第一個(gè)方面就是既病防變。得了便秘病，就要防止它進(jìn)一步變化，防止便秘進(jìn)一步加重，中醫(yī)中藥在防止便秘這一塊，有很好的優(yōu)勢(shì)。
第二個(gè)方面就是中醫(yī)養(yǎng)生，未病先防。病人沒(méi)有生病，也要及時(shí)去預(yù)防。在飲食方面，多吃一些粗纖維的食物，經(jīng)常的去補(bǔ)水。養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。
第三個(gè)方面就是適量的運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)。
第一個(gè)方面就是既病防變。得了便秘病，就要防止它進(jìn)一步變化，防止便秘進(jìn)一步加重，中醫(yī)中藥在防止便秘這一塊，有很好的優(yōu)勢(shì)。 第二個(gè)方面就是中醫(yī)養(yǎng)生，未病先防。病人沒(méi)有生病，也要及時(shí)去預(yù)防。在飲食方面，多吃一些粗纖維的食物，經(jīng)常的去補(bǔ)水。養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。 第三個(gè)方面就是適量的運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)。
可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善這些癥狀。1、可以適當(dāng)?shù)囟嗪赛c(diǎn)水，盡量選擇白開(kāi)水。2、還可以適當(dāng)?shù)靥砑虞o食。如添加粗食或者粗纖維的東西，比如芹菜、白菜、萵筍、小白菜等蔬菜。3、可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┠軒椭ū愕乃?。如梨汁、芒果汁、火龍果、香蕉等?、另外每天早上起來(lái)可以喝一杯蜂蜜水。
小孩便秘中醫(yī)怎么調(diào)理？ （1）小兒的便秘一般來(lái)講，虛的成分非常的少，基本是很難見(jiàn)到的； （2）而實(shí)癥當(dāng)中，一般來(lái)說(shuō)也以氣滯和食積為主，其中后者更多見(jiàn)一些； （3）因此在小兒的便秘，使用藥物治療當(dāng)中更多的是以消食、理氣為主； （4）改變不良的飲食習(xí)慣；培養(yǎng)排便習(xí)慣。
臨床當(dāng)中這種習(xí)慣性的便秘，還是以腸胃積熱型的、氣機(jī)淤滯型的和氣虛型的這三種經(jīng)常在臨床中遇到。習(xí)慣性的便秘我們首先是建議養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，進(jìn)食這種富含纖維的食物，還有水果蔬菜這一類的通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外一個(gè)就是通過(guò)按摩腹部，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整，養(yǎng)成一個(gè)很好的排便的習(xí)慣。
便秘的調(diào)理，首先要避免吃過(guò)于精細(xì)的食物，要多喝水，多吃含粗纖維比較多的食物，要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。 對(duì)于有焦慮、抑郁狀態(tài)的患者，家屬也要注意積極的疏導(dǎo)患者的情緒，增強(qiáng)其恢復(fù)健康的信心。 同時(shí)也可以使用一些藥物治療，如果患者便秘比較嚴(yán)重，可以考慮口服一些乳果糖或者大黃、蘇打片等進(jìn)行通便潤(rùn)腸治療。也可以使用石蠟油納肛或者使用肥皂水灌腸，以積極的通便。必要的時(shí)候需要進(jìn)行腸鏡檢查，協(xié)助診斷。
便秘該如何調(diào)理，一定要養(yǎng)成定時(shí)排便這個(gè)習(xí)慣，有便意的時(shí)候趕緊去大便不要憋著，比方這會(huì)有事了或者有別的事情了不去排便，或者正干重要的工作不去排便，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有便意趕緊去排便，再一個(gè)沒(méi)有便就定時(shí)去排便這是一點(diǎn)，再就是要多吃蔬菜水果多喝水，再一個(gè)如果是也可以經(jīng)常做局部的按摩這些都可以。
