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      張達(dá)明副主任醫(yī)師
      精神科

      如何判斷產(chǎn)后抑郁癥

      收聽:3.60w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      我們可以通過幾方面來判斷:首先我們要先看看她的癥狀是否影響她的日常生活。如果這些癥狀的表現(xiàn)幾乎占據(jù)她全部的日常生活,同時包括照顧自己、照顧孩子都有問題,另外它的持續(xù)時間是否持續(xù)兩周以上。如果滿足了這兩個條件,我們就來看看她是否具備以下的這種臨床表現(xiàn):首先我們要看她是否存在持續(xù)的一些情緒低落,也就是說她經(jīng)常會無緣無故的哭泣,會經(jīng)常感覺到?jīng)]意思,情緒一直提不起來。第二就是她是否覺得一切都沒有意義,認(rèn)為養(yǎng)孩子沒有意義或?qū)σ院蟮纳疃疾槐в邢M?。那對未來有感到絕望感以及是否有這種長期的疲憊,無論她是否照顧孩子或者是從事家務(wù)勞動,都會有疲勞感,而且這種疲勞感并不會因?yàn)樗吆没蛘呤撬艘挥X,就感覺到疲勞感消失或者減輕。

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        產(chǎn)后抑郁癥的判斷條件:1、癥狀是否占據(jù)她全部的日常生活,她照顧自己和孩子都有問題。2、持續(xù)時間是否持續(xù)兩周以上。3、是否存在持續(xù)的傷感和情緒低落。4、是否覺得一切都沒有意義,對未來有絕望感,有長期的疲憊感。5、是否無法面對遇到的所有問題。6、是否有煩躁、容易發(fā)火、易怒、愧疚感等情緒表現(xiàn)。

        張達(dá)明副主任醫(yī)師
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      • 可以通過兩種方式: 第一可以根據(jù)自己的感受,持續(xù)感受到,抑郁的癥狀群,比如情緒低落,悶悶不樂,對什么都沒興趣,沒有愉快感,疲乏無力,還有就是緊張焦慮,恐懼害怕,還有伴有一些軀體不適,睡眠紊亂急躁,如果出現(xiàn)了這些表現(xiàn),大家要給予積極的關(guān)注,有可能自己患上了產(chǎn)后抑郁。 第二種可以用一個量表,叫愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表,這是國內(nèi)國外的用于產(chǎn)后抑郁的篩查量表,為自評量表,共10個項(xiàng)目,分別涉及,心情,樂趣,自責(zé),焦慮,恐懼,應(yīng)付能力,悲傷,哭泣和自傷等9分為篩查,產(chǎn)后抑郁的臨界值,12分為篩查,重性產(chǎn)后抑郁的臨界值。

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        心理社會因素在產(chǎn)后抑郁的發(fā)生中,起到了非常重要的作用,因此要做好,產(chǎn)婦要做好,生活方式的調(diào)適,和心理的調(diào)適,產(chǎn)婦在做新媽媽之前,需要付出時間耐心,接受妊娠分娩哺乳和育嬰知識的培訓(xùn),減輕對妊娠分娩養(yǎng)育嬰兒的緊張恐懼的心理,盡早接受育嬰知識的這種技能的培訓(xùn),避免嬰兒到來時,手足無措,緊張慌亂,照顧孩子忙碌的同時,要注意自己的身體健康,學(xué)習(xí)尋求他人的幫助做好母親角色的轉(zhuǎn)換,要有足夠的心理準(zhǔn)備,克服損失感 失去感,克服完美主義的想法,不要期望每一件事都做的十全十美,要在自己不疲憊的情況下,盡力而為,培養(yǎng)自信樂觀積極健康的性格,對環(huán)境 提高對環(huán)境的適應(yīng)能力,配偶和家人多予以理解,關(guān)心和支持,盡量避免和減低不良的應(yīng)激,使產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)。

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      • 首先配偶和家人要學(xué)習(xí)孕產(chǎn)婦照顧和育嬰知識,多理解關(guān)心支持孕產(chǎn)婦,愿意承擔(dān)家務(wù)和分擔(dān)照顧孩子的事務(wù)。 第二及時告訴產(chǎn)婦嬰兒的知識經(jīng)驗(yàn),幫助產(chǎn)婦應(yīng)對這種急劇的變化,平穩(wěn)的度過忙亂期。 第三 為產(chǎn)婦創(chuàng)造一個安靜閑適健康的休養(yǎng)環(huán)境和氛圍。 第四幫助產(chǎn)婦做好角色的轉(zhuǎn)變和心理的轉(zhuǎn)變,培養(yǎng)樂觀積極,良好的性格,來應(yīng)對環(huán)境的變化。 第五簡化生活,避免做出改變,在懷孕和分娩的一年內(nèi)不要做出重大的生活的改變。重大的改變,必然產(chǎn)生一些生活的壓力,使生活更加難以應(yīng)對。

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