yīng)該是睪丸已經(jīng)開(kāi)始有點(diǎn)增大了，那種孩子是小睪丸、小陰莖，所以他肯定有其他的異常，單純性肥胖的孩子，他這些都沒(méi)有問(wèn)題。
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兒童單純性肥胖的行為矯正方法對(duì)我們兒童單純性肥胖來(lái)說(shuō)不需要去減肥，不需要去大街上去抽脂減肥但是需要我們從各個(gè)方面進(jìn)行行為矯正，第一改變整個(gè)家庭的飲食習(xí)慣和生活方式，避免晚餐過(guò)飽晚上吃太多偏食零食進(jìn)餐速度太快，少吃含糖淀粉油炸快餐等等，多吃蔬菜水果吃飯前先喝一碗湯，第二就是飲食療法，低脂肪低碳水化合物和高蛋白的飲食多吃一些體積比較大熱能比較低的蔬菜類，像芹菜韭菜這些富含纖維素的糧食，第三就是運(yùn)動(dòng)療法這個(gè)就是一定要讓孩子選擇有喜歡的有效的容易堅(jiān)持的項(xiàng)目，第四就是心理療法要控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)信心，第五就是家人要參與就是要想讓孩子做到什么家長(zhǎng)一定要做到。
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兒童單純性肥胖就是由于長(zhǎng)期的能量攝入超過(guò)了自身的能量消耗，使體內(nèi)的脂肪過(guò)度聚集，體重超過(guò)參考范圍的一種營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病。其病因比較多：
第一、營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，吃得多，消耗不完；
第二、兒童自身運(yùn)動(dòng)過(guò)少，那么其能量就會(huì)消耗少，光吃不運(yùn)動(dòng)，大量的、熱量都容易轉(zhuǎn)成脂肪；
第三、有些兒童存在著心理因素，如果生活環(huán)境的改變，或者家庭存在著父母關(guān)系的變化，以及自身存在著情緒壓抑，那么都會(huì)導(dǎo)致緊張。
第四、遺傳因素，特別是父母親有肥胖癥，那么下一代出現(xiàn)單純性肥胖的幾率也會(huì)很大。
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預(yù)防肥胖的方法：1、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食。2、要有心理重視。3、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。4、要合理膳食、合理搭配飲食。5、要有減肥的毅力，要真正意識(shí)到肥胖的危害了，才能夠有可能減重。6、有遺傳因素的人群，更要注意控制好體重，要有正確的意識(shí)和減肥的決心。
